3 todistettua tapaa käyttää auringonkukkaöljyä hiustenlähtöön: 28 päivää myöhemmin
tässä artikkelissa opit auringonkukkaöljystä ja sen kemiallisista komponenteista, joista osa edistää tavalla tai toisella hiusten kasvua.
tieteelliset tutkimukset osoittavat, että tämä siemenöljy voi suojata hiuksia ja kosteuttaa niitä,mutta se voi myös kääntää vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita.
auringonkukkaöljyn sisältämien rasvahappojen on osoitettu pidentävän hiussuortuvaa ja lisäävän karvatuppien määrää.
mitä muuta? Näiden rasvahappojen osoitettiin olevan tehokkaampia hiusten kasvattamisessa kuin minoksidiili!
ensin tutustutan auringonkukkaöljyyn ja sen tarjoamiin erilaisiin hyötyihin.
toiseksi sukellan tieteelliseen tutkimukseen ja näytän, miten auringonkukansiemenöljy ja sen ainesosat vaikuttavat hiustenlähtöön.
Third, I ’ ll tell you exactly what you need to know so you can get started using sunflower oil for hair growth now.
mitä auringonkukkaöljy on?
auringonkukka (”Helianthus annuus”) on Amerikoista kotoisin oleva viljelykasvi, joka tunnetaan erilaisesta ulkonäöstään sekä syötävistä siemenistään ja öljyistään.
tämä kirkas, keltainen kukka, joka kasvaa parhaiten kosteassa, hyvin kuivuvassa maaperässä ja vaatii täyden auringon, on suosittu viljelykasvi, jota viljellään monenlaisiin käyttötarkoituksiin, kuten ihmisravinnoksi, lintujen ja karjan rehuksi sekä lateksin tuotantoon.
auringonkukkaöljyä saadaan siemenistä joko kemiallisesti uuttamalla tai puristamalla.
auringonkukkaöljystä tunnetaan kolme pääasiallista kantaa. Vakioöljyssä on runsaasti linolihappoa. Öljyhapon tuomien lukuisten terveyshyötyjen vuoksi syntyi kuitenkin kaksi muuta kantaa, joiden öljyhappopitoisuudet olivat korkeat ja öljyhappopitoisuudet kohtalaiset.
koska on olemassa muita öljyjä, joissa on luonnostaan korkeat öljyhappopitoisuudet, jos päätät kokeilla auringonkukansiemenöljyä, valitsisin standardiöljyn, jossa on eniten linolihappoa.
nyt, Let ’ s get into the range of health benefits which sunflower oil supplementation can provide for individuals looking to extend and strong their hair.
auringonkukkaöljyn edut hiusten kasvulle
runsaasti välttämättömiä vitamiineja, ravintoaineita ja kivennäisaineita
runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja ja runsaasti E-ja K-vitamiineja sisältävä auringonkukkaöljy antaa päänahallesi ja hiuksillesi ravinteita, joita se tarvitsee terveiden, vahvojen hiussäikeiden tuottamiseen.
toimii luonnollisena Pehmentäjänä
samalla tavalla kuin jojobaöljy, auringonkukkaöljy suojaa vedenhukkaa vastaan ja vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa auringonkukkaöljyn osoitettiin jopa parantavan ihon nesteytystä 12-18% vapaaehtoisilla ihmisillä.
kohdistuu vapaisiin radikaaleihin ja kumoaa ihon ennenaikaisen vanhenemisen
auringonkukkaöljy sisältää runsaasti antioksidantteja (eli tokotrienolia), mikä tarkoittaa, että kun auringonkukkaöljyä täydennetään, vapaiden radikaalien aktiivisuus pysyy loitolla ja vapaiden radikaalien aiemmin aiheuttamat vahingot (kuten hiusten oheneminen ja häviäminen) korjaantuvat.
edistää vaurioituneen ihon korjaamista
kosteuttavien ominaisuuksiensa ohella auringonkukkaöljyn on myös todistettu nopeuttavan vaurioituneen ihoesteen korjaamista.
Darmstadt ym. havaitsi hiirten epidermaalisessa kerroksessa auringonkukkaöljyn nopeuttavan ihoesteen palautumista tunnin kuluessa levityksestä, ja tämä vaikutus säilyi jopa viisi tuntia levityksen jälkeen.
ymmärtääksemme paremmin edellä mainittuja auringonkukkaöljyn hyötyjä, tarkastelkaamme tutkimusta.
auringonkukkaöljyn Korkea Linolihappopitoisuus: A Array of Hair Growth Benefits
in previous articles, I ’ ve discussed the positive impact which both ooleic and linolic acids have on hair growth. Näissä muissa tuotteissa öljyhappo näyttää kuitenkin olevan pääosassa, sillä se on tärkeä ainesosa oliiviöljyssä ja canolaöljyssä.
tänään haluaisin kuitenkin keskittyä linolihappoon ja siihen, mitä se voi tehdä hiustesi hyväksi.
mitä linolihappo on?
linolihappo on omega-6-rasvahappo. Omega-6-rasvahapot ovat elintärkeitä ihmisten terveydelle, koska ne ylläpitävät luuston terveyttä, säätelevät aineenvaihduntaa, tukevat lisääntymisjärjestelmää ja jopa edistävät ihon ja hiusten kasvua.
monityydyttymättömänä rasvana linolihappo edistää merkittävästi sydän-ja verisuoniterveyttä ja sisältää myös runsaasti E-vitamiinia, joka on elintärkeä ravintoaine, jota käsittelen myöhemmin yksityiskohtaisemmin.
linolihapon tarjoamien terveyshyötyjen lisäksi tämän omega-6-rasvahapon aineenvaihdunta elimistössä muuttaa sen erilaisiksi muiksi rasvahapoiksi, joilla kaikilla on oma roolinsa.
Arakidonihapolla on valtava merkitys hiusten kasvun stimuloinnissa, jonka korostan varmasti myöhemmin.
auringonkukkaöljyn linolihappo: Hoito arpeutumiseen hiustenlähtö
vaikka miestyyppinen kaljuuntuminen on yleensä yksi paremmin tunnetuista alopekian muodoista, muitakin tyyppejä on olemassa.
yksi tällainen tyyppi on arpeutuva hiustenlähtö, ja tälle on ominaista plakkimaiset iholeesiot, jotka vaurioittavat karvatuppia ja aiheuttavat hiusten putoamista.
linolihapon parantumiskyky on kuitenkin huomattava.
vuonna 2004 tutkijat testasivat näitä kykyjä karitsoilla.
karitsat jaettiin kahteen ryhmään, joista toinen ryhmä käsiteltiin auringonkukkaöljyllä ja toinen vaseliinilla (verrokki).
7 ja 21 päivän kohdalla oli selvää, että auringonkukkaöljyllä käsitellyt karitsat paranivat huomattavasti paremmin sekä pienentyneen haavan koon että lisääntyneen haavan supistumisen vuoksi.
21. päivään mennessä hoidetuissa haavoissa epiteeli, mukaan lukien karvatupet, oli täysin pinnoitettu.
tämän tutkimuksen tulokset antavat lupauksia, vaikka niitä ei ole vielä testattu ihmisillä, joilla on arpeutunutta alopesiaa.
ensinnäkin tämä tutkimus osoittaa auringonkukkaöljyn olevan suora haavojen parantaja.
toiseksi ja ehkä tärkeimmäksi niille, joilla on arpeutunutta alopesiaa, auringonkukkaöljyn käyttö voi jopa johtaa karvatuppien uusiutumiseen aiemmin arpeutuneilla alueilla.
arakidonihappo: linolihapon metaboliitti ja hiusten kasvua indusoiva aine
mainitsin edellä, että linolihappo syntetisoituu muiksi rasvahapoiksi. Yhden tällaisen rasvahapon, arakidonihapon, arakidonihapon, osoitettiin indusoivan hiusten kasvua 
hiirillä vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa, jonka suoritti Munkhbayar et al.
tutkimuksen erityisessä osassa, jossa keskityttiin hiirten karvankasvuun, naarashiirien selkäalue ajeltiin ja karvatupet vahvistettiin olevan siirtymässä anageenivaiheeseen.
hiiret jaettiin kolmeen ryhmään ja niille annettiin joko A) lumelääkettä, b) arakidonihappoa tai C) minoksidiilia. Hoito tapahtui neljän viikon aikana.
28 päivää kestäneen tutkimuksen lopussa havaittiin, että arakidonihapposeosta saaneet hiiret kasvattivat pidemmän karvan nopeammin kuin verrokki-tai minoksidiiliryhmiin kuuluvat.
tutkimuksen toisessa osassa tutkijat tarkastelivat arakidonihapon vaikutusta ihmisen hiusakselin venymään ja ihon papillasolujen lisääntymiseen.
terveiltä 20-50-vuotiailta uroksilta kerätyillä hiusakselinäytteillä tutkijat viljelivät näytteitä 12 päivän ajan ja lisäsivät lopulta arakidonihapon (AA) vaihtelevia pitoisuuksia sen vaikutusten määrittämiseksi.
tutkijat havaitsivat hiusvarsien kasvua AA-pitoisuuksilla 1 µM, 2 µM ja 5µm.
havaittu kasvu oli suurempi kuin verrokkiryhmässä. Lisäksi tutkijat halusivat nähdä, oliko AA: lla osuutta follikulaarisolujen proliferaatioon, ja he käyttivät siihen tunnettua proliferaatiomarkkeria, Ki-67: ää.
käyttämällä immunofluoresenssivärjäystä tutkijat havaitsivat, että AA-pitoisuudet 1 µM: sta 5 µM: iin aiheuttivat follikulaarisessa matriisissa löydetyn Ki-67: n kasvun, mikä johti solujen merkittävään proliferaatioon kontrolliryhmään verrattuna.
tämä tutkimus tarjoaa tutkijoille kaksi olennaista tietoa.
ensimmäinen kappale liittyy arakidonihapon karvankasvukykyyn. Kuten havaittiin AA: n soveltamisessa hiirten selkäalueille, arakidonihappo oli tehokkaampi karvojen kasvattamisessa kuin jopa minoksidiili.
toinen tieto osoittaa arakidonihapon hyödyllisimmät pitoisuudet.
koska liian suuri arakidonihappo voi aiheuttaa tulehduksen ja vaikuttaa negatiivisesti hiusten kasvuun ja uusien karvatuppien tuotantoon, suuria AA-pitoisuuksia tulee välttää hoidossa.
tässä nimenomaisessa tutkimuksessa 2 µM: n ja 5 µM: n pitoisuudet näyttävät tehokkaimmilta, kun taas 10 µM: n on osoitettu kumoavan myönteiset vaikutukset.
E-vitamiini auringonkukkaöljyssä: Voimakas antioksidantti
vapaat radikaalit ovat syyllinen moniin ikään liittyviin prosesseihin, kuten hiusten harmaantumiseen, ryppyihin sekä hiusten ohenemiseen ja häviämiseen.
elintärkeiden solujen tuhoutumisen sekä tärkeiden molekyylien, kuten proteiinien ja lipidien, kohdentamisen kautta vapaat radikaalit johtavat tarvittavien prosessien hajoamiseen ja keskeytymiseen.
nyt tämän vaurion seurauksena keho (ja erityisesti päänahka) reagoi tuottamalla tulehduksen keinona torjua hyökkäystä.
valitettavasti krooninen tulehdus voi olla yhtä tuhoava, ellei jopa enemmän, kuin vapaat radikaalit.
ja vaikka tulehdus voi olla tilapäinen korjaus vapaiden radikaalien vaurioille ja solutuholle, se ei pysty kunnolla käsittelemään uhkaa.
Mitä siis voidaan tehdä?
tässä tulevat antioksidantit.
antioksidantit ovat kehon vapaita radikaaleja taistelevia sankareita, jotka lahjoittavat osan itsestään varmistaakseen, etteivät vapaat radikaalit lähde etsimään tarpeitaan muualta (kuten kehomme molekyyleistä).
erilaisia antioksidantteja on satoja, mahdollisesti jopa tuhansia. Auringonkukkaöljyssä on kuitenkin yksi tietty antioksidantti, ja se on E-vitamiini.
E-vitamiini vaikuttaa keskeyttämällä lipidiperoksidaatioprosessin.
tämä tapahtuu, kun vapaat radikaalit kohdistuvat kehon lipidimolekyyleihin, mikä johtaa näiden elintärkeiden molekyylien tuhoutumiseen ja aiheuttaa lopulta kudosvaurioita.
jotta ymmärtäisimme E-vitamiinin roolin hiustenlähtöä ehkäisevässä työssä, tarkastelkaamme tarkemmin vuonna 2010 tehtyä Malesialaistutkimusta.
kahdeksan kuukauden ajan tutkijat seurasivat Tokotrienolin (E-Vitamiiniperheen jäsen) vaikutuksia eritasoisesta alopesiasta kärsiviin miehiin ja naisiin.
kaikista 38 osallistujasta 17 sai lumelääkettä ja 21 sai suun kautta 100 mg tokotrienolisekoitusta. Kaikki osallistujat ottivat suun kautta otettavia lisäravinteita kerran päivässä.
koko tutkimuksen ajan, Beoy et al. lasketaan hiusten määrä, joka löytyy ennalta määrätyltä alueelta päänahasta, sekä kerätään hiusten leikkeitä painotietojen keräämiseksi.
valitettavasti tokotrienolilla ei ollut merkittävää vaikutusta hiusten painoon.
minkä tutkijat uskoivat olevan syynä näihin tuloksiin?
no, vaikka tutkijat kyllä tietävät, että E-vitamiinin antioksidanteilla on merkittävä rooli nähdyissä tuloksissa, E-vitamiinilisä voi myös kasvattaa verisuonten kokoa.
tämä tarkoittaa sitä, että karvatuppien ravintoainemäärä lisääntyy sekä hiuspohjasta poistuvan haitallisen jätteen määrä lisääntyy.
miten auringonkukkaöljyä käytetään hiustenlähtöön
auringonkukkaöljyn täydentäminen voidaan tehdä joko suun kautta nautittuna, esimerkiksi siemeniä syömällä tai suoraan levittämällä. Kuitenkin, vaikka lisäämällä suun kulutus auringonkukansiemenöljy voi tarjota sinulle muutamia yleisiä terveyshyötyjä, suora soveltaminen päänahan ja hiusten näyttää olevan tehokkain tapa täydentämistä.
Joten, miten voit lisätä auringonkukkaöljyä tavalliseen hiustenhoitorutiiniisi?
lisää ravinnon saantia
auringonkukkaöljyn kevyt maku tekee siitä erinomaisen lisän suosikkiresepteihisi.
lisää sitä salaatteihisi ja keittoihisi lisäannos terveellisiä rasvoja ja E-vitamiinia tai sekoita sillä suosikkivihanneksesi. Jos on kiire, syö välipalaksi auringonkukansiemeniä.
lisää se Hiustenhoitotuotteisiisi
auringonkukkaöljy on erinomainen kantoöljy erilaisille kotitekoisille hiustenhoitotuotteille.
jos haluat kokeilla auringonkukkaöljyä, katso alta rosmariiniöljy & Zesty Lemon conditioner.
ainesosat:
- omenaviinietikka (1 kuppi)
- rosmariiniöljy (10 tippaa)
- sitruunamehu (2-3 rkl)
- auringonkukkaöljy (1/3 kuppi))
ohjeet:
sekoita edellä mainitut neljä ainesosaa, kunnes ne sekoitetaan huolellisesti. Pesun jälkeen hiukset, levitä hoitoaine märkä päänahka ja hiukset, jolloin se liota 5 minuuttia. Kun olet imenyt kaikki ravintoaineet, huuhtele huolellisesti haaleassa vedessä.
hiusten Edut:
omenaviinietikka toimii hellävaraisena puhdistusaineena, poistaen jäljelle jääneet shampoojäämät ja puhdistaen luonnollisesti hiuksesi säikeet ja päänahan.
sitruunamehu, joka on tässä reseptissä kaksin verroin hyödyllistä, antaa sekä C-vitamiinia että antioksidantteja. Rosmariini öljy lisää rauhoittava vaikutus, samalla laajentaa verisuonia varmistaa oikea ravinteiden toimitus karvatupet.
Auringonkukkaöljylisän haittavaikutukset
suurimmalla osalla terveistä henkilöistä, jotka haluavat täydentää auringonkukkaöljyllä, haittavaikutukset ovat vähäisiä.
iholle levitettäessä näitä haittavaikutuksia voivat olla lievä ärsytys tai allerginen reaktio.
tämän vuoksi on hyvä testata mahdolliset lisäravinteet ranteen sisäpuolelle ennen hiuspohjaan levittämistä. Jos ei reaktiota 24 tunnin kuluttua, sinun pitäisi olla kunnossa kokeilla sitä. Lopeta käyttö, jos ärsytys alkaa. Kohtuullisesti auringonkukkaöljyä nauttivien kannattaa pitää kiinni 25-35 prosentin päivittäisestä kalorisuosituksestaan.
jos sinulla on krooninen sairaus, kuten korkea kolesteroli tai sydänsairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteen antamista.
raskaana olevat tai imettävät naiset ovat todennäköisesti turvallisia täydentää auringonkukkaöljyllä sekä ihon että suun kautta, mutta lääkärisi voi antaa sinulle parhaat neuvot.
Conclusion
in conclusion, sunflower oil can provide your hair and scalp with a variety of benefits which may contribute for accelerated hair growth and strength of the hair strands.
on osoitettu olevan tehokkaampi hiusten kasvattamisessa hiirillä kuin minoksidiili, ne, jotka etsivät luonnollista vaihtoehtoa suositulle käsikauppalääkkeelle, saattavat löytää auringonkukkaöljyn sopivaksi korvikkeeksi.
uskon kuitenkin, että on olemassa tehokkaampia menetelmiä hiustenlähtöön, mutta auringonkukkaöljy saattaa olla vaihtoehto ihmisille, jotka eivät pysty käyttämään muita tehokkaampia menetelmiä.