Food Smackdown:Donuts vs. Bagels – Healthy Living with I. L. Creations

Food Smackdown: Donut vs. Bagel

Is a donut healthierthan a bagel? Joku kertoi minulle, että donitsi oli terveellisempää simplesugarien ansiosta, ja haluan varmistaa sen.

moni olettaa automaattisesti rinkelin olevan terveellisempi vaihtoehto kuin donitsi. Oletamme, että olemme Dunkin’ Donutsissa ja yritämme ratkaista näiden kahden välit.

yhdessä nurkassa on glazeddonut, sokeroitu paistettu leivonnainen, jonka ihmiset ovat tunnetusti tulleet hulluiksi Rinkeli forversus, tiivistetty leipätuote, jota ihmiset myös väittävät riippuvuudeksi. Katsotaan, ketkä ovat haastajia.

lähde: Dunkin ’ Donutsin Verkkosivusto

vaikka donitsi tulee ulos heiluen vahvana, koska sillä on vähemmän kaloreita ja½ hiilihydraatteja, bageli voittaa lopulta olemalla vähemmän rasvaa ja korkeampi infiber ja proteiini. Tietenkin sinun on otettava huomioon, mitä olet slathering bagel. Vain lisäämällä 2 ruokalusikallista säännöllisesti creamcheese teidän bagel lisää vielä 70 kaloria ja 7 grammaa rasvaa, tehdätämä kilpailu hieman lähempänä soittaa. Jos minun pitäisi valita donitsin ja tavallisen rinkelin välillä, valitsisin rinkelin, koska ainakin saisin enemmän kuitua ja proteiinia ja vähemmän sokeria. Jos sinulla on vaihtoehto, en suosittele ottaa bagel joka päivä, koska se on sama kuin syöminen 4 viipaletta leipää. Vaikka epäilen donitsin koskaan pidetään terveysruokaa, mikä on tärkeää ottaa pois tästä keskustelusta on tärkeää, että ei automaattisesti olettaen, että jotain on terveellistä tai epäterveellistä perustuu sen nimeenealone. Esimerkiksi amuffin voisi olla terveellisempää, mutta Dunkin’ Donutsin mustikkamuffinssissa on 450caloria, joissa on 10 grammaa rasvaa ja 86 grammaa hiilihydraatteja. Yhtäkkiä se donitsi ei näytä niin pahalta kaiken jälkeen.