10 päivän Painonpudotushyppy – ja Detox-suunnitelmaan saat tsekkaa The Nutrition Twinsin kasvishoito!

Onko vaikea saada kaikkia kasviksia? Olemme kokeneet saman!

toki, nyt ollaan vegerakkaita rekisteröityneitä ravitsemusterapeutteja,mutta ei me aina oltu bestiksiä viheriöillä! Itse asiassa, koska nirso lapset, toinen äitimme käänsi selkänsä, kun olimme ruokapöydässä, olimme nopeasti kipittää pois meidän salaatteja kädessä meidän kannelle, jossa paras ystävämme Mary ja hänen musta lab kaveri, olivat innokkaasti odottamassa mitään vihanneksia haluaisimme jakaa. Miten ihmeessä niistä tytöistä tuli kasvishulluja?

se tapahtui vähitellen lukiovuosinamme–todistettuamme, kuinka energisiä ja terveitä ne saivat meidät tuntemaan itsemme, miten ne saivat ihomme hehkumaan ja miten niillä oli osansa painonhallinnassa… ja kokeiltuamme ja nähtyämme, kuinka herkullisia ne voisivat olla, kytkin kääntyi ja rakkaussuhteemme kasviksiin alkoi—nykyään emme voi saada tarpeeksi…

yritämme jatkuvasti löytää helppoja tapoja tehdä herkullisten kasvisten saamisesta helpompaa. Se on yksi tärkeimmistä syistä, miksi kirjoitimme uusimman kirjamme The Nutrition Twins ’ Veggie Cure ja loimme reseptejä, kuten meidän Kale Recharge Smoothie, meidän savustettu Paprika kesäkurpitsa sirut, ja meidän Kesäkurpitsa parmesaani kierrosta. Ja nyt tämä! Emme malta odottaa mielipiteitänne!

vaihda tämä herkullinen lisuke perunamuusiin–huijaat jopa suurimmat perunamuusifanit (lupaamme!) ja säästä itsellesi satoja kaloreita! Se on täydellinen lohturuoka hemmotella (tai ylenmääräinen hemmottelu!) sisään vahingoittamatta vyötäröäsi!

Ravintokaksoset Laiha Kukkakaalimössö

ainekset

• 1 kukkakaali
• 1/8 dl rasvatonta maitoa
• 2 valkosipulinkynttä, pilkottuna
• pippuri, maun mukaan
• 2 tl luonnonmukaista voilevitettä tai vastaavaa levitettä (valinnainen)
• ripottele parmesaanijuustoa

ohjeet

höyrytä kukkakaalia, kunnes se on mureaa tökkäsin haarukalla. Laita kukkakaali (palat), rasvaton maito, valkosipuli, pippuri ja kasvislevite (jos käytät) tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi. Laita seos pieneen uunivuokaan ja ripottele päälle halutessasi parmesaania ja paprikaa.

tekee 3 annosta.

jos käytetään vapaaehtoista voilevitettä: kaloreita 49, rasvaa 6,6 grammaa

resepti ote laihan salaisuudesta