¿Qué Pasó Con Los Grupos de Apoyo para la Recuperación del Abuso Narcisista?

Cuando descubrí el término madre narcisista, una de las primeras cosas que hice fue unirme a todos los grupos de apoyo para la recuperación narcisista que pude encontrar. Estaba leyendo todo lo que estaba disponible y tratando de encontrar personas que entendieran lo que estaba sucediendo en mi vida. ¿Hay alguien ahí fuera?

No se como te sentiste al principio, pero necesitaba encontrar a alguien que supiera lo que es ser criado por un narcisista. Entonces empiezas a ver tu historia en todo lo que escriben, y te sientes tan validado. Obtuve mucho de estos grupos. Me ayudaron a saber que esto era una cosa, y no estaba solo.

Sin embargo, los grupos de apoyo tienen limitaciones y solo pueden llevarte hasta cierto punto.

A veces las personas se quedan atrapadas en grupos de apoyo para la recuperación del abuso narcisista.

Empiezan a pensar que no hay salida porque pierden la perspectiva, y solía ser muy difícil encontrar información sobre el narcisismo. Ahora está en todas partes, pero cuando solo el 10% de la población ha tenido alguna experiencia con el abuso narcisista, todavía es difícil encontrar personas que puedan relacionarse.

La mayoría de la gente no entiende. Tengo un esposo maravilloso y comprensivo, pero no se puede identificar con eso. A veces, cuando hablo con él, me doy cuenta de que está confundido porque el abuso narcisista no es más que confuso.

Una vez que entendí el abuso narcisista, ya no quería una relación con mi madre; quería salir. Eso es un gran problema, y nadie que tenga pareja y / o hijos o, ya sabes, personas a las que tengan que responder en su vida hace eso sin prepararse primero.

Los grupos de apoyo para la recuperación del abuso narcisista gritan sin contacto pase lo que pase.

Es casi imposible entender este tipo de abuso a menos que haya pasado por ello. Obtienes la validación que mereces de personas que han experimentado lo mismo, y los grupos de apoyo son un excelente lugar para comenzar. Desafortunadamente, hay un inconveniente.

• Todo el mundo está gritando sin contacto ni terapia, y estoy completamente de acuerdo, pero las personas que recién están comenzando este viaje no están listas para todo eso.
• Algunas de las historias son bastante gráficas, y puedes retraumatizarte fácilmente, enviando tu ansiedad por las nubes durante días.
• Los grupos en línea también tienen reglas, y las conversaciones permitidas son limitadas, por lo que eventualmente, te quedas sin opciones gratuitas para ayudarte a sanar. Si hubiera podido curarme gratis, lo habría hecho, pero en algún momento, saber que no estás solo no es suficiente.
• Tienes que tener más cuidado en línea sobre lo que dices y cómo lo dices cuando todo está censurado y es público.
• La gente no está de acuerdo y se mete en discusiones sobre cosas que no importan, pero estas son personas heridas, y atacarán.

Las cosas comenzaron a volverse un poco tóxicas en estos grupos después de un tiempo, así que solo estoy compartiendo esto con ustedes en caso de que tengan esta experiencia. Está bien; creo que todo es parte del proceso, pero lo que pasa es que lo superas o te quedas atascado.

La recuperación de abuso narcisista no es lo mismo para todos.

Al principio, necesitaba estar cerca de personas que entendieran por lo que estaba pasando. Necesitaba conectarme con gente que ha llegado al otro lado de esta pesadilla.

Los grupos de apoyo para la recuperación del abuso narcisista fueron lo más cercano que pude llegar a otros seres humanos que entendieron cómo me sentía acerca de mi madre, mi vida y mi existencia en esta tierra.

Las personas que no entienden dan consejos terribles, y ahora eres la única otra opción es no tener contacto y recibir terapia, genial. Bueno, no todo el mundo está abierto a la terapia o listo para ir sin contacto. No tener contacto con un padre narcisista no es algo fácil de hacer.

Son otras alternativas y formas de manejar a un narcisista ya que el trastorno es tan predecible. Según expertos como el Dr. Ramani, hay cuatro niveles de narcisismo, que van desde tendencias narcisistas hasta un trastorno de personalidad narcisista completo.

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Los grupos de apoyo para la recuperación de abuso narcisista no pueden darte la información que necesitas para seguir adelante con tu vida.

Cuando necesitas más que saber que no estás solo, aquí hay algunos métodos alternativos que realmente pueden ayudarte.

Coaching de vida: Está buscando un entrenador que esté familiarizado con el abuso narcisista y aún mejor si tiene experiencia personal. Puede costar menos por sesión que la terapia y, dependiendo de su situación, puede ser más eficaz. Tal vez no quieras o necesites un terapeuta, pero un entrenador de vida es alguien con quien puedes hablar confidencialmente y sin juzgarte.

La autohipnosis es una de mis cosas favoritas para usar, y el impulso que me da es increíble. El abuso narcisista causa pensamientos negativos, depresión y ansiedad que solían mantenerme despierto por la noche. La autohipnosis con Glen Harrold me ayuda a dormir, aumenta la confianza, creo en mí misma de nuevo, y luego siento que puedo enfrentarme al mundo. El refuerzo positivo es algo poderoso.

La terapia no siempre es asequible o deseable, pero hoy en día, otra opción se está volviendo más popular debido a su privacidad y conveniencia. Puedes recibir terapia profesional en línea desde casa, y ni siquiera tienes que mostrar tu cara.

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¿Necesita ayuda?

Es difícil tratar de recuperarse de esto y enderezarlo por su cuenta. Esa es la manera difícil.

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Otra opción en el hogar para la depresión, el trastorno de estrés postraumático o el trastorno de estrés postraumático, puede conectarse con un terapeuta profesional en línea.

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No tienes que estar cara a cara. Están disponibles y disponibles de lunes a viernes, para que no tengas que esperar a una cita. Es asequible, y pagas mucho menos que ver a un terapeuta en persona.

Post como este y los grupos de apoyo narcisistas no son sustitutos de la terapia.