10 vinkkiä tahallisuuteen joka ikinen päivä
Haluatko elää tarkoituksella? Tässä 10 vinkkiä tahallisuuteen joka ikinen päivä!
There are so many things I want to perform every day. Tehtävälista kasvaa koko ajan, ja useimpina päivinä, kun tarkistan yhden asian listaltani, minun täytyy lisätä siihen kymmenen lisää.
työssäkäyvänä äitinä olen ollut joka ikinen päivä tahallinen pitääkseni taloni ja yritykseni käynnissä. En kuitenkaan voi tehdä kaikkea.
ei lähellekään!
yllättävää on se, että tahallisuus ei ole niin vaikeaa kuin luulisi!
tarkoituksellisesti eläminen ei tarkoita sitä, että saa tehdä kaikkea mitä haluaa, eikä sitä, että tekee kaiken täydellisesti.
vaikka pyrin olemaan tahallinen joka ikinen päivä, se ei tarkoita, etten koskaan pudottaisi palloa tai ettei taloni olisi koskaan Raunio.
ja se sopii minulle, koska yritän aina huomenna uudestaan.
10 vinkkiä tahallisuuteen joka ikinen päivä
Get your sleep
Rest is a vital part of being intentional.
on turhaa, että nouset aikaisin ja menet myöhään lepäämään, syöden huolestuneen uurastuksen leipää; sillä hän antaa rakkaalle unelleen. ~Psalmi 127:2
liian moni meistä, minä mukaan lukien, joutuu kierteeseen, jossa kynttilä palaa molemmista päistä.
tarvitset lepoa. Levänneenä pystyy ajattelemaan selkeämmin,eli saa tehtyä enemmän.
määrätietoisuus riittävän unen saamisessa auttaa olemaan tahallisempi joka ikinen päivä.
aiheeseen liittyvää: 4 asiaa, jotka olen oppinut levosta
valmista edellisenä iltana
päiväni sujuvat aina paremmin, kun varaan aikaa edeltävän yön valmisteluun.
Iltarutiinin luominen (ja siitä kiinni pitäminen) helpottaa aamuja. Jos pystyn aloittamaan päivän oikealla jalalla, loppupäivällä on paremmat mahdollisuudet seurata!
aiheeseen liittyvää: 3 vinkkiä aamujen helpottamiseen
rutiinit, rutiinit, rutiinit
jotta olisi tahallinen joka ikinen päivä, on pakko saada auto pilotiin joitakin elämän keskeisiä osa-alueita!
tapojen ja rytmien luominen päivääsi tekee sinusta paljon tuottavamman (ja lopulta tarkoituksellisemman!).
teen tämän pitäytymällä yksinkertaisessa aikataulussa ja rutiineissa perheelleni. Meillä on aamu -, iltapäivä-ja iltarutiinit, jotka pitävät päivämme sujuvina (tai ainakin saavat ne takaisin raiteilleen!).
rutiinien luominen on välttämätöntä tarkoituksellisuudelle.
Related: armollinen lähestymistapa luoda rutiineja, jotka toimivat sinulle
Make a list
Making a list helps i to priorize what needs to be complete every day, and then I work really hard to stick in the list.
jos se ei ole listalla, en varmaan pääse siihen sinä päivänä.
esimerkiksi tätä kirjoittaessani makuuhuoneeni lattialla istuu kolme korillista puhdasta pyykkiä. Aina kun kävelen heidän ohitseen, he huutavat, että laittakaa heidät oikeille paikoilleen.
Pyykkö ei kuitenkaan ole tänään listallani. Päiväni on jo täynnä sitä, mikä on tärkeintä tänään. Pyykkö saa pian vuoron.
listani tekeminen ja sen pitäytyminen suojelee minua seuraamasta miljoonan jäniksen jälkiä pitkin päivää.
voit käyttää tätä Free To-do-listaa intentional woman, tai tsekkaa my Planning 101 eBook vielä lisää suunnitteluvinkkejä!
Määritä ”voittosi”
ollaanpa rehellisiä, harvoin saavutamme kaikkea tehtävälistoillamme. Silloin voimme varmasti iloita! Mutta kun emme tee niin, meillä on tapana pettyä.
yleensä varaudun epäonnistumiseen, kun luonnostelen tehtävälistaani ensimmäisen kerran. Onko joku muu yli-innokas siinä, mitä luulet voivasi realistisesti saavuttaa joka päivä?
siksi olen huomannut, että tähden asettaminen kolmen tehtävän viereen, jotka toteutuessaan tekisivät päivästäni menestyksen, auttaa päivän lopussa tietämään, että olin aikani kanssa tahallinen.
tahallisuudessa on kyse motivaatiosta. Jos sinusta tuntuu, että epäonnistut joka päivä, annat periksi. Joten määrittää ”voittaa” tänään ja iloitse, kun suoritat kolme parasta tehtävää!
aiheeseen liittyvää: Miten pysyä motivoituneena arkeen
Implement the timer
I ’ m so competitive with myself. Rakastan asettaa ajastin ja nähdä, kuinka paljon voin saada aikaan viisitoista minuuttia!
ajastimen käyttöönotto estää kuluttamasta liikaa aikaa jänisreittien seuraamiseen (katso trendi?), ja pakottaa sinut pysymään keskittyneenä, koska sinun täytyy voittaa kello.
olen myös huomannut, että lapseni pysyvät tehtävässä paremmin, kun asetan ajastimen.
me satumme rakastamaan tätä ajastinta. Asetamme sen aina keltaiseksi, kun sinulla on 5 minuuttia jäljellä. Sitten se kuulostaa pois ja muuttuu punaiseksi, kun aika loppuu.
My kids love it and we use it for everything!
selkeiden alku-ja loppuaikojen asettaminen auttaa minua asettamaan odotuksia kaikille mukana oleville, mikä puolestaan auttaa meitä pysymään tehtävässämme ja olemaan tarkoituksellisempia.
Plan down time
joka päivä pyrin hiljentämään vauhtia kesken päivän ja vain lepäämään. Se on yleensä vain 10-15 minuuttia, mutta se on juuri sitä, mitä kehoni tarvitsee palautuakseen ja virkistyäkseen loppupäivän.
puristan jotain lukemista tai vain istun ja tuijotan seinää (tositarina!).
kun hengität rauhassa, aivosi kirkastuvat, jolloin jaksat motivoitua päättämään päiväsi hyvin.
kukaan ei tykkää juosta höyryillä, kun kello viisi rullaa!
ajastusmenetelmäkin toimii täälläkin hyvin. Haluan asettaa ajastimen 20 minuuttia ja kutsua sitä ”jatkuva hiljainen lukeminen” aikaa. Jokainen löytää nurkan ja lukee hiljaa ja liikkumatta 20 minuuttia.
jostain syystä, antaa sille hienon nimen (jonka varastin täysin kouluajoiltani) saa lapseni innostumaan siitä! Saan levätä, ja he tekevät jotain arvokasta. Kaikki voittavat!
Sammuta Elektroniikka
olemme superyhteydessä oleva yhteiskunta. Kun kuulemme puhelimiemme surinaa, haluamme heti tarkistaa, mitä meiltä puuttuu.
elektroniikan sammuttaminen ja täysi läsnäolo auttaa olemaan tuotteliaampi ja tarkoituksellisempi joka päivä.
yksi asia, jonka teen, jotta puhelimeni ei hallitsisi elämääni, on sen laittaminen äänettömälle!
tiedän, että tämä ei toimi kaikille, mutta puhelimen pitäminen äänettömällä tarkoittaa, että voin ilmoittautua tarvittaessa. Minun ei tarvitse vastata mihinkään ja kaikkiin ilmoituksiin oikein.tämä.instant. Tämä on vähentänyt merkittävästi houkutusta olla aina yhteydessä.
tarkoituksellinen elektroniikan sammuttaminen auttaa minua keskittymään käsillä olevaan tehtävään ollakseni täysin läsnä juuri siinä, missä olen!
katso ihmisiä
on helppo juuttua tehtävälistaani ja unohtaa olla yhteydessä ympärilläni oleviin.
se, että ottaa aikaa katsoa ympärillään olevia ihmisiä, auttaa keskittymään tietoisesti siihen, mikä on tärkeintä – ihmissuhteisiin.
- suutele miestäsi
- halaa lapsiasi
- Naura
- Tanssi keittiössä
muista olla joka päivä yhteydessä ympärilläsi oleviin. Älä anna tehtävälistasi hallita elämääsi. Sinä hallitset tehtävälistaasi!
Vietä aikaa Herran kanssa
tämä on ilmiselvää, mutta haluan tuoda sen esiin.
meidän täytyy viettää aikaa Herran kanssa joka päivä. Se on vaikeaa pienten kanssa, ja epäonnistun usein surkeasti tehdessäni ajan Jumalan kanssa ensisijaiseksi, mutta tarkoitus viettää aikaa Herran kanssa on välttämätöntä elää tarkoituksellisesti.
emme elä tarkoituksellisesti, jotta voimme tehdä mitä haluamme ja olla hyviä ihmisiä, jotka saavat joka päivä aikaiseksi paljon tehtäviä.
pyrimme olemaan tahallisia joka ikinen päivä, koska haluamme kirkastaa Jumalaa!
ole siis tahallinen viettämään aikaa Herran kanssa joka päivä, vaikka se olisi vain viisi minuuttia.
aiheeseen liittyvää: Miten luoda päivittäinen rukous ja Raamatturutiini
Want even more help living intentionally?
Katso Intentional By Grace-kaupasta lisää vinkkejä ja apua tarkoitukselliseen elämiseen joka ikinen päivä.
meillä on Made to Give Life Seasonal Goal Planner, joka auttaa sinua olemaan tarkoituksellinen ja pääsemään sieltä, missä olet, sinne, missä haluat olla.
ja juuri nyt saat Kesäsuunnitteluopaan ladattavissa ilmaiseksi
Lue lisää!
tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä. Katso koko tiedonantopolitiikkani täältä.