Cristiano Ronaldon nopeasti iskemä vatsalihastreeni silputulle six-Packille

jalkapallomaailmassa Cristiano Ronaldo on Jumala miesten keskuudessa.

estetiikan maailmassa hän on Adonis: lihaksikas leukalinja, mielettömästi veistetyt sääret ja ehkä kadehdittavimmin naurettavan silppuinen sikspäkki.

eikä ole mikään salaisuus, että Ronaldo on myös yksi kovimmin töitä tekevistä urheilijoista ympärillä (ja hänen vaikuttavat Instagram-treeninsä todistavat sen).

mutta vaikka Ronaldo on ilmeisen taitava ja komea, hänen fysiikkansa ei rajoitu vain häneen. Jotta kaikki pääsisivät mukaan jalkapallosensaation koulutukseen, Nike esittelee uuden sarjan urheiluharjoituksia, joissa on motivaatiovinkkejä ja kokonaisvaltaista terveyttä, sekä harjoitteluvinkkejä ammattilaisilta Nike+ Training Club-sovelluksessa.

joitakin Ronaldon treenisalaisuuksia, jotka pitävät hänet vireessä ja valmiina tulevat peliaikaa, on myös saatavilla.

esimerkiksi Ronaldolla on rituaali ottelua edeltävänä iltana. Hän juo teetä hunajan tai maidon kanssa ja likoaa erittäin kuumassa kylvyssä noin 20 minuuttia, hän kertoi Nikelle. Toki se on rentouttavaa, mutta se on myös osa henkistä juonittelua—”fiksu yksityiskohta”, Ronaldo sanoo, joka vaikuttaa selvästi hänen valmiuteensa ja kykyynsä päihittää useimmat kaverit kentällä.

seuraavan go-anywhere-vatsalihasrutiinin kuratoi Ronaldon fitness-ammattilainen, Niken valmentaja Joaquin Juan. (Hän on myös antanut Ronaldon jalat harjoitus app, joka auttaa hioa paremmin voimaa ja ketteryyttä).

”koska ydintoiminnot vakauttavat koko kehoa, ylläpitävät kunnollista lihas-ja nivelvakautta ja mahdollistavat kunnollisen biomekaniikan, ydintreenit ovat kriittisiä Cristianon terveydelle ja pitkäikäisyydelle urheilijana”, Juan sanoi Ronaldolle antamistaan ohjelmista tiedotteessa. Valmiina hyökkäämään vatsalihaksiin joka suunnasta?

Ronaldon vatsa-ja jalkatreenit ovat nähtävillä 22.heinäkuuta. Toinen vapautuu pian sen jälkeen. Lataa NTC-sovellus tästä.