2.1: Minäkäsitys, itsetunto ja Itsetehokkuus

Minäkäsitys

Minäkäsitys viittaa yleiseen käsitykseen siitä, kuka henkilö luulee olevansa. Jos sanoisin: ”kerro, kuka olet”, vastauksesi olisivat vihjeitä siitä, miten näet itsesi ja minäkäsityksesi. Jokaisella ihmisellä on yleinen minäkäsitys, joka voidaan kiteyttää lyhyeen luetteloon hänen tärkeinä pitämistään yleispiirteistä. Mutta jokaisen ihmisen minäkäsitykseen vaikuttaa myös konteksti, eli ajattelemme itsestämme eri tavalla riippuen siitä, millaisessa tilanteessa olemme. Joissakin tilanteissa henkilökohtaiset ominaisuudet, kuten kykymme, persoonallisuutemme ja muut tuntomerkit, kuvaavat parhaiten sitä, keitä olemme. Saatat pitää itseäsi rento, perinteinen, hauska, ennakkoluuloton, tai ajaa, tai saatat leimata itsesi johtaja tai jännitystä etsijä. Muissa tilanteissa omakäsityksemme voi olla sidoksissa ryhmään tai kulttuurijäsenyyteen. Voit esimerkiksi pitää itseäsi Sigma Phi Epsilon-veljeskunnan jäsenenä tai yleisurheilujoukkueen jäsenenä.

minäkäsityksemme muodostuu myös vuorovaikutuksestamme muiden kanssa ja heidän reaktioistaan meihin. Peiliminän käsite selittää, että näemme itsemme heijastuvan muiden ihmisten reaktioissa meihin ja sitten muodostamme minäkäsityksemme sen perusteella, miten uskomme muiden ihmisten näkevän meidät.1 Tämä pohdiskeleva prosessi minäkäsityksemme rakentamiseksi perustuu siihen, mitä muut ihmiset ovat todella sanoneet, kuten ”olet hyvä kuuntelija”, ja muiden ihmisten tekoihin, kuten neuvojen pyytämiseen. Nämä ajatukset herättävät tunteita, jotka ruokkivat minäkäsitystämme. Saatat esimerkiksi ajatella: ”Olen iloinen siitä, että ihmiset voivat luottaa siihen, että kuuntelen heidän ongelmiaan.”

kehitämme myös minäkäsitystämme vertailemalla muita ihmisiä. Sosiaalisen vertailun teorian mukaan kuvaamme ja arvioimme itseämme sen mukaan, miten vertaamme toisiin ihmisiin. Sosiaaliset vertailut perustuvat kahteen ulottuvuuteen: paremmuuteen/ alemmuuteen ja samankaltaisuuteen/ erilaisuuteen.2

paremmuuden ja alemmuuden suhteen arvioimme ominaisuuksia, kuten viehättävyyttä, älykkyyttä, urheilullisuutta ja niin edelleen. Saatat esimerkiksi pitää itseäsi älykkäämpänä kuin veljeäsi tai vähemmän urheilullisena kuin parasta ystävääsi, ja nämä tuomiot sisältyvät minäkäsitykseesi. Tämä vertailu-ja arviointiprosessi ei ole välttämättä huono asia, mutta sillä voi olla negatiivisia seurauksia, jos meidän viiteryhmämme ei ole sopiva. Viiteryhmät ovat ryhmiä, joita käytämme sosiaaliseen vertailuun, ja ne tyypillisesti muuttuvat sen perusteella, mitä arvioimme. Urheilullisten kykyjen suhteen moni valitsee kohtuuttomia viiteryhmiä, joiden kanssa harrastaa sosiaalista vertailua. Jos mies haluaa päästä parempaan kuntoon ja aloittaa liikuntarutiinin, hänen vaikeutensa pysyä aerobic-ohjaajan tai juoksukumppanin vauhdissa voi lannistaa hänet ja tuomita itsensä huonommaksi, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti hänen minäkäsitykseensä. Käyttämällä viiteryhmänä ihmisiä, jotka ovat vasta äskettäin aloittaneet kunto-ohjelma, mutta ovat osoittaneet edistystä voisi auttaa ylläpitämään tarkempi ja toivottavasti positiivinen itse käsite.

teemme myös sosiaalista vertailua samankaltaisuuden ja erilaisuuden perusteella. Koska minäkäsitys on kontekstispesifinen, samankaltaisuus voi olla joissakin tilanteissa suotavaa ja erilaisuus toisissa haluttavampaa. Iän ja persoonallisuuden kaltaiset tekijät voivat vaikuttaa siihen, haluammeko kuulua joukkoon tai erottua joukosta. Vaikka vertaamme itseämme toisiin läpi elämämme, teini-ja teinivuodet tuovat yleensä uusia paineita olla samanlaisia tai erilaisia kuin tietyt viiteryhmät. Ajattele kaikkia lukioaikaisia kuppikuntia ja sitä, miten ihmiset vapaaehtoisesti ja tahtomattaan irtautuivat ryhmiin suosion, kiinnostuksen, kulttuurin tai arvosanan perusteella. Jotkut nuoret lukiossasi luultavasti halusivat sopia joukkoon ja olla samanlaisia kuin muut marssiorkesterissa mutta olla erilaisia kuin jalkapalloilijat. Sitä vastoin urheilijat olivat todennäköisesti valmiimpia vertaamaan itseään samanlaisten urheilukykyjen suhteen muihin urheilijoihin pikemmin kuin showkuorossa oleviin lapsiin. Havaintojen vaikutus voi kuitenkin vaikeuttaa sosiaalista vertailua. Kuten aiemmin opimme, järjestämme tietoa samankaltaisuuden ja erilaisuuden perusteella, mutta nämä kuviot eivät aina pidä paikkaansa. Vaikka yleisurheilua harrastavat opiskelijat ja taiteita harrastavat opiskelijat voivat vaikuttaa hyvin erilaisilta, tanssija tai laulaja voi olla myös hyvin urheilullinen, ehkä jopa enemmän kuin jalkapallojoukkueen jäsen. Yhteiskunnallisella vertailulla on myönteisiä ja kielteisiä seurauksia.

haluamme yleensä tietää, mihin kykymme ja suorituskykymme suhteutuvat muihin verrattuna, mutta se, mitä ihmiset tekevät tällä tiedolla ja miten se vaikuttaa minäkäsitykseen, vaihtelee. Kaikki eivät koe tarvitsevansa kärkipaikkaa, mutta jotkut eivät lopeta ennen kuin he saavat huipputuloksen videopelissä tai tekevät uuden koulun ennätyksen yleisurheilutapahtumassa. Jotkut pyrkivät orkesterin klarinettiosaston ykköspuheenjohtajaksi, kun taas joku toinen saattaa tyytyä kakkospuheenjohtajaksi. Koulutusjärjestelmä edistää sosiaalista vertailua arvosanoilla ja palkkioilla, kuten kunniarullilla ja dekaanilistoilla. Vaikka koulutus-ja yksityisyyslait estävät minua näyttämästä jokaisen oppilaan arvosanaa kokeessa tai paperilla koko luokan nähtäväksi, en yleensä ilmoita yhteenlaskettuja arvosanoja, eli As: n, Bs: n, Cs: n ja niin edelleen kokonaismäärää. Tämä ei riko kenenkään yksityisyydensuojaa, mutta antaa opiskelijoille mahdollisuuden nähdä, mihin he osuivat jaossa. Tällaista sosiaalista vertailua voidaan käyttää motivaationa. Opiskelija, joka oli yksi vain kolme kahdestakymmenestäkolmesta saada D tentti tietää, että useimmat hänen luokkatoverinsa suoriutuvat paremmin kuin hän on, mikä voi saada hänet ajattelemaan: ”jos he voivat tehdä sen, minä voin tehdä sen.”Mutta sosiaalinen vertailu, joka ei ole järkeenkäypää, voi vaikuttaa kielteisesti ja johtaa negatiivisiin ajatuksiin, kuten” Katso kuinka huonosti tein. Olen tyhmä!”Nämä negatiiviset ajatukset voivat johtaa negatiiviseen käyttäytymiseen, koska yritämme säilyttää sisäisen johdonmukaisuuden, mikä tarkoittaa, että toimimme tavoilla, jotka sopivat yhteen minäkäsityksemme kanssa. Joten jos opiskelija alkaa kyseenalaistaa akateemisia kykyjään ja sitten sisällyttää itsensä arvioinnin ”huonona oppilaana” hänen minäkäsitykseensä, hän saattaa sitten käyttäytyä sen mukaisesti, mikä vain huonontaa hänen opintosuoritustaan. Lisäksi oppilasta voisi lohduttaa se, että hän ei ole ainoa, joka on saanut D: n, eikä sitten tunne tarvetta yrittää edistyä, koska hänellä on seuraa. Voitte nähdä tästä esimerkistä, että arvioinnit, joita asetamme omakäsityksellemme, voivat johtaa ajattelun ja toiminnan sykleihin. Nämä syklit liittyvät itsetuntoon ja itsetehoon, jotka ovat minäkäsityksemme osia.