Unas Palabras De Consejo Para Mi Auto De 20 Años

Asistí a un evento de premios de negocios hace unas semanas. La pregunta que se les hizo a todos los nominados en el escenario fue:

¿Qué consejo le darías a tu yo más joven?

Hubo algunas respuestas divertidas («Dump that guy!»), y algunas respuestas serias («Study harder. Hace la diferencia.»). Todas las respuestas fueron interesantes y provocaron una buena discusión en nuestra mesa. Aunque estoy agradecido por cada giro torcido y cada cosa difícil que me ha sucedido, porque me llevó a donde estoy hoy, todavía hay lecciones valiosas que, si tuviera la oportunidad, compartiría con gusto con mi yo de 20 años.

1. Eres la suma total de las 5 personas con las que pasas más tiempo.

Tuve muchos amigos en mis 20 años, algunos de los cuales todavía son los mejores amigos de hoy y encuentran valor e inspiración en su compañía. Otros se alejaron a medida que nos separábamos. Había un amigo con el que me encantaba ver DVD de «90210» mientras comía Doritos y Oreos. Nunca nos quitamos los pantalones de chándal.

Superé esta fase. Si no quieres convertirte en el hábito, deja de salir con la persona que habilita el hábito. Pasa tiempo con personas que te impulsan a ser mejor, a quienes admiras y que llevan vidas a las que aspiras a vivir. Sal, quítate los pantalones de chándal y haz nuevos amigos.

1. Combustible de su cuerpo para la vida que quieres llevar en el futuro.

Tener energía consistente y confiable y poder salir de la cama felizmente es el resultado de tener la cabeza despejada y un cuerpo saludable. La nutrición es la base sobre la que se construye una vida exitosa. No puedes trabajar para alcanzar objetivos si estás demasiado cansado para levantarte de la cama o si te duele el cuerpo debido al peso extra que pones en las articulaciones.

Si pudiera volver y hacerlo de nuevo, me sumergiría en la información nutricional que sale de los movimientos de Slow Food, Whole30 y Vegan de los últimos 10 años. Libros como» El mito de las calorías»,» Dieta Sexy Loca»,» Dieta a prueba de balas » y la brillante sinopsis de Michael Pollen (Comer alimentos, no demasiado, principalmente plantas) son la forma en que vivo mi vida ahora. Ojalá hubiera empezado esa disciplina nutricional antes.

1. Propina generosamente.

Sé que crees que no puedes permitírtelo, pero la persona que te atiende tampoco puede permitírtelo. En virtud de que comas allí, puedes pagarlo más. Propina al 20%. ¿Y el botones del hotel? Dale propina un par de dólares. Y la persona que te deja en el autobús del aeropuerto, también le da propina. No te perderás los 2 2 al final, pero esos 2 2 marcarán una gran diferencia en la vida de esa persona. Además, dar se siente bien. Los estudios demuestran que dar te hace feliz. Empieza esa actitud de gratitud ahora.

1. está bien llegar.

A veces, parece que todos se divierten sin ti. ¿Y sabes qué? Probablemente lo sean. Así que ponte ahí fuera. Envía un mensaje. Llama a alguien. Invita a un amigo a un espectáculo que quieras ver. No te quedes sentado esperando que te pase la vida. Haz el esfuerzo. Estar de acuerdo con el rechazo. Fortalece tus lazos sociales deliberadamente. La acción siempre es mejor que la alternativa.

(P.D. Las personas con buenos amigos también son más felices. Llame o envíe un mensaje de texto a un amigo hoy.)

1. Lee más que todos los demás para superar a todos los demás.

El aprendizaje es la clave para hacer cosas extraordinarias. Nadie comienza sabiendo cómo dirigir una empresa, viajar por el mundo o ser un gran corredor de larga distancia. Hay personas que han hecho esto, sin embargo, y tal vez han tenido tanto éxito que han escrito un libro sobre ello.

Resulta que muchas personas han escrito muchos libros sobre el mismo tema que le interesa y las mismas áreas en las que desea sobresalir. Lee esos libros. Ponlos a practicar. Mejórate aprendiendo más y aprendiendo más rápido. Mientras lo haces, apaga la televisión.

1. la Meditación es la clave.

Siempre he tenido El Cerebro de Mono (ya sabes, esa voz que no se apaga, esa energía frenética, la pierna que rebota, la incapacidad de sentarse quieto para una conferencia). Ha estado conmigo desde que tengo memoria. He trabajado para domesticarlo y someterlo de diferentes maneras a lo largo de los años con diferentes grados de éxito.

Si tan solo encontrara meditación antes.

Los primeros 30 días de meditación matutina, hice los 20 minutos cada mañana. Era difícil sentarse ahí. No me gustó. No parecía que estuviera haciendo una diferencia. Y luego, después de los primeros 30 días, noté una diferencia en mi equilibrio emocional. Estaba extrañamente cal más tranquila. Me preocupaban menos las cosas que al final no importaban. El zen era muy evidente cuando nuestra casa explotó (literalmente).

Mudamos a nuestra familia de cuatro, cinco veces en tres meses. Y me mantuve concentrado, positivo y sí, incluso tranquilo. Ojalá hubiera encontrado meditación antes. El crédito es para mi padre por señalar que una gran copa de vino tinto no era la única manera de calmarse después de un día estresante, junto con mi Grupo de Mentes Maestras haciendo el Desafío de Meditación de 21 días de Oprah. Estoy hasta 30 minutos al día la mayoría de los días de la semana y encuentro los beneficios de aparecer en todas partes de mi vida, pero especialmente en reuniones y al interactuar con mis hijos pequeños.

1. Para hacer lo que otros no pueden, tienes que hacer lo que otros no quieren.

El éxito no ocurre por accidente. No sucede sentándose en un sofá o saltándose la tarea. El éxito ocurre con pequeñas cantidades incrementales de esfuerzo diario. El slog. La aburrida lucha. Eso es lo que produce éxito.

Esto significa que necesita levantarse más temprano, ser más disciplinado. Y significa rechazar la fiesta nocturna para que pueda dormir bien y levantarse temprano al día siguiente para hacer ejercicio. O no comprar el último y mejor color de jeans ajustados que salió para que pueda invertir esos 7 70. Lo que sea, el éxito a menudo se trata de retrasar la gratificación; algo con lo que muchas personas luchan. Buenas noticias, sin embargo, la fuerza de voluntad es un músculo. Puedes mejorar a través de la práctica.

1. El trabajo duro no es lo mismo que el rendimiento máximo.

Trabajar largas horas no es una insignia de honor si no eres eficiente. Duerme lo suficiente para aprovechar al máximo tu día de trabajo. Haz ejercicio para que puedas concentrarte durante largos períodos de tiempo. Deshazte de las distracciones para que acumules tu tiempo. La multitarea es un mito. Todos lo hacemos, pero resulta que no lo hacemos bien. Si te encuentras leyendo la misma oración una y otra vez, o luchando para hacer una tarea basada en el enfoque, da un paseo, toma una siesta o simplemente termina la noche y comienza de nuevo al día siguiente.

1. No lo tomes como algo personal, no es personal.

Nadie está pensando en ti. Deja de pensar que lo son. Están muy preocupados por su propia situación. Así que cuando piensas que alguien te ha insultado, no solo probablemente no te insultó, sino que lo más probable es que se haya movido a otras cosas. No dejes que te bajen un ápice distrayéndote o viviendo gratis en tu cabeza. Pasa a lo siguiente y concéntrate en cómo vas a alcanzar tu próximo objetivo.

Hay muchas cosas que miro hacia atrás y desearía haber hecho de manera diferente. Pero, pienso en dónde estoy en mi vida, con quién salgo, con quién estoy casado y con mis hijos, y me doy cuenta de que cada cosa que parecía ir » mal » era un paso en el camino hacia el ahora. Es aleccionador, liberador y emocionante al mismo tiempo.

Anne-Marie Faiola es la fundadora de brambleberry.com y el autor de Live Your Best Day Ever with ForbesBooks. Le encanta la creatividad y cree que lo mejor es hacerlo a mano. Síguela personalmente en @ comemakewithme en Instagram, y para su feed de fabricación de jabones, sigue a @brambleberry. Regístrese para un desafío de estilo de vida para incorporar los principios en el Mejor libro del Día en bestdayever.com