¿Qué es TUDCA y Por Qué es Importante para Mi Salud?

TUDCA es una nueva estrella en el mundo de la medicina funcional, avanzando rápidamente como líder entre los suplementos debido a sus muchos beneficios potenciales.

¿Qué es TUDCA?

El ácido tauroursodesoxicólico, o TUDCA, es un derivado de ácido biliar que se produce naturalmente en el cuerpo. Se ha utilizado terapéuticamente en la medicina tradicional china durante milenios, para trastornos hepáticos y biliares. Solo producimos pequeñas cantidades de este compuesto que da salud en nuestro cuerpo, pero como puede ver en mi lista anterior, esta sal biliar en realidad influye en una tonelada de funciones corporales. Los médicos tradicionales chinos conocen los beneficios de la TUDCA desde hace años, y la recetan para ayudar a desintoxicar el hígado, tratar «enfermedades causadas por el calor», como fiebre, espasmos y problemas de visión, y mejorar muchas otras afecciones. Recientemente ha estado bajo el foco de atención, convirtiéndose en el tema de estudios clínicos recientes a medida que los científicos examinan sus muchos beneficios potenciales y profundos para la salud.

¿Cuál es la cucharada de Bilis?

La bilis representa un fluido complejo hecho de agua, ácidos, electrolitos y otras moléculas orgánicas. Los ácidos biliares, el componente más funcional de la bilis, nos ayudan a digerir y absorber las vitaminas liposolubles A, D, E y K. La bilis también descompone los alimentos, el colesterol y destruye algunas bacterias dañinas.

La bilis ayuda al cuerpo a eliminar los desechos, excretar el colesterol y regular el metabolismo. Los ácidos biliares convierten y eliminan alrededor de 500 mg de colesterol del cuerpo todos los días. Este proceso se denomina síntesis hepática. El hígado produce bilis, que se concentra y almacena en la vesícula biliar, y luego se secreta en el sistema digestivo a través del duodeno (la primera parte del intestino delgado más allá del estómago).

¿Cuál es el papel del TUDCA en el Cuerpo?

Al igual que muchos mecanismos en su cuerpo, TUDCA se fabrica a través de un proceso microbiano.

En primer lugar, las sales biliares se liberan en los intestinos a través del conducto biliar del hígado. Los microbios en el intestino grueso luego metabolizan las sales biliares en ácido ursodesoxicólico (UDCA). A continuación, se conjuga con una molécula de taurina para crear TUDCA. Todo este proceso ocurre de forma natural en su cuerpo y se apoya cuando tenemos una cantidad saludable de sales biliares.

Una persona sana produce cantidades muy pequeñas de TUDCA, recirculando alrededor del 95% de sus sales biliares. Sin embargo, una dieta deficiente, una disminución de la función hepática y ciertos medicamentos pueden afectar este proceso.

¿Cuál es la diferencia entre UDCA y TUDCA?

Los ácidos biliares primarios se producen en el hígado, utilizando el colesterol como base. A medida que los ácidos biliares circulan (a través de la circulación enterohepática), la UDCA se devuelve al hígado y se conjuga con taurina para formar TUDCA. Además de mitigar el estrés de la sala de emergencias, este proceso también previene la muerte celular (también conocida como apoptosis).

TUDCA significa ácido tauroursodesoxicólico, mientras que UDCA significa ácido ursodesoxicólico. Ambas son sales biliares, pero la UDCA es una forma más común. Cuando la microbiota intestinal (la flora intestinal) produce los «ácidos biliares secundarios», primero produce UDCA. Cuando el UDCA se metaboliza en el intestino inferior, se une a la taurina para convertirse en TUDCA.

Los beneficios de los suplementos TUDCA

Salud cerebral

Los nootrópicos se han disparado en popularidad recientemente. Si está buscando optimizar su funcionamiento cognitivo, mejorar su memoria y apoyar sus defensas contra las enfermedades neurológicas, TUDCA puede ser la opción perfecta. El TUDCA cruza la barrera hematoencefálica y este sustrato biológico se ha convertido en un tema prometedor en la comunidad científica por sus efectos protectores en el cerebro. TUDCA se clasifica en un grupo de moléculas conocidas como chaperonas químicas. Estos se describen generalmente como compuestos de bajo peso molecular que restauran el destino correcto de proteínas incorrectamente localizadas o agregadas estabilizando su estructura y facilitando su plegado.

Los estudios de investigación muestran que el TUDCA mejora la supervivencia y la función de los macrófagos de la apolipoproteína E4 (APOE4).* También actúa como estabilizador mitocondrial y agente anti apoptótico en varios modelos de enfermedades neurológicas.* TUDCA es un soporte neuroprotector y los estudios han revelado que no solo ayudó a eliminar la placa, sino que también ayudó a prevenir la producción de esa placa.*

Apoya la sensibilidad a la insulina

El estrés en el Retículo Endoplásmico (RE) de la célula puede causar muchas afecciones que parecen no estar relacionadas, como en la diabetes. En animales de laboratorio a los que se les administró azúcar en sangre alta inducida químicamente, por ejemplo, un estudio encontró que el TUDCA puede haber reducido el azúcar en sangre en un 43%.

Es bien sabido que los ácidos biliares son de importancia crítica para el proceso digestivo, pero también actúan como moléculas de señalización en muchos tejidos. Uno de estos muchos tejidos es el páncreas, que expresa receptores específicos que regulan varias funciones celulares.

Los estudios realizados con ratones obesos y sobrealimentados muestran que el TUDCA no solo mejoró la tolerancia a la glucosa, sino que también mejoró la sensibilidad a la insulina. Muchos estudios también muestran que el TUDCA reduce el estrés del retículo endoplásmico, apoyando así la sensibilidad a la insulina.
Se cree que el TUDCA aumenta la energía quemada a nivel celular, afectando potencialmente la forma en que el cuerpo regula la insulina. Los niveles altos de azúcar en la sangre debido al mal uso de insulina (niveles altos de glucosa) en realidad pueden dañar las células endoteliales, las células que recubren los vasos sanguíneos, los vasos linfáticos y los órganos. Tales daños aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular. TUDCA puede afectar a estas células especiales que recubren el corazón y las arterias. Bajo estrés oxidativo, se ha encontrado que el TUDCA ayuda a apoyar a las células endoteliales cuando hay demasiada glucosa (azúcar) presente.

Mitocondrias & Soporte celular

Cada una de sus células tiene cientos de pequeñas plantas de energía dentro de ellas llamadas mitocondrias. Estos microbios diminutos generan aproximadamente el 90 por ciento de la energía de nuestro cuerpo. Cuando nuestras mitocondrias no funcionan correctamente, no somos capaces de producir cantidades adecuadas de ATP. La disfunción mitocondrial es la raíz de todas las enfermedades crónicas, y se ha demostrado que el TUDCA protege las mitocondrias y mejora la producción de energía al producir más antioxidantes y mitigar las especies reactivas de oxígeno. En lugar de desencadenar la muerte celular, hicieron exactamente lo contrario, con TUDCA encendiéndolos para hacer más mitocondrias.

TUDCA puede ayudar a apoyar a las células sanas de otras maneras. La prevención de la muerte celular puede afectarnos de muchas maneras inesperadas, llegando a las células en el revestimiento de órganos como el cerebro, el corazón, el hígado y el colon, así como a los vasos sanguíneos y más. Los estudios muestran que el TUDCA puede apoyar a las células sanas y evitar que mueran.* El proceso de muerte celular programada, o apoptosis, es una respuesta natural al estrés causado por virus, radicales libres y mutaciones celulares. La apoptosis típicamente ayuda a eliminar las células viejas y defectuosas a través de la desintegración celular. A veces, sin embargo, las células equivocadas entran en apoptosis, o las células correctas comienzan la apoptosis en el momento equivocado. Además, demasiadas células pueden entrar en apoptosis a la vez, o muy pocas. Cuando entran muy pocos, se denomina apoptosis inhibida excesiva, una afección asociada con varias enfermedades y afecciones.

Admite la expresión Genética

Sorprendentemente, el TUDCA puede incluso afectar la expresión génica y el ADN de ciertas maneras. El hecho de que TUDCA también se ocupe de la desacetilación de histonas es una ventaja adicional, pero no sorprendente.
TUDCA también puede soportar las mitocondrias de las células. Si el conducto biliar en el tejido hepático se bloquea, el hígado comienza a morir. Cuando el hígado no puede deshacerse de los contaminantes que siempre está procesando, las células hepáticas producen más radicales libres. Las mitocondrias de estas células hepáticas tienen que trabajar duro para combatir las especies reactivas de oxígeno, o las células pueden morir.

Salud hepática

TUDCA apoya la salud hepática en general, pero también se ha demostrado que combate la cirrosis hepática. Se realizó un estudio en un grupo de personas que sufrían de cirrosis hepática y enzimas hepáticas altas, a quienes se les administraron 750 miligramos (mg) de TUDCA durante seis meses. TUDCA redujo el cien por ciento de las enzimas hepáticas participantes. Como beneficio adicional, la suplementación con este ácido biliar fue muy bien tolerada entre los participantes del estudio. Ni siquiera una de las personas inscritas se quejó de efectos secundarios.

Restaura un Microbioma Intestinal saludable

El revestimiento de los intestinos tiene células que crean puertas llamadas uniones estrechas. Estos son los guardianes de la puerta que determinan lo que entra y sale del intestino. Cuando nuestras uniones estrechas pierden integridad, o se extienden demasiado, permiten que cosas que no deberían estar en el torrente sanguíneo pasen a través de nuestro revestimiento intestinal. Esta afección se denomina permeabilidad intestinal. Los mensajeros de proteínas en el intestino regulan las uniones estrechas, y estos mensajeros señalan las uniones para que se abran o cierren, al igual que una puerta. TUDCA ayuda a estos mensajeros a funcionar a sus niveles óptimos, ayudando a mantener la integridad intestinal y la salud. También se ha demostrado que el TUDCA apoya la salud microbiana al promover el crecimiento de insectos intestinales sanos y eliminar los insectos patógenos relacionados con la inflamación y la obesidad.

Protección renal

Los desequilibrios minerales, junto con el alto contenido de sodio, en nuestras dietas son problemas muy comunes en nuestra sociedad. El agotamiento de minerales del suelo, combinado con alimentos Frankenfoods (alimentos falsos) crea una receta para un agotamiento de minerales y un desastre de exceso de sodio. Complementar con TUDCA es una opción sabia si desea proteger sus valiosos riñones del estrés crónico que puede conducir a una enfermedad renal. Los estudios muestran que el TUDCA protege los riñones de la inflamación provocada por los altos niveles de sodio y protege el tejido renal del daño, protegiéndolo contra la muerte celular.

Virus

En los estudios se ha demostrado que el TUDCA tiene algunos efectos antivirales, incluso sobre la forma en que determinados virus pueden replicarse y multiplicarse.

Salud ocular

¿Podría TUDCA ser un potente protector de la salud ocular? Según una serie de estudios de investigación, ¡la respuesta es sí! TUDCA protege contra la progresión de la enfermedad ocular genética, protege contra las complicaciones oculares diabéticas y mejora el número de células oculares disfuncionales. Si está buscando mantener la máxima salud ocular hasta que sea un centenario, TUDCA puede ser el apoyo que está buscando.

Soporte biliar

¡Se ha demostrado que el TUDCA aumenta el flujo biliar en un 250 por ciento! La investigación no solo muestra que los individuos que complementan con TUDCA experimentaron un aumento en la bilis, sino que la composición de su bilis también cambió. Se transformó en bilis que contenía cantidades más altas de compuestos que ayudan positivamente a la digestión.

Cómo tomar suplementos de TUDCA

Los suplementos de TUDCA generalmente se consideran seguros cuando se toman dentro de las cantidades recomendadas. Al exceder los 1500 mg diarios, una dosis que excede la cantidad recomendada, algunas personas han informado haber experimentado diarrea, que es una dosis que excede las cantidades recomendadas. Aparte de esa complicación, no hay otros efectos secundarios reportados para TUDCA.

Dada la limitada investigación sobre la suplementación con TUDCA durante el embarazo y la lactancia, se recomienda que las mujeres embarazadas o lactantes la eviten, cualquier persona con afecciones médicas subyacentes debe hablar con un médico antes de usar TUDCA, ya que puede interactuar con otros medicamentos.

Como siempre recomendamos, consulte con su proveedor de atención médica para determinar si TUDCA es la opción correcta para usted.