¿Son Seguros los Suplementos de Colágeno?

El colágeno es un suplemento muy popular. Se encuentra en todo tipo de productos de salud y belleza, desde cremas y ungüentos para la piel hasta alimentos preparados, polvos o cápsulas. Si estás considerando tomar suplementos de colágeno, probablemente tengas varias preguntas — especialmente si estás embarazada. ¿Es seguro el colágeno? ¿Son seguros los suplementos de colágeno? ¿Puedes tomar colágeno durante el embarazo? Sigue leyendo para encontrar las respuestas que estás buscando.

¿Es seguro el colágeno?

El colágeno es una proteína natural que se encuentra en muchos alimentos comunes, desde sopas y caldos carnosos hasta salmón salvaje fresco. El colágeno se encuentra en todo el cuerpo humano en muchos sistemas principales, y es especialmente abundante en la piel. También puedes llamarlo el pegamento que mantiene unido a tu cuerpo. Esto significa que el colágeno en sí es una sustancia segura, saludable y necesaria. No puede tomar demasiado en el sentido de que el colágeno daña su salud, aunque tomar más de lo que necesita podría ser un desperdicio.

¿Es seguro el polvo de colágeno?

Además de obtener colágeno adicional de alimentos como el caldo de huesos, puede tomar suplementos de colágeno. El polvo de colágeno se puede comprar en forma de píldora o cápsula. Los polvos de colágeno también son muy populares, ya que se pueden agregar fácilmente a alimentos y bebidas.

Mientras seleccione una marca de calidad, los polvos de colágeno son muy seguros de usar. Tenga cuidado con los productos baratos e inferiores, ya que algunos fabricantes usan agentes de carga que no contribuyen con colágeno a su dieta. En su lugar, busque una marca confiable de polvo de colágeno, preferiblemente transparente sobre las fuentes de su colágeno. Para eliminar la confusión, elija marcas que utilicen ingredientes de marca registrada que puedan demostrar ciencia e investigación. Algunos ejemplos de tales fórmulas de colágeno Realzan el Cuerpo Original y la Belleza Juvenil.

¿Son seguros los péptidos de colágeno?

Los péptidos de colágeno son simplemente los «bloques de construcción» de la proteína de colágeno. Cuando consume colágeno en su estado natural, su cuerpo necesita descomponerlo en sus compuestos componentes antes de que pueda usarse para construir colágeno nuevo en su piel, articulaciones y órganos. Los péptidos de colágeno, por lo tanto, son tan seguros como otras formas de colágeno. También son más bio-disponibles (más fáciles de absorber y usar para su cuerpo).

¿Es seguro el colágeno durante el embarazo?

Los suplementos nutricionales durante el embarazo pueden ser un arma de doble filo. Por un lado, usted quiere asegurarse de que su bebé tenga el mejor comienzo posible en la vida comiendo bien y tomando todas las vitaminas y otros nutrientes recomendados. Por otro lado, muchos alimentos y suplementos que nunca pensó dos veces en consumir son repentinamente peligrosos durante el embarazo. ¿Es seguro el colágeno durante el embarazo?

Sin embargo, un suplemento de colágeno de buena calidad no debe presentar ningún peligro. El colágeno es saludable y natural, y está presente en muchos de sus alimentos habituales. Tomarlo en forma complementaria debería estar bien para usted y su bebé. Como con cualquier complemento alimenticio, los polvos de péptidos de colágeno son más efectivos cuando se consumen como parte de una dieta variada y equilibrada.

Siempre pregunte, especialmente durante el embarazo, a un profesional médico. Si está embarazada o piensa quedar embarazada, debe hablar sobre su dieta y cualquier suplemento que esté tomando. Un médico o enfermero puede aconsejarle sobre la elección de alimentos seguros y saludables y suplementos adecuados para mantener a usted y a su bebé en una condición segura y saludable.