Estääkö Maksatoksisuus Painonlaskuasi?

huonosti toimivan maksan oireita voivat olla:

* alhainen energia

* ruoansulatushäiriöt, turvotus, ummetus, kaasu tai ripuli

* sumuinen ajattelu

* painonnousu

* jäykät, särkevät, heikot lihakset

* kolesteroliarvojen muutokset

* verensokerin poikkeavuudet

* unihäiriöt

* helposti mustelmia

* hauraat luut

* nesteretentio

* munuaisongelmat

* hidas haavan paraneminen

toimintavaiheet optimaalisen maksan terveyden saavuttamiseksi

1. Aloita päivä ½ sitruunalla puristettuna 1 kuppiin lämmintä vettä.

2. Kuluttaa puolet kehon painosta unsseina suodatettua vettä päivittäin.

3. Lisää kuidun kulutus 35 grammaa päivässä auttaa poistamaan rasvaliukoisia myrkkyjä. Valitse runsaskuituisia elintarvikkeita, kuten jauhettuja pellavansiemeniä, psylliumia, omenapektiiniä, riisileseitä, juurikaskuitua, kaurakuitua, chia-siemeniä ja aurinkokuitua.

4. Kuluttaa maksa puhdistus elintarvikkeet kuten punajuuret, katkera vihreät, omenat, sitruunat, valkosipuli, sipulit, kaali, parsakaali, ruusukaali, lehtikaali, collards ja kukkakaali.

5. Käytä maksa puhdistus yrttejä, kuten voikukka juuri, artisokka, maito ohdake, takiainen root ja kurkuma.

6. Detox maksan alfa-lipoiinihappo, kalsium-D-glukaraatti, NAC, seleeni, koliini ja metioniini.

7. Juo maksan detoxifying teetä voikukan juuri, nokkosen juuri, puna-apila, lakritsijuuri, takiaisjuuri ja cleavers.

8. Tue ruoansulatusta probiooteilla ja ruoansulatusentsyymeillä.

9. Vältä myrkyllisiä elintarvikkeita, kuten sokeria, jalostettuja elintarvikkeita, puhdistettuja hiilihydraatteja, torjunta-aineita, hydrattuja rasvoja ja keinotekoisia sokereita.

10. Vältä tupakointia, alkoholia, kofeiinia, pop-ja energiajuomia.

11. Liiku säännöllisesti.