Notkea 11: ainoa alavartalon lämmittely, jota ikinä tarvitset!
kaikista uskomattomista, kovista treeneistä, joita hän on vuosien varrella jakanut YouTube-ja blogiseuraajiensa kanssa, kouluttaja Joe DeFranco, maailmankuulun DeFrancon kuntosalin perustaja ja omistaja Onnit Academyssa Austinissa Texasissa, ei koskaan odottanut, että yksi hänen suosituimmista rutiineistaan olisi lämmittely. eikö lämmittely ole jotain, mitä rennoimmat jumpparotat jättävät väliin, jotta ne pääsisivät suoraan lihaisaan, egoa silittävään nostoon? DeFrancon nettihitit […]