ainoa tapa unohtaa ihminen on ajatella sitä koko päivän

muodot unohtaa kärsimys tai unohtaa, kuka loukkasi sinua ei ole uskoa itsestään selvää, tämä Harvardin tutkimus osoittaa tehokkaimman tavan.

kun he ottavat sydämesi ja heittävät sen roskikseen välittämättä tai harkitsematta, jäljelle jää vain yhtä raju, väkivaltainen ja armoton reaktio. Se, että he ottavat tunteesi ja leikkivät niillä täysillä, tarkoittaa ehdottomasti yhtä asiaa: ottaa kaiken, mitä tuo suhde on edustanut, ja pitää sitä suljetussa laatikossa, jota ei enää koskaan avata, tulla haudatuksi pimeimpään, raskaimpaan ja haisevimpaan maahan, jotta ei koskaan näkisi häntä.

¿miksi? Ilmeisesti siksi, että se ei ole lakannut satuttamasta; vaikka et hyväksyisikään sitä koko ajan, tiedät, että tämä on haava, joka sattuu edelleen pienimmälläkin liikkeellä, jonka voit tehdä. Vaikka asiat eivät menneet pieleen eikä huutoa, mustasukkaisuutta tai loukkauksia ollut, jos kaikki päättyi, koska side oli jo sammunut, noiden onnellisten päivien muistaminen on monimutkaisempaa kuin luulet. Kummassakin tapauksessa muistin luvut satuttavat aina ja vähiten niihin halutaan palata.

on niitä, jotka ajattelevat, että parantaakseen rakkauden pahan sinun täytyy antaa ajan kulua ja laittaa maa väliin, mutta tutkimusten ja psykologian tutkimusten mukaan tämä on kaikkein väärä vastaus.

”paras tapa unohtaa hänet, unohtaa hänet ja jopa unohtaa sinut, on muistaa, nähdä hänen kasvonsa jokaisessa ruumiissa.”

Harvardin professori Daniel Wegner pyysi oppilaitaan jakautumaan kahteen sektoriin: toiset ajattelisivat valkoista karhua ja toiset eivät; sitten hän pyysi joitakin puhumaan viiden minuutin ajan siitä, mitä he haluavat, ja kävi ilmi, että ne, joita neuvottiin olemaan keskittymättä eläimeen, se oli ensimmäinen asia, jonka he pystyivät sanomaan, ja toiset vain jatkoivat monipuolista keskustelua.

lääkäri totesi, että mitä enemmän heitä kehotettiin mietiskelemään mitään muuta, sitä useammin ne, joiden ei pitänyt ajatella häntä, mainitsivat autuaan valkoisen karhun, ja muut saattoivat helposti päästää hänet menemään. Wegner osoittaa tällä yksinkertaisella menettelyllä, että meidän ymmärryksemme vapaasti ja tietoisesti valitsema on vaikeampaa kuin se, joka on kehittynyt itsestään.

projekti osoittaa, että mitä enemmän me pakkomielteisesti unohdamme jotain, sitä kauemmin tuo muisto vainoaa meitä. Kun käymme läpi huonon kokemuksen rakkaudessa tai ajattelemme, että on oikea aika ”voittaa” joku tietty, yritämme ylivoimaisesti tukahduttaa ajatuksen, jättää taakseen tiettyjä ajatuksia.

”vaikka et hyväksyisi sitä koko ajan, tiedät, että tämä on haava, joka sattuu edelleen pienelläkin liikkeellä, jonka voit tehdä.”

kuitenkin käy ilmi, että tämä itsehillintä, tämä kontrolli, jota yrität tyrkyttää itsellesi, saa vain ylitsepääsemättömiä pakkomielteitä; jos päätät viettää päivän siirtäen pois mielestä kuvan siitä, kuka on särkenyt sydämesi tai joka ei ole enää –eikä tule olemaan–, on mahdotonta lakata ajattelemasta persoonaansa. Itse asiassa se on entistä enemmän läsnä.

¿Oletko huomannut, että jos ajattelet aina jotain, unohdat sen nopeammin? Voisimme silloin käyttää tätä mahdollisuutta muistaaksemme tuon henkilön uupumuksen, jotta hän lopulta vaipuisi todelliseen unholaan.
paras tapa unohtaa hänet, unohtaa hänet ja jopa unohtaa sinut on muistaa, nähdä hänen kasvonsa jokaisessa polulla kulkevassa ruumiissa, havaita hänen tuoksunsa jokaisessa hajuvedessä, tuntea hänen läsnäolonsa yksinäisimpinä öinä ja antaa poissaolojen satuttaa.

ei vain yritä unohtaa, se päätyy lähtemään.
tässä muistojen matkassa ja kyynelten illoissa, jotka odottavat, että voimme päästää irti, nähdään Nämä Rakkaustauot, jotka osoittavat meille, miten rakkaus pystyy lopettamaan kaiken, ja lauluja, jotka sinun täytyy kuulla voittaaksesi rakkaustauon.