Definición.de

sana ravitsemus liittyy verbiin ravitse. Tämä toiminta koostuu kehon aineen lisäämisestä ruoan saannista. Hoivaamisella voidaan tarkoittaa myös jonkin asian vahvistamista tai lisäämistä, erityisesti moraalisten tai kulttuuristen kysymysten osalta.

esimerkiksi: ”Jos haluat parantaa kuntoasi, sinun täytyy huolehtia ravitsemuksesta”, ”kun olin teini-ikäinen, minulla oli paljon ravitsemusongelmia”, ”teatterissa käyminen edistää Henkeni ravitsemusta”.

lääketieteessä taas ravitsemus on eri lääkkeiden seoksesta kehitettäviä parannuskeinoja niiden ominaisuuksien parantamiseksi.

terveimmässä merkityksessään ravitsemus on kuitenkin biologiaan kuuluva prosessi, jossa eliö assimiloi ruoan ja juoman. Tämän assimilaation ansiosta keho saa mitä se tarvitsee kehittääkseen ja ylläpitääkseen tärkeimpiä tehtäviään. Se taas tunnetaan ravitsemuksena tutkimuksiin, joiden tarkoituksena on tietää, miten ruoka ja terveys liittyvät toisiinsa.

tässä mielessä meidän on korostettava, että meitä koskevan käsitteen sisällä on tarpeen puhua siitä, että ihmisen on mahdollisuuksien mukaan syötävä päivittäin kuutta erilaista ruokaa tai ravintoaineita, koska ne ovat niitä, jotka määrittävät, että tällä on valtava terveys.

termejä ravitsemus ja ruoka käytetään usein synonyymeinä. Ravinto on kuitenkin yhteydessä ravinnosta löytyviin ravintoaineisiin ja erilaisiin tahattomiin tekoihin, joita tapahtuu, kun elävä olento on jo nauttinut ruokaa.

ruoka taas viittaa tekoihin, jotka tehdään tunnollisesti ja vapaaehtoisesti, kuten kunkin elintarvikkeen valintaan, valmistukseen ja nauttimiseen. Tämä tarkoittaa, että ruoka liittyy kulttuuriin, talouteen ja muihin tekijöihin.

kaiken edellä mainitun lisäksi on tärkeää selvittää, että on olemassa erityinen alue, joka on ravitsemus, jota kutsutaan urheiluravinteeksi. Termi, joka määrittelee, että haara edellä mainitun alueen, joka keskittyy yksinoikeus, jossa ihmiset, jotka kehittävät urheilua tietyn intensiteetin suorittaa.

tässä mielessä tällä alalla työskentelevien ravitsemusasiantuntijoiden on määritettävä ruokavalio ja ravintoaineet, joita näiden urheilijoiden on päivittäin nautittava, ottaen huomioon tässä lajissa esiintyvä kuluminen heidän fyysisiin tarpeisiinsa.

enemmän mitä nämä ravitsemus asiantuntijat sitoutuvat on valmistelu niille urheilijoille hyvin erityisiä ruokavalioita, joilla he voivat paitsi vahvistaa ja korjata kudoksia, mutta myös nauttia energiaa he tarvitsevat kouluttaa ja kilpailla. Ja että unohtamatta, että niiden on myös säänneltävä aineenvaihduntaa.