¿Son buenas las zapatillas de Baloncesto para Correr?
El baloncesto es un deporte que requiere mucho correr. Como tal, muchos asumen que pueden correr con zapatos de baloncesto. Sin embargo, no es tan simple.
Las zapatillas para correr, como su nombre indica, están especialmente diseñadas para ayudar a las personas a correr largas distancias. Por el contrario, los zapatos de baloncesto están hechos para el deporte.
Esa diferencia puede no parecer un gran problema, pero crea algunas discrepancias que deben analizarse antes de decidir qué calzado llevar en su próximo trote.
Cada zapato es diferente
Para comprender los zapatos con los que puede correr, primero debemos analizar cómo difieren inherentemente los tipos.
Los zapatos hechos para correr vienen con diseños elegantes diseñados para manejar distancias más largas en lugar de cambios de dirección o explosiones repentinas de velocidad. Son ligeros, flexibles y tienen una cierta cantidad de durabilidad que puede manejar el mundo exterior.
En contraste, los zapatos de baloncesto están hechos para la cancha. Eso significa que vienen con una construcción especial que les ayuda a resistir todos los cortes rápidos, saltos, arranques y paradas que requiere el deporte. Tienen amortiguadores y soporte adicional para el tobillo también.
De esta manera, cada zapato protege una zona diferente del pie.
Elegir la zapatilla para Ti
Las zapatillas de baloncesto y para correr son similares, pero cada una tiene sus propios rasgos y habilidades. Aunque nunca se recomienda usar zapatillas para correr en una cancha de baloncesto (simplemente no tienen el soporte adecuado para el tobillo), las zapatillas de baloncesto se pueden usar mientras corres.
Aun así, eso no significa que cada marca o estilo se pueda usar para correr.
Correr se trata de ser lo más ligero posible, donde las zapatillas de baloncesto se basan en el soporte. Ese cojín funciona bien cuando juegas en madera dura, pero puede agregar peso extra a otras actividades.
Eso puede no ser un problema para una carrera corta, pero acumulará fatiga durante carreras más complicadas. Incluso los zapatos de baloncesto más ligeros tienen más peso que el calzado promedio para correr.
Eso no significa que necesites zapatos más ligeros para correr, pero es algo que debes tener en cuenta al elegir usar zapatos de baloncesto en tu próximo trote.
Además, la amortiguación del talón es muy diferente en las zapatillas de baloncesto que en las de correr. Eso puede ser problemático porque pone un estrés adicional en las partes vulnerables de su pie y puede llevar a problemas como la fascitis plantar.
Las zapatillas para correr también tienden a ser más cómodas que las zapatillas de baloncesto. Sin embargo, esto es solo un problema para las personas que corren mucho. Los corredores más informales no verán mucha diferencia en la amortiguación entre los dos tipos de calzado.
Razones para correr
Aunque los zapatos de baloncesto no se recomiendan para todas las carreras, y aunque vienen con ciertos contratiempos, hay algunas situaciones en las que correr con zapatos más voluminosos tiene sentido.
Es posible que los corredores más pesados quieran comenzar con zapatos de baloncesto antes de transferirse a entrenadores más ligeros. Estos modelos no solo proporcionan una tracción mejorada, sino que el soporte adicional para el tobillo puede hacer mucho para compensar el peso adicional.
Las zapatillas para correr tampoco tienen tanta protección contra golpes como las zapatillas de baloncesto. Aunque eso no se presenta mucho, ser capaz de compensar los golpes naturales que se producen al correr en caminos de tierra o pavimentados puede ayudar a las personas con pies más frágiles.
Solo tenga en cuenta que la protección del talón que brindan las zapatillas para correr es extremadamente importante cuando se corre sobre concreto, nieve y arena. Siempre apégate a marcas más ligeras cuando te muevas por esas superficies.
Una solución a corto plazo
La conclusión es que los corredores de larga distancia o más serios nunca deben usar zapatos de baloncesto mientras trotan. Los zapatos simplemente no tienen la protección adecuada para manejar ese impacto una y otra vez.
Sin embargo, aquellos que corren unos pocos kilómetros cada semana no deberían tener problemas para utilizar zapatos de baloncesto de diferentes maneras. Siempre se prefiere correr con zapatos hechos para la actividad, pero hay opciones alternativas si no es una opción.
Tenga en cuenta que, si alguna vez experimenta dolor en los tobillos, los talones, las piernas o las rodillas mientras corre con diferentes zapatos, debe detenerse de inmediato. No siempre es el zapato el culpable, pero cambiar de estilo te ayuda a descubrir qué es lo que mejor protege tu cuerpo durante el esfuerzo físico.