12 Terveellistä Ninja Food-Reseptiä!

Säästä myöhemmäksi!

Whether you are low carb, low calorie, or trying to eat more veggies, I ’ ve got you covered with these delicious & healthy Ninja Foodi Recipes!

useimmat elintarvikkeet voivat olla terveellisiä, kun niitä syödään kohtuudella ja olen huomannut, että lähes mihin tahansa reseptiin voidaan tehdä pieniä muutoksia, jotta siihen saadaan terveellinen kierre.

minulta kysytään jatkuvasti terveellisiä reseptejä Ninja Foodissa. Mikä on terveellistä? Se merkitsee eri asioita eri ihmisille. Pidän terveellisyyttä vähähiilihydraattisena, vähärasvaisena ja otan kalorit huomioon.

tämä viesti voi sisältää affiliate-linkkejä. Jos teet ostoksen klikkaamalla linkkiä, saatan ansaita pienen provision. Amazon Associate, ansaitsen täyttäviä ostoksia.

tämän artikkelin takia päätin koota yhteen suosikkini terveellisistä Ninja Foodi-resepteistä, joissa tein muutoksia joko laskemaan hiilihydraattimäärää, käyttämään enemmän kasviksia, lisäämään terveellisiä jyviä tai kalorimäärä on alle 300 kaloria annosta kohti.

kehittelen lisää terveellisiä reseptejä ja päivitän postausta sitä mukaa, kun niitä on saatavilla.

Ninja Foodin vähähiilihydraattiset Reseptit

seuraavat reseptit on muutettu vähähiilihydraattisiksi vaihtoehdoiksi. Ne eivät välttämättä ole keto, mutta suurinta osaa niistä voidaan muokata edelleen ketolle asetettujen kriteerien mukaisiksi.

Ilmaraastepullat

käytän näissä lihapullissa vähän leivänmuruja, mutta sen voi toki jättää pois. Lempitapani syödä näitä lihapullia on eläintarhan tai spagettikurpitsan ääressä kotitekoisen marinara-kastikkeen kera. Se on täydellinen alahiilihydraattinen vaihtoehto, kun himoitset spagettia ja lihapullia!

kukkakaali-Arancini-pallot

Arancini-pallot valmistetaan tyypillisesti riisistä, mutta tässä reseptissä käytetään kukkakaalia ja ne ovat herkullisia!

paahdettu ”peruna” – salaatti

on epätodellista, kuinka hyvää tämä ”peruna” – salaatti on ja se on tehty kukkakaalista! Paahtaminen antaa todella oikeanlaista rakennetta ja se maistuu ladatulta uuniperunalta salaattimuodossa. Herkullista!

vähähiilihydraattiset Lohikakut

haluaisin rakastaa lohta sen terveyshyötyjen vuoksi, mutta en vain rakasta.

joten vaikka et olisikaan lohien ystävä, kannattaa niitä kokeilla! Tai käytä tonnikalaa sen sijaan ja tee tonnikalakakkuja!

vähäkaloriset Ninja-ruokareseptit

seuraavissa resepteissä on alle 300 kaloria annosta kohti, jos se on osa ateriaa, ja alle 500 kaloria annosta kohti, jos se on kokonainen ateria.

useat ovat myös vähähiilihydraattisia tai kasvipohjaisia.

Aasialaiset Kanasalaattikääreet

nämä lehtisalaattikääreet pursuavat makua ja ovat parempia kuin PF Chang ’ s!

kaloreita annosta kohti: 292

yhden potin Pasta Primavera

tämä resepti on täynnä kasviksia ja raikkaita makuja. Se on loistava tapa käyttää kesävihannekset!

kaloreita annosta kohti: 455

paahdettuja kampasimpukoita pyöristetyn kuskusin päällä

tämä on yksi lempiruokistani, koska se on niin nopea ja helppo valmistaa. Voit myös käyttää katkarapuja päälle!

kaloreita annosta kohti: 277

Syyllisyydentunnoton katkarapu Alfredo

tämä resepti on niin herkullinen, että et koskaan unohda kaikkia kaloreita perinteisessä alfredossa!

kaloreita annosta kohti: 318

Tacokeitto Ninja Foodissa

rakastan kaatopaikkaa ja keittoreseptejä, joihin voi lisätä vähän tätä ja vähän tätä ja sinulla on herkullinen ja terveellinen ateria! Tämä tacokeitto on juuri sitä.

keittiövälineet, jotka helpottavat terveellistä syömistä

kokemukseni mukaan on kaksi tärkeää asiaa, jotka tekevät syömisestä terveellisempää kestävämpää. Suunnittele ja valmista ateriat ennen kuin olet nälissäsi &, kun sinulla on työhön sopivat keittiövälineet.

tässä ovat parhaat keittiövälineeni, jotka helpottavat terveellisen aterian valmistusta.

1. kokkiveitsi: laadukas, terävä veitsi on välttämätöntä aterian valmistamiseen! Yksi käytän koko ajan on hemmoteltu kokki ja se on jokaisen pennin arvoinen! Löydät sen täältä: Hemmoteltu keittiömestari 8 ” kokkiveitsi
2. Vege Striptease: tämä pieni työkalu saa niin paljon käyttöä keittiössäni. Teen sillä kesäkurpitsanuudeleita, silppuan porkkanoita salaatteihin ja silppuan perunoita. Löydät sen täältä: Vege Strip Maker
3. Garlic Press: tuoreen maun lisääminen aterioihisi on avain siihen, ettet kyllästy terveellisempiin ruokiin ja tuorejauhettu valkosipuli tuo rutkasti makua! Löydät sen täältä: Valkosipulipuristin
4. Close ’N Cut: tämä on loistava työkalu annosten hallintaan! Sen avulla voit helposti viipaloida ne valtavat kananrinnat kahtia keskeltä. Kana ei ole vain oikea annos, se myös kypsyy nopeammin! Löydät sen täältä: Close ’ N Cut
5. Citrus Press: marinadien ja kastikkeiden tekeminen salaatteihin on niin paljon terveellisempää, ja näin voit helposti puristaa mehua sitruunoista, limeteistä, appelsiineista ja jopa greipeistä (lohkottu). Löydät sen täältä: Citrus Press

terveelliset Kasvisruokareseptit Ninja Foodissa

kaikki Kasvisruokareseptit eivät ole terveellisiä, mutta nämä ovat!

Ratatouille Ninja Foodissa

tämä kasvisruoka on täynnä makua ja superhelppo tehdä!

kasviskeitto Ninja Foodissa

tämä on yksi niistä resepteistä, joita haluat säilyttää pakastimessasi niinä iltoina, joina et halua kokata! Paine keitä erä tai kaksi ja jäädyttää yksittäisiä annoksia!

välimerellinen Kvinoa vihanneksilla

helppo tehdä, yhden potin ateria, joka saa unohtamaan syöneensä terveellisesti, koska siinä on niin paljon makua!

Säästä myöhemmäksi!