Fisetiini: Senolyyttinen antioksidantti terveelle vanhenemiselle & More

Fisetiini on flavonoidi, jota löytyy mansikoista ja muista hedelmistä ja vihanneksista. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että antioksidantti on voimakas senolyyttistä toimintaa, joka voi toimia estää replikaation vaurioitunut DNA.

tämä tarkoittaa, että fisetin tukee tervettä ikääntymistä ja taistelee kroonista sairautta vastaan — joten jos tarvitset tekosyyn välipalaksi mansikoita joka päivä, tässä se on!

rasvaliukoisena antioksidanttina sen voi huoletta nauttia smoothiessa esimerkiksi mansikoiden ja kookosmaidon kanssa.

Haluatko tietää lisää tästä terveyttä edistävästä kasvipigmentistä? Sen potentiaali tekee vaikutuksen.

Mitä Fisetiini On?

Fisetiini on antioksidantti, jota löytyy hedelmistä ja vihanneksista, kuten mansikoista, omenoista ja kurkuista. Frontiers in Chemistry-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan flavonoidilla on ”potentiaalia anti-inflammatorisena, kemopreventiivisenä, kemoterapeuttisena ja senoterapeuttisena aineena.”

se saa paljon huomiota senolyyttisten ominaisuuksiensa vuoksi. Senolyyttinen on pienten molekyylien luokka, joka kykenee aiheuttamaan vanhenevien (tai heikkenevien) solujen kuoleman ja edistämään ihmisten terveyttä.

Fisetiini Foods

Fisetiini on keltainen kasvipigmentti ja kemikaali, jota esiintyy luonnostaan elintarvikkeissa, erityisesti hedelmissä ja vihanneksissa. Kuluttaa antioksidantti, kun syö seuraavia elintarvikkeita:

• mansikat
• omenat
• persikat
• viinirypäleet
• kurkut
• kiivi
• lehtikaali
• persikka
• lootusjuuri
• mangot

hyödyt/käyttötarkoitukset

1. Toimii antioksidanttina

tutkimus osoittaa, että fisetiinilla on kyky kerätä vapaita radikaaleja, joilla on merkittäviä biologisia vaikutuksia. Nämä happiradikaalit voivat vahingoittaa lipidejä, aminohappoja, hiilihydraatteja ja nukleiinihappoja.

kun emme syö tarpeeksi antioksidanttiruokaa, happilajien epätasapaino voi estää elimistön kykyä puolustautua.

2. On Senolyyttinen aktiivisuus

Lancet-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että fisetiini on flavonoidi, jolla on voimakas senolyyttinen aktiivisuus sekä hiirissä että ihmiskudoksissa. Tämä tarkoittaa, että antioksidantti toimii estää replikaation vaurioitunut DNA, mahdollisesti rooli ikääntymisen ja ikään liittyviä sairauksia.

kun tutkijat testasivat 10 flavonoidia – mukaan lukien resveratroli, rutiini, luteoliini, kurkumiini ja fisetiini — he havaitsivat, että fisetiini oli voimakkain senolyyttinen aine.

3. Sillä on syöpälääkkeitä

tiedot viittaavat siihen, että fisetiinilla on antiproliferatiivisia ominaisuuksia useita syöpiä vastaan, mikä tarkoittaa, että se voi estää kasvainsolujen kasvua. Tutkijat uskovat, että sillä on potentiaalista arvoa syövän ehkäisyssä ja hoidossa, koska se voi vähentää angiogeneesiä (uusien verisuonten kasvua) ja tukahduttaa kasvaimen kasvua.

4. Vähentää tulehdusta

jos haluat lisätä tulehdusta ehkäisevien ruokien kulutusta, ala tavoitella niitä mansikoita. Advances in Experimental Medicine and Biology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan fisetiinilla on osoittautunut olevan voimakkaita anti-inflammatorisia vaikutuksia soluviljelmissä ja ihmisten sairauksiin liittyvissä eläinmalleissa.

5. Edistää tervettä ikääntymistä

koska fisetiini on senoterapeuttinen, se voi pidentää terveyttä ja elinikää. Tutkimus osoittaa, että se edistää tervettä ikääntymistä vähentämällä oksidatiivista stressiä ja lisäämällä glutationitasoja, merkittävä solunsisäinen antioksidantti.

se myös vähentää proinflammatoristen molekyylien tuotantoa ja aktivoi keskeisiä neurotrofisten tekijöiden signalointireittejä, jotka tukevat kasvua, eloonjäämistä ja tervettä ikääntymistä.

6. Parantaa sydänterveyttä

tutkimukset osoittavat, että fisetiini voi edistää sydän-ja verisuoniterveyttä monin tavoin.

erään analyysin mukaan antioksidantti voi aiheuttaa sydämen uusiutumista aktivoimalla solujen proliferaatioon osallistuvia geenejä. Tutkijat uskovat, että se voi suojata iskeemiseltä vaurioilta sydänkohtauksen jälkeen.

on jonkin verran näyttöä siitä, että fisetiini voi auttaa ehkäisemään myös aivohalvauksia. Eläinkokeessa havaittiin, että fisetiini, kversetiini ja aspiriini osoittivat merkittävää hyytymisajan ja trombiiniajan pidentymistä.

täydennys ja annostus

kliinisissä tutkimuksissa nautitun fisetiinin määrä vaihtelee suuresti, ja osallistujat ottivat annoksia 100 milligrammasta vuorokaudessa 1400 milligrammaan vuorokaudessa. Myös suositukset fisetin-täydennysmerkinnöistä vaihtelevat, ja annokset vaihtelevat 100-500 milligrammaan päivässä.

ei ole tarpeeksi tutkimusta, jotta voitaisiin antaa valistunut suositus sopivasta fisetiiniannoksesta. Tutkijat tietävät, että antioksidantti on rasvaliukoinen, joten sen nauttiminen rasvojen kanssa edistää parempaa imeytymistä.

riskit ja haittavaikutukset

fisetiinin turvallisuusprofiili suurina annoksina on suhteellisen tuntematon. Monet tutkimukset koskevat soluviljelmiä tai eläinkudoksia, kun taas rajallinen määrä liittyy ihmiskudoksiin.

antioksidanteilla terveyden kohottamiseksi turvallisin tapa on syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Luomumansikoiden syöminen on paras tapa lisätä fisetiinin saantia.

johtopäätös

• Fisetiini on kasvipigmentti ja antioksidantti, joka on saanut huomiota senolyyttisten ominaisuuksiensa vuoksi.
• flavonoidi tunnetaan kyvystään estää vaurioituneen DNA: n replikaatio ja siten vähentää ikääntymisen, rappeuttavien sairauksien, sydänsairauksien ja syövän riskiä.
• sitä tavataan hedelmistä ja vihanneksista, kuten mansikoista, kurkusta, omenoista ja sipuleista. Antioksidantti on saatavana myös täydennysmuodossa, mutta suositeltua annosta ei ole, koska ei ole tarpeeksi näyttöä siitä, kuinka paljon on turvallista ja tehokasta.