Easy Low Carb Taco Pataresepti
tämä helppo Keto Taco-Pataresepti syntyy nopeasti ja helposti vain muutamilla ainesosilla. Low Carb Taco Pataruoka on kaikki mitä rakastat tacoja low carb pataruoka varmasti hitti kaikille.
Easy Low Carb Taco-vuoka
Jos rakastat meksikolaista ruokaa, meillä on sinulle tänään loistava resepti! Tämä alhainen Carb Taco leipoa voi olla valmis alle 30 minuuttia ja koko perhe rakastaa sitä.
se on täydellinen resepti, jota voi kokeilla ketoa tehdessä. Kukaan ei jää kaipaamaan hiilareita tässä maukkaassa vuoassa.
jopa hiilareita rakastavat lapseni ahmivat tämän vuoan. 🙂 Se kertoo paljon varmasti, jos he olivat vaikuttuneita.
Keto Taco-Pataruoka on täydellinen kiireiseen arkeen!
illallisaika voi olla täällä hullu. Tämä yksinkertainen resepti on täydellinen iltoihin, jolloin tarvitset illallisen pöytään nopeasti ilman suurta hälinää.
laitoin kasaan tonnin erilaisia taco-täytteitä ja jokainen voi napata pataansa mitä haluaa. Se on hauska illallisidea ja jopa hyvä vieraille.
vinkki Vähähiilihydraattiseen meksikolaiseen leipomiseen:
voit toki käyttää kaupasta ostettuja tacomausteita, mutta itse teen mieluummin itse. Se on niin helppo tehdä kotitekoinen Taco mausteseos ja sinulla on se käsillä muita reseptejä.
sen lisäksi, että se on parempi sinulle, se säästää tonnin rahaa, koska se on niin Säästäväinen! Olemme alueella aina etsivät tapoja säästää rahaa, joten se on voitto!
pitääkö tässä Keto Taco-Leivontareseptissä käyttää pakastekaalia?
voit valmistaa itse kukkakaaliriisin, jos haluat sen mieluummin pakastettuna. Joko toimii täydellisesti tässä reseptissä.
käytämme pakastettua kukkakaaliriisiä paljon, koska se on nopeaa, mutta tykkään tehdä myös itse Kukkakaaliriisin, jos ehdin. Se on erittäin helppo tehdä.
tarvitset vain kukkakaalin pään. Voit käyttää ruoan prosessoria näin tai voit jopa käyttää edullista ruoka-Chopperia.
muutamassa minuutissa tuore kukkakaali pilkotaan ”riisiksi”. Tähän ei mene kauaa, jos haluaa tehdä itse kukkakaaliriisin.
käytämme tätä myös helppoon Juustoiseen Kukkakaaliriisireseptiin.
ainesosat vähähiilihydraattisessa Tacoleivonnassa:
- 1 Pauna jauhelihaa
- 1 tölkki rotelia
- 1 rkl Taco-mausteseosta (käytämme kotitekoista Taco-mausteseosta )
- 2 rkl voita
- 12 oz pakastettua kukkakaaliriisiä (voit valmistaa Kukkakaaliriisiä halutessasi.)
- 1 tl valkosipulisuolaa
- 8 oz tuorejuustoa
- 2 kuppia cheddarjuustoa raastettuna
Kuinka tehdä helppo Keto Taco-vuoka:
1. Kuumenna uuni 350 asteeseen ja suihkuta 9×13-vuoka ilman tikkusuihketta.
2. Samaan aikaan, suuressa paistinpannu, saute kukkakaali 2 ruokalusikallista voita. (Tai oliiviöljyä.) Mausta valkosipulisuolalla.
3. Keitä kukkakaalia, kunnes se pehmenee.
4. Sekoita tuorejuusto hitaasti, kunnes se on sulanut ja yhdistetty (huomaa-se on paksu.)
5. Levitä tuorejuusto-kukkakaali vuoan pohjalle.
6. Ruskista jauheliha paistinpannullasi, kunnes pinkkiä ei enää ole.
7. Mausta taco-mausteilla ja sekoita joukkoon Rotel-tölkki.
8. Lusikoi seos kukkakaalin päälle.
9. Kaada päälle juustosilppu.
10. Paista 20 minuuttia-30 minuuttia, kunnes juusto kuumenee ja alkaa ruskistua.
huomautukset: Kukkakaalikerroksen ja lihakerroksen sijaan voit sekoittaa kaiken paistinpannuun ennen sen lisäämistä vuokaan. Olemme keittäneet sen molempiin suuntiin ja se maistuu hyvältä kummassakin tapauksessa.
jos kukkakaalikerros on hieman liian paksu, kokeile lisätä seokseen hieman raskasta kermaa.
palvelee 8.
päällystä tämä Keto-Juustopata suosikkitacotäytteillä:
- jalapeñot
- smetana
- kuutioidut tomaatit
- silputtu salaatti
- Salsa (we love Quick Salsa Verde De Tomatillo-resepti)
- pico de gallo
- vihreä sipuli
- tulinen kastike
tässä Keto Taco-vuoassa Voit myös Sautella sipulia ja viherpippuria Jauhelihaseoksen kanssa.
minusta se antaa jauhelihaan todella hyvän maun ja on mukava tapa muuttaa sitä hieman. Lapseni eivät välitä sipuleista ja paprikoista.
kuitenkin, jos kuutioin sipulin ja pippurin todella pieneksi, he eivät edes tiedä, että se on siellä. Ovelaa! 🙂
käytän pientä elintarvikekopteria tai-prosessoria sipulin pilkkomiseen nopeasti ja helposti. Jos sinulla ei ole tällaista, suosittelen niitä.
ne ovat sellainen ajansäästäjä ja kasviksia saa todella hyvin, jos on sellaisia lapsia kuin minulla.
yleensä vain pilkon koko vihanneksen ja pakastan sen, mitä en tarvitse. Ihanaa, kun voi ottaa kuutioidun sipulin pakastimesta reseptejä varten.
näin valmistaudun ateriaan. Se on niin nopeaa ja helppoa ja auttaa saamaan illallisen pöytään nopeasti.
Opettele pakastamaan sipulia ja myös pakastamaan paprikaa säästääksesi niin paljon aikaa keittiössä!
etsimme koko ajan ideoita, joilla voimme helpottaa ruokailuun valmistautumista ja päivällisaikaa täällä päin. Elämä on hullua 8 lasta ja kaikki mitä voin tehdä säästää aikaa on voittaja minun kirja.
missä voin leipoa tämän vähähiilihydraattisen Meksikolaislihapadan?
tämä resepti on täydellinen 9×13 pataruuassa. Ne, joissa on kansi, ovat todella käteviä, jos olet viemässä tätä ruokaa jonnekin.
käytän kertakäyttöastioita viikkokausia, jotta säästän aikaa siivouksessa.
tämä ruokalaji on myös täydellinen vietäväksi nyyttikesteille tai leikkauksesta toipuvalle tai uuden vauvan kanssa.
on kiva vain päästä heittämään lautasta. Eikä heidän tarvitse huolehtia sen palauttamisesta.
vieläkö tätä Keto-dieettiä yritetään ymmärtää?
ensinnäkin tiedän, että se voi tuntua aluksi ylivoimaiselta. Kuitenkin, kun ymmärrät Keto elämäntapa se on hyvin yksinkertainen.
täällä on loistava kirja aloittelijalle, jota kannattaa hakea. Se on todella suuri voimavara, joka auttaa sinua pääsemään alkuun tällä Keto-matkalla.
bongasin jopa Keto Crock Pot-keittokirjan.
siinä on paljon sulateltavaa, mutta pohjimmiltaan ketogeeninen ruokavalio on ruokavalio, jossa on runsaasti rasvaa ja terveellisiä rasvoja painonpudotukseen. Ruokavalio vaatii paljon pähkinävoita, maapähkinävoita ja vähähiilihydraattisia välipaloja, joita kutsutaan rasvapommeiksi.
haluat myös pitää asiat sokerittomina. Käytetään öljyjä, kuten kookosöljyä, oliiviöljyä ja mct-öljyä.
monissa resepteissä vaaditaan juustoa tai tuorejuustoa. Ketogeeniseen ruokavalioon sopii esimerkiksi mantelijauho tai sianliharaaste.
kun tähän ruokavalioon tottuu, monet kertovat, että siitä tulee elämäntapa ja he todella pitävät siitä. Tämän seurauksena monet ihmiset raportoivat korkeammista energiatasoista ja siitä, että he vain voivat paremmin ja heillä on enemmän säänneltyä verensokeria.
Plus, painonpudotus on melko helppoa, mutta samalla täyttää täysillä ja tyytyväisenä. Tämä on keskeinen tekijä, miksi se toimii niin monille.
jos haluat laihtua, tätä on hyvä suunnitelma kokeilla. Kun on niin paljon vähähiilihydraattisia reseptejä, ketogeenisen ruokavalion kanssa on helppo pysyä kärryillä.
herkullisilla resepteillä, kuten tällä vähähiilihydraattisella Meksikolaispadalla jauhelihalla, tulet rakastamaan Keton tekemistä!
kokeile tätä Crockpot Taco-Lihareseptiä, jotta illallisaika helpottuu, kun teet taco-lihaa crock-potissa.
Tulosta tämä Vähähiilihydraattinen Taco-Pataresepti alta:
Keto Taco Pataruoka on kaikki mitä rakastat tacoja low carb pataruoka varmasti vaikutuksen! Low Carb – Taco-vuoka syntyy alle 30 minuutissa.
- 1proundground beef
- 1canrotel
- 1tablespoontaco mausteseosta käytämme kotitekoista Taco-mausteseosta
- 2tablespoonsbutter
- 12ozfrozen-kukkakaaliricey voit halutessasi valmistaa Kukkakaaliriisiä.
- 1teaspoongarlic salt
- 8ozcream cheese
- 2cupscheddar cheesegrated
-
Kuumenna uuni 350 asteeseen ja suihkuta 9×13 vuoka-astia tarttumattomalla suihkeella.
-
samaan aikaan, suuressa paistinpannu, saute kukkakaali 2 ruokalusikallista voita. (Tai oliiviöljyä.) Mausta valkosipulisuolalla.
-
keitä kukkakaalia, kunnes se pehmenee.
-
sekoita tuorejuusto hitaasti, kunnes se on sulanut ja yhdistetty (huomaa-se on paksu.)
-
Levitä tuorejuusto-kukkakaali vuoan pohjalle.
-
ruskista jauheliha paistinpannullasi, kunnes pinkkiä ei enää ole.
-
mausta taco-mausteilla ja sekoita joukkoon Rotel-tölkki.
-
lusikoi seos kukkakaalin päälle.
-
kaada päälle juustosilppu.
-
paista 20 minuuttia-30 minuuttia, kunnes juusto kuumenee ja alkaa ruskistua.
huomautukset: kukkakaalikerroksen ja lihakerroksen sijaan voit sekoittaa kaiken paistinpannuun ennen kuin lisäät sen pataruokaan. Olemme keittäneet sen molempiin suuntiin ja se maistuu hyvältä kummassakin tapauksessa.
jos kukkakaalikerros on hieman liian paksu, kokeile lisätä seokseen hieman raskasta kermaa.
Etsi Lisää helppoja Keto-reseptejä:
- Vähähiilihydraattinen Juustohampurilaisvuokaresepti
- Instant Pot Chicken Fajita Soup
- Low Carb Pizza Chicken
- Easy Salsa Chicken Skillet
- Low Carb Crock Pot Chicken Fajita Soup
- Keto Street Tacos Recipe
- 40 Easy Keto Dinner Ideas
- Keto Philly Cheese Steak Skillet Dinner
- Vähähiilihydraattinen Cheddar-Keksien Resepti
- Parhaat Keto-Välipalat
- Keto-Parsakaalijuustokeiton Resepti
- Easy Keto-Jälkiruoat
- Vähähiilihydraattinen Pekoni-Juustohampurilaiskeiton Resepti
- Helppo Keto Chiliresepti
- Keto Street Tacos
- Facebook2. 3k
- Twitter18
- Pinterest12. 7K
- Yummly587