Shala permanece cerrado del 1 de abril de 2020 al 31 de mayo de 2020, las clases comenzarán del 1 de junio de 2020
Ashtanga yoga
Ashtanga yoga – Practicado en su orden secuencial correcto, lleva gradualmente al practicante a redescubrir su máximo potencial en todos los niveles de la conciencia humana: físico, psicológico y espiritual. A través de esta práctica de respiración correcta (Ujjayi Pranayama), posturas (asanas) y punto de observación (dristi), obtenemos el control de los sentidos y una conciencia profunda de nosotros mismos. Al mantener esta disciplina con regularidad y devoción, uno adquiere firmeza de cuerpo y mente.
«Ashtanga» significa literalmente ocho miembros. Patanjali las describe como: Yama (abstinencias), Niyama (Observancias), Asana (Posturas), Pranayama (Control de la Respiración), Pratyahara (Retiro de los sentidos), Dharana (Concentración), Dhyana (Meditación) y Samadhi (Contemplación). Estas ramas se apoyan entre sí. La práctica de asanas debe establecerse para la práctica adecuada del pranayama, y es una clave para el desarrollo de los yamas y niyamas. Una vez que estas cuatro extremidades orientadas externamente estén firmemente arraigadas, las últimas cuatro extremidades orientadas internamente evolucionarán espontáneamente con el tiempo.
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