15 Merkkejä Olet yli analysointi ja miten pysäyttää se?

yhteinen näkökohta monet yksilöt enimmäkseen nainen on, että heillä on taipumus yli analysoida joka osa heidän elämäänsä.

asiat olisivat paljon yksinkertaisempia, jos voisit vain mennä virran mukana ja omaksua kaiken, mikä tulee vastaan.

tässä on muutamia varmoja merkkejä siitä, että sinäkin olet ylianalysaattori, sekä joitakin hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit lopettaa nämä ylianalysoinnit.

merkkejä, joita analysoit liikaa:

Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten voi lopettaa liika ajattelu ja välttää tätä yliajattelua.

vietät liikaa aikaa ajatukseen:

yksi varmimmista yli-ajattelijaan viittaavista merkeistä on se, että vietät suuren osan ajastasi ajatukseen uppoutuneena ja siksi saat tuskin koskaan paljon töitä tehtyä.

eteenpäin ajatteleminen ja suunnittelu on hyvä asia, mutta sinun ei pidä antautua päiväuniin pitkin päivää niin, että se todella vaikuttaa työhösi!

sinun pitäisi pitää yrittää vakuuttaa itsesi todella saada alas liiketoimintaa ajattelematta erilaisia mahdollisuuksia, jotka saattavat tai ehkä ei tapahdu.

kuvittelet hypoteettisia tilanteita:

hypoteesin jatkaminen on virhe, johon monet meistä ovat syyllistyneet. Tekemällä tämän yksilön taipumus tehdä jokainen tilanne elämässään paljon monimutkaisempi kuin se koskaan tarvitsee olla.

kun keksit liikaa hypoteettisia tilanteita mielessämme, jonkin ajan kuluessa alamme uskoa näitä valheita todeksi. Emme voi tehdä eroa illuusion ja todellisuuden välillä.

yksi hyvä tapa auttaa sinua pääsemään yli asioiden analysoinnista on hakea ammattiapua, jotta he voivat ohjata sinua sen mukaisesti.

jatkuvasti tulee mieleen pahimmat skenaariot:

kukaan meistä ei ole ennustaja eikä kukaan tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan, ongelmilla on tapana ilmaantua yhtäkkiä hetkinä, jolloin sitä vähiten odotamme.

ihmisinä voimme vain elää jokaisen päivän täysillä, tehdä jokaisesta hetkestä merkityksellisen ja luottaa Jumalaan toivoen, että hän opastaa ja suojelee meitä.

usko on jotain, joka todella auttaa kiristämään ihmisten hermoja sen sijaan, että murehtisi asioita.

keskityt kaukaiseen tulevaisuuteen nauttimatta nykyhetkestä:

tulevaisuus on meille kaikille mysteeri eikä sen murehtiminen ratkaise mitään ongelmia. Jos päädyt keskittymään kokonaan tulevaisuuteen, saatat jäädä paitsi kaikista suurista asioista, joita elämässäsi tapahtuu tänään.

sinun on yli-ajattelijana ymmärrettävä, että kun teet parhaasi, sinun tulee antaa tapahtumien kulkea luonnollista rataansa.

ahdistuksen yliajattelusta ei seuraa mitään hyvää, ja se johtaa lopulta paljon suurempiin terveysongelmiin, kuten stressiin, verenpaineeseen sekä sydänsairauksiin.

et koskaan ota mitään nimellisarvosta:

ylianalysaattorin luonteeseen kuuluu, ettei koskaan hyväksy mitään sellaisenaan. He yrittävät aina kaivaa hieman syvemmältä ja miettiä hieman enemmän varmistaakseen, että he ovat ottaneet huomioon ongelman kaikki puolet ja että ei ole kiveä, jonka he ovat jättäneet kääntämättä, kun se tulee erikoinen tilanne.

kuitenkin joskus, kun joku sanoo jotain, sinun pitäisi ymmärtää, ettei hänellä ole taka-ajatuksia, tarinassa ei ole mitään muuta ja ehkä sinun pitäisi jättää se siihen!

yrität lukea rivien välistä, vaikka ei olisi mitään luettavaa!:

ylianalysoinnin piirre on kuin eräänlainen pakko-oireinen häiriö, mutta liittyy mieleen.

vaikka sattuisi pienikin sattuma, he yrittävät lukea sen syvälle ja kaivaa piilomerkityksen. Nämä ominaisuudet tekevät hyvin vaikea yksilöiden olla ystäviä, jotka tällaisia ihmisiä.

tämä on kuitenkin tapa, jota tulisi käsitellä hienovaraisesti, jotta yksilö ei tuntisi itseään eristetyksi.

ota pienet asiat hyvin vakavasti:

varma merkki siitä, että olet yli-ajattelija, on se, että otat pienetkin asiat hyvin vakavasti; jopa yksittäisen ihmisen särmäämä vitsi on asia, jonka lopulta otat sydämellesi.

elämässä on ok olla vakava, on kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kaikki ystävät vitsailevat ja he tuskin koskaan tarkoittavat mitä sanovat, sinun täytyy yrittää olla tarpeeksi kypsä olemaan niin yliherkkä, kun se tulee kevytmielisiin kommentteihin, muuten ajan mittaan ihmiset saattavat päättää lopettaa yhteydenpidon kanssasi ollenkaan.

sinulla on tapana räjäyttää pieniä asioita suhteettomasti:

missään vaiheessa elämääsi sinun ei pitäisi olla hiljaa, jos ajattelet, että sinun pitäisi korottaa ääntäsi, mutta on myös tärkeää varmistaa, ettet päädy puhaltamaan pienimpiäkin asioita suhteettomasti, paljon ärsyttääksesi ympärillä olevia ihmisiä.

joten jos olet yli-ajattelija, niin mitä sinun pitäisi yrittää tehdä on erottaa suuret asiat pienistä ja älä keskity asioihin, joilla ei ole paljon merkitystä. Tämä todella auttaa sinua reagoimaan tilanteen mukaan.

oletat sokeasti paljon asioita:

koska mielessäsi on niin paljon meneillään, jäät usein vaille asioita, jotka todellisuudessa tapahtuvat nykyhetkessä.

jos joku kertoo sinulle puolikkaan tarinan, teet oletuksen jälkimmäisestä puoliskosta ilman mitään erityisiä faktoja. Kun oletat asioita päädyt tekemään vain antaa mielesi tehdä temppuja sinulle.

hyvä vinkki, joka auttaa lopettamaan tämän tekemisen, on kiinnittää huomiota siihen, mitä ihmiset sanovat, eikä antaa mielen lähteä käsistä, keksiä oletuksia.

mietit liikaa ja päädyt pilaamaan Oman mielialasi:

vaikka olet ulkona ystävien kanssa, pakotat itsesi ajattelemaan jotain kaukaisen tulevaisuuden tapahtumaa, jota ei ehkä edes tapahdu ollenkaan.

ihmiset, jotka jatkuvasti ajattelevat asioita mielessään, päätyvät aina pilaamaan Oman mielialansa ja aiheuttamaan itselleen päänsäryn! On siis parempi lakata ajattelemasta liikaa.

hieno asia on yrittää keskittyä positiivisiin, joita tilanteesta voi tulla, sen sijaan että ajattelisi negatiivisia. Näin on hyvä vihje todellakin sooth hermoja overthinkers.

otat jokaisen ” Ei ” henkilökohtaisena torjuntana silloinkin, kun se ei ole:

joskus voi vain käydä niin, että jostain syystä tai toisesta ihmiset kieltäytyvät syömästä tai jopa sanovat ei, kun pyydät heiltä palvelusta.

jos olet joku, joka ottaa tällaisen torjunnan henkilökohtaisesti, niin olet varmasti yliajattelija.

lakkaa ajattelemasta liikaa sellaisia asioita, se vain tuhlaa aikaasi, vaan on parempi ymmärtää ihmisen pakkoa.

olet liian kriittinen itsesi ja jopa muiden suhteen:

ihmiset, jotka yli-analysoivat harvoin koskaan näkevät positiivisia asioita ja keskittyvät useammin vääryyksiin ja negatiivisiin. Tällainen asenne tekee ihmisestä hyvin kriittisen paitsi itseään, myös maailmaa yleensä kohtaan.

on usein huomattu, että kyyniset ihmiset ovat liian kovia työskentelemään heidän kanssaan ja asenteidensa vuoksi ihmiset eivät pidä ystävyydestä heidän kanssaan.

et voi päästää pienintäkään asiaa menemään:

varmimpia merkkejä siitä, että olet yksi ylianalysoimaan tilannetta, on se, jos jatkuvasti tuskailet pienistäkin asioista.

näette paljon vaivaa varmistaaksenne, ettette päästä pienintäkään tästä ohi. Sen sijaan että päästäisit jotain menemään ja tuntisit itsesi vapautuneeksi, jankutat mieluummin sitä.

asioiden unohtaminen on asia, joka ei tule kaikille helposti, mutta jos vähitellen oppii sen taidon, ajan myötä tuntee itsensä vapaaksi ja eläväksi ilman raskasta taakkaa harteillaan.

et koskaan toimi impulsiivisesti:

koska yrität punnita ja mitata minkä tahansa eteesi tulevan päätöksen hyviä ja huonoja puolia, et koskaan toimi impulsiivisesti lainkaan.

vaikka riskien ottaminen sokeasti on jotain uskomattoman vaarallista, silti laskelmoitujen riskien ottaminen ei ole aina huono asia.

olet mahdollisesti liimautunut puhelimeesi koko päivän:

yksi yleisimmistä ylianalysaattorin merkeistä on se, että hän on lähes aina liimautunut kännyköihinsä, bbm-ing, whatsapping tai tekstannut lähipiirilleen ja päivittänyt heitä elämänsä tapahtumista, isoista tai pienistä. He pyytävät jatkuvasti ystäviltään neuvoa jokaisessa päätöksessään, joka heidän on tehtävä.

asioita, jotka pitää lopettaa yli analysoimalla, jos haluaa olla onnellinen:

Ylianalysointi tai ylianalysointi on eräänlainen häiriö, joka valitettavan monella meistä on. Ihmiset, joilla tämä häiriö yleensä ajatella liikaa muutamia tilanteita ja myös tuloksia, jotka liittyvät siihen.

kaikki tämä tehdään itseluottamuksen ja ymmärryksen perustaksi. Tällaisessa tyypissä ihmiset eivät saa lepoa, jos he eivät analysoi koko tilannetta toistamalla sitä yhä uudelleen. Tilanne voi olla mikä tahansa, olipa kyse perheestä, terveydestä tai mistä tahansa muusta asiaan liittyvästä asiasta.

tämän häiriön tärkein seuraus olisi uupumus, stressi ja ajanhukka. Kaiken tämän välttäminen saa sinut tuntemaan itsesi tasapainoisemmaksi tällaisissa tilanteissa ja kokemaan sisäistä rauhaa.

tässä muutamia asioita, joita kannattaa välttää ylianalysoimasta, jos todella haluaa olla onnellinen.

• älä huoli siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta
• syitä, joiden vuoksi se ei toimi
• liika ajattelu
• kestää aikaa vastata
• lopeta itsesi vertaaminen toisiin
• Horoskoopinorja
• itsesi merkitseminen asteikolla
• menneet suhteet
• elämänvalinnat on tehty

joitakin muita yliajettuja häiriön oireita ovat,

• säännöllinen unettomuus
• kaiken analysointi
• pelossa eläminen
• usein päänsärky
• epäonnistumisen pelko
• jäykkä lihakset ja nivelet
• toisinajattelu
• väsymys
• olemattomuus nykyhetkessä

tapoja lopettaa Yliajattelu:

asiantuntijat uskovat, että ”Yliampuminen kaikesta osoittautuu pahaksi”. Vastaavasti ajattelu on hyvä asia, mutta yliajattelu ei missään nimessä ole hyvä asia.

sen mukana tulevat lopputulokset vaarantavat hänet ja johtavat turhautumiseen, ahdistukseen ja myös sairauteen. Heillä on taipumus tehdä yksinkertaisesta asiasta vaikea. Liika murehtiminen kaikesta on suurin syy yliajatteluun. Lopputulos tällaisesta yliajattelusta johtaisi krooniseksi yliajattelijaksi tulemiseen.

seuraa alla mainittuja vinkkejä yliajattelun hallitsemiseksi.

• lakkaa odottamasta täydellisyyttä
• älä koskaan oleta asioita sokeasti
• ole käytännöllinen
• kysy itseltäsi oikeantyyppisiä kysymyksiä
• Etsi mentori
• valmistele suunnitelma puolestasi ja toimi sen mukaisesti
• Vältä asioita kuten perustelemasta ja selittämästä
• have a success Diary handy
• get out of your thoughts
• virkistä mieltäsi kauniilla asioilla

mitä liikaa analysoivat eivät tajua, että usein heidän ystävänsä saattavat kyllästyä jatkuvaan päättämättömyyteensä ja alkaa kyllästyä heidän pakkomielteensä pienimmistä asioista.

nämä ovat niitä silkkaa paukutusta osoittavia merkkejä siitä, että olet yli-ajattelija, joka tuskailee pienistäkin asioista ilman, että sinulla on mitään konkreettista huolen aihetta.

tästä pahasta tavasta luopuminen ei ole helppoa, mutta ajan mittaan sinun pitäisi vain hokea itsellesi, että huoli ja ylianalysointi ei ole tapa, jolla odottamaton ongelma voidaan välttää, joten on aina parasta elää nykyhetkessä.