ergometrin Ostoopas

tässä ergometrin ostooppaassa kerrotaan, millaisia kuntopyöriä on tarkoitettu käytettäväksi kuntosalilla tai kotona.

tämä Ostajan opas auttaa sinua valitsemaan sinulle parhaiten sopivan ergometrin ja vastaa toivottavasti useimpiin ergometrikysymyksiisi.

oikein käytettynä kuntopyörä voi antaa sinulle tehokkaan kestävyysharjoittelun, joka sopii mille tahansa kuntotasolle. Ne ovat myös ihanteellinen laite käytettäväksi kotona, koska ne voidaan tallentaa pois melko helposti, toisin kuin muut suuremmat kuntolaitteet, jotka voivat hallita huonetta. Muihin kodin kuntolaitteisiin verrattuna pyörät ovat myös suhteellisen hiljaisia.

kuntosaleilla kuntopyörät ovat hyvin suosittuja sekä ryhmäliikuntatunneilla että salin lattialla, jossa ne ovat sellaisten jäsenten suosikkeja, jotka eivät ole varmoja juoksumatolla juoksemisesta tai soutajan käytöstä.

Great for Injury Prevention & Recovery

johtuen harjoituksen vähäisestä painosta, mahdollisuus loukkaantua kuntopyörällä on paljon pienempi kuin muilla kuntolaitteilla lonkkiin, polviin ja nilkkoihin kohdistuva rasitus ei ole yhtä rasittavaa kuin muut harjoitukset, kuten juoksu tai painonnosto.

vammojen ehkäisyn lisäksi kuntopyörä voi myös auttaa vammoista toipumisessa. Jälleen alhaisen painon vuoksi käyttäjä voi useimmissa tapauksissa jatkaa sydän-ja verisuonijärjestelmänsä harjoittamista kuormittamatta lihaksiaan.

millaisia kuntopyöriä on tällä hetkellä saatavilla?

Origin Fitness meillä on varastossa kaikki markkinoilla olevat ergometrit:

• sisäpyörä
• kuntopyörä
• rekumbentti kuntopyörä

jokainen kuntopyörätyyppi tekee essentialiassa saman harjoituksen, mutta olemme tarkastelleet tarkemmin kolmen eri pyörätyypin ominaisuuksia ja ominaisuuksia, jotta voit erottaa ne toisistaan ja ymmärtää erot.

Sisäpyöräily: Ominaisuudet ja ominaisuudet

Vauhtipyörä – antaa ajajalle samanlaisen tunteen kuin ulkona ajettaessa pyörävalmistajat jättävät pyörivän Vauhtipyörän auki, toisin kuin muissa pyörätyypeissä, jotta voidaan simuloida pyörimisliikettä. Polkimien kääntyessä kehäpainotettu Vauhtipyörä luo vauhtia, joka taas antaa käyttäjälle realistisen ajokokemuksen.

kehon asento – ensimmäinen asia, jonka huomaa verrattaessa kolmea kuntopyörälajia, on se, että kehon asento kullakin on hyvin erilainen. Sisäpyöräilyssä istuin ja ohjaustanko ovat lähellä toisiaan, mikä tarkoittaa, että ratsastajan vartalolla on matalampi, aerodynaamisempi profiili, joka peilaa maantie-tai maastopyörän ajoasentoa.

pedaalit-lisäämällä realistinen tuntuu on kaksipuolinen tai SPD pedaalit läsnäolo. Kaksipuoliset polkimet ovat vakiona useimmissa sisäpyörissä, mikä tarkoittaa, että voit joko kiinnittää jalkasi kunnolla pyörään käyttämällä tiukkoja varvashihnoja tai pyöräilykenkien SPD-klipsejä. SPD-järjestelmän avulla käyttäjä voi fyysisesti kiinnittää jalkansa pyörään, jolloin he voivat siirtää enemmän voimaa poljimelle ja aktivoida hamstrings enemmän aikana poljinisku.

vastuskestävyyttä käytetään spin-pyörissä joko kitkan tai magneetin avulla. Magneettivastusta lisätään siirtämällä magneetteja lähemmäs pyörää ja luomalla vastusta. Kitkakestävyys on näistä kahdesta yleisempi, ja toimii yksinkertaisesti kääntämällä nappia, joka painaa vauhtipyörää alas kuin oikean pyörän jarrut.

Sisäpyöriä on yleisesti ryhmäliikuntatunneille tarkoitetuissa yksiöissä ja kuntosalin tiloissa. Joissakin tiloissa pyöriä voi käyttää vain ohjaajan vetämissä harjoituksissa, koska Ensikertalainen ei välttämättä huomaa, että ne eivät voi pysähtyä äkillisesti, kuten pystyasennossa tai nojapyörässä. Tämäntyyppinen pyörä on valinta pyöräilijöille, urheilijoille ja henkilöille, jotka etsivät jotain, jolla tehdä vakavaa koulutusta.

Kuntopyörät Pystyssä: Ominaisuudet ja ominaisuudet

kehon asento-kuntopyörässä muoto näyttää edelleen aivan tavalliselta polkupyörältä, mutta ohjaustanko on yleensä istuinta korkeammalla, mikä tarkoittaa, että ajajan vartalon asento ei ole aivan niin matala. Tämä voi usein olla mukavampaa ihmisille, jotka eivät ole tottuneet ratsastamaan kyyryssä pitkiä aikoja. Istuimet ovat myös yleensä hieman suuremmat ja mukavammat kuin pelkästään suorituskykyä varten rakennetuissa pyörissä.

jarrutus – ratkaiseva ero pysty-tai nojapyörä-ja sisäpyöräkokemusten välillä on se, että polkemisen voi lopettaa välittömästi sen sijaan, että joutuu pyörimään jatkuvasti Vauhtipyörän nopeuden mukaisesti. Se tarkoittaa, että kun poljet kovaa pystyasennossa tai makuuasennossa, tuntuu kuin Vauhtipyörä liikkuisi nopeammin kuin polkimet.

teknologia-Kuntopyörät vaativat usein virtaa verkkovirtapistokkeesta, joka ei ole aina ihanteellinen autotalleissa tai vajoissa, joissa monilla on oma kuntosali. Se tarkoittaa, että pysty-ja nojapyörissä on paljon kehittyneemmät näytöt ja käyttöliittymät. Siinä missä sisäpyörässä on vain vastusnuppi, pysty-ja nojapyörissä on näytöt, joilla voit hallita harjoitteluasi. Näytöt yleensä osoittavat; aika, matka, poljin, kalorit, syke ja jotkut jopa valmiiksi harjoitukset sisäänrakennettu.

vastus – pysty-ja nojapyörissä vastusta muutetaan elektronisesti konsolin painikkeiden avulla, yleensä nämä ovat yksinkertaisesti ”ylös” ja ”alas” – vaihtoehtoja käytettävissä olevien vastustasojen läpi käymiseen. Polkemista vaikeuttava vastus syntyy yleensä magneettivedolla.

gymetrixin mukaan kuntopyörien kysyntä on 1,98 kertaa suurempi kuin nojapyörien ja yli 2,5 kertaa suurempi kuin sisäpyörien. Tämä kertoo meille, että pystyasennossa on suosituin tyyppi kolme pyörää käytettäväksi kuntosalin lattialla (ei huomioon käyttöä aikana spin tuntia). Jotkut sanoisivat, että kotikäyttöön pystyasennossa on enemmän joustavuutta, voit käyttää sitä intensiiviseen harjoitteluun, mutta se on myös turvallista muille perheenjäsenille. Moniin sisäpyöriin verrattuna uprightit ovat myös melko hiljaisia, minkä vuoksi ne sopivat paremmin kotikäyttöön. Ihmiset, jotka haluavat anteeksiantavamman laitteen, saattavat haluta valita kuntopyörän.

nojapyörät: ominaisuudet ja ominaisuudet

kehon asento – viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on nojapyörä. Se on luultavasti kolmen kuntopyörätyypin omintakeisin malli. Huomaat, että nojapyörässä on tuoli, jossa on selkä pystyssä. Polkimet ovat käyttäjän edessä eikä suoraan alla. Tämä kehon asento tekee rekumbent mallit ihanteellinen ihmisille, jotka ovat vähemmän liikkuvia tai joilla on alaselän ongelmia.

Rekumbenttipyöriä pilkkaavat usein innokkaat spinning – luokan kävijät ja huippukuntoiset, mutta he eivät luultavasti tajua, että niiden käytöstä voi olla merkittävää hyötyä. Nojapyörät ovat itse asiassa erittäin hyviä rakentamaan jalkojen voimaa, koska selkä ja ylävartalo ovat tuettuja, jalat ovat eristyksissä ja joutuvat työskentelemään kovemmin ilman rungon ja ylävartalon liikettä. Tästä samasta syystä nojapyörät ovat ihanteellisia vammautuneille, koska niissä on vähemmän lihasryhmiä mukana ja monet ihmiset antavat heidän käyttää ilman kipua. Lopuksi, nojapyörät ovat mukavia ajaa, mikä, jotkut asiantuntijat sanovat, tarkoittaa olet todennäköisesti saada takaisin se, kun kamppailee motivaatiota.

hinnoittelu

jokaiselle tarkastelemallemme kuntopyörälajille on vielä kaksi kategoriaa; koti-ja kaupalliset. Kuntosalilaitteiden odotus on, että kevyet kaupalliset laitteet on suunniteltu kestämään jopa 6 tuntia käyttöä päivässä, mutta kaikille, jotka odottavat käyttöä enemmän kuin tämä, suosittelemme aina täydellisiä Kaupallisia laitteita. Kaupallisissa pyörissä käytetyt materiaalit ja rakennuslaatu ovat yleensä kotimalleja korkeampia, joten nämä saavat korkeamman hinnan. Lähtötason home indoor cycle hinnat olisivat yleensä välillä £200 – £500, premium-mallin tämä voisi olla £500 – £800. Kaupallisten pyöräpyörien hinta on jossain yli £700.

pysty-ja nojapyörät alkavat suunnilleen samalla hinnalla, halvimmat mallit kumpaakin saa noin 400 punnalla. Premium kaupalliset mallit Nämä pyörät voivat olla paljon kalliimpia, vaikka usein yli £7000.

Kunnostetut Ergometrit

yksi vaihtoehto upouuden ergometrin ostamiselle on katsoa kunnostettuja tai ex-demomalleja. Hyvälaatuista pyörää etsivälle kotikäyttäjällekin kunnostettu sisäpyörä tai kuntopyörä voi olla paljon kustannustehokkaampi ja usein laadukkaampi varuste.

jos päätät ostaa kunnostetun tai ex-demomallin, on tärkeää kysyä, mitä työtä pyörälle on oikeasti tehty kunnostuksen aikana. Kun Origin Fitness kunnostaa pyöräpyörän, otamme kaikki osat pois pyörästä ja varmistamme, että kaikki osat ovat toimintakunnossa. Jos löydämme vahingoittuneita osia, vaihdamme ne. Tarvittaessa hiekoitamme myös kaikki metalliosat poistaaksemme mahdollisimman paljon kosmeettista kulumista.

Top 3 Kuntopyörätarvikkeet

• Sisäpyörätietokoneet
• Lattiansuojusmatot
• Kuntopyörä DVD