20 minuutin Chipotle-Kanasalaatti

Hi fit foodies! Etsitkö terveellistä vaihtoehtoa aterian valmistamiseen? Kokeile tätä ravitsevaa ja makuista versiota chipotle-kanasalaatista!

mutta mikä on chipotle? Se on itse asiassa peräisin Atsteekeilta. Se tulee nahuatlin sanasta ”chilpotle”, joka tarkoittaa ” savustettua chilipippuria.”Se tehdään usein punaisista jalapeñoista. Ne kuivataan ja savustetaan osana säilöntäprosessia.

chipotlella on yksinään paljon terveyshyötyjä. Se voi estää joidenkin syöpätyyppien. Se voi jopa alentaa verenpainetta, auttaa hallitsemaan diabetesta ja suojata sydäntä sairauksilta.

lisäksi se auttaa myös laihdutuksessa, immuunijärjestelmän parantamisessa ja ruoansulatuksessa. Mainitsinko, että se auttaa ravinnon imeytymisessä?

Chipotle voi myös suojata ihmisiä sydän-ja verisuonitaudeilta ja tulehdusongelmilta. Tämä tekee siitä täydellisen niille, jotka ovat vanhempia, mutta haluavat pysyä terveenä.

tämä kanasalaattiresepti on helppo ja nopea valmistaa. Rintojen lisäksi voit käyttää muita osia tai jopa tähteitä ja nakata niitä yhdessä erilaisten kasvisten kanssa.

kanasalaatti ja sen chipotle-kastike ovat paitsi herkullisia, myös ravintoaineita. Vähähiilihydraattinen resepti sisältää runsaasti proteiinia, kalsiumia ja kaliumia.

verrattuna tämän Chipotle-kanan muihin versioihin käytän mieluummin punasipulia tässä reseptissä. Tutkimusten perusteella punasipuli on ravintoarvoltaan valkosipulia parempi.