10 kurkun syömisen edut

yksi jokaisen ihmisen rakastamista elintarvikkeista on epäilemättä usein kurkku, ja tämä herkullinen vihannes sekoittuu erittäin hyvin kaikkeen ja he nauttivat syödä kaikin mahdollisin tavoin, erityisesti meille meksikolaisille, meillä on tapana yhdistää se kaikenlaisiin löytämiimme paprikoihin ja sitruunaan, kun nautimme runsaana välipalana tai välipalana, liian usein tulee virkistävä vesi tai jopa mehujääksi.

näin yleistä on, että kulutamme kurkkua erityisesti salaateissa, jotka epäilemättä ovat hyvin varustettuja kaikilla sen tarjoamilla ravintoaineilla, mutta usein kumotaan ne ominaisuudet ja edut, jotka se antaa meille, kun se yhdistetään väärin muihin asioihin, koska emme tiedä täysin kurkun syömisen etuja.

jotta osaisit hyödyntää kaiken, mitä tämä ruoka tarjoaa, esittelemme ne kurkun syönnin hyödyt, joita tulet rakastamaan ja tästä lähtien rakastat syödä niitä aina, kun sinulla on siihen tilaisuus.

olet kiinnostunut lukemisesta: reseptit, joissa kurkku on herkullinen ja virkistävä

kurkun ominaisuudet

• se on ruoka, jossa on vähän kaloreita ja vähän hiilihydraatteja.
• sisältää hyvän annoksen kuitua sekä A -, B -, C-ja E-vitamiineja.
• on erinomainen vesilähde.
• 100 gramman kurkussa on vain 13 kaloria, josta 97% on nestettä.
• on kasvis, joka sisältää runsaasti kaliumia, rautaa, kalsiumia, fosforia ja magnesiumia

kurkun syömisen hyödyt

1. Ottaa 90% vettä tulee ihanteellinen täydennys päivittäin nesteytys tarvitsemme.
2. Jos unohduksen tai huolimattomuuden vuoksi et käyttänyt aurinkovoidetta altistuessasi auringolle ja kärsit palovammoja ihollasi, kurkku on ratkaisusi, koska se auttaa sinua lievittämään palamisen kipua.
3. Niille, jotka haluavat poistaa myrkkyjä, joita heidän ruumiinsa ei tarvitse, kurkun säännöllinen kulutus auttaa sinua hävittämään sen munuaiskivien liuottamisen lisäksi. Sen nauttiminen vedessä tekee paljon hyvää.
4. Sen kuoressa on 12 prosenttia C-vitamiinista, jota on nautittava päivittäin.
5. Koska vähäkalorinen vihannes on suuri prosenttiosuus vettä, joten se on täydellinen ruoka, kun olemme ruokavalio laihtua.
6. Sen korkea kuitupitoisuus auttaa säätelemään suoliston kulkua ja välttämään ummetusta.
7. Kurkku vahvistaa niveliä, sillä siinä on runsaasti piitä, sidekudoksia vahvistavaa ainetta.
8. Kurkkuvesi yhdistettynä porkkanaan lisää vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutusta, mikä auttaa poistamaan kihdin ja niveltulehduksen aiheuttamat kivut vähentämällä virtsahappoa.
9. Niinä päivinä, jolloin krapula ylittää rajansa, ei ole parempaa lääkettä kuin kurkun syöminen, koska se sisältää monia elektrolyyttejä, B-vitamiinia, sokeria ja vettä; se jopa auttaa ehkäisemään sitä. Kuuluisan ”lentävän sängyn” välttämiseksi on suositeltavaa syödä joitakin kurkkuviipaleita ennen nukkumaanmenoa.
10. Hidastaa ihon ja solujen ikääntymistä.

tapaa helpon ruoan parhaat ruokareseptit