footer scape
me kaikki aloitamme uuden vuoden, uuden työn, uuden suhteen hyvillä aikeilla. Ensimmäisten viikkojen jälkeen meiltä puuttuu sitoutuminen.
sitoutuminen ei ole vain sana, jonka lausuu kiivaan keskustelun keskellä. ”Kyllä, lupaan tehdä sen.””I’ m definitely making that change today!””Aloitan sen juuri nyt!”
minäkin olen syyllinen siihen. Kuulin idean. Näen uuden” jutun”, joka kuulostaa mahtavalta, ja olen siinä mukana. Haluan yrittää. Ja sitten ehkä kyllästyn tai En anna sille mahdollisuutta toimia niin kuin sen pitäisi ja olen nopeasti seuraava asia. En sitoutunut siihen.
mikä siis on sitoutuneena pysymisen salaisuus? Miten voi alkaa sitoutua?
”MIKÄ ON SE YKSI ASIA JUURI NYT, JONKA OLET VIHDOIN VALMIS SAAVUTTAMAAN HINNALLA MILLÄ HYVÄNSÄ?”
jos olet valmis olemaan mahtava, tässä on 11 tapaa päästä alkuun. Alkoi pysyä täysin sitoutuneena
sitoudu tietämään kuka olet
kuinka usein istut alas ja todella käytät aikaa itsesi ja motiiviesi kyseenalaistamiseen?
onko se vain jokaisen vuoden lopussa, kun Arvioi elämäänsä uudelleen? Vai Seuraatko aina vaistojasi, käveletkö Oman rumpusi tahtiin ja häivyt, kun jokin ei enää anna sinulle rauhaa?
on tärkeää tietää olevansa — ja jos ei ole, on tärkeää selvittää asia.
joten mieti sitä. Millainen ihminen sinä olet? Millainen ihminen haluat olla? Ja pitäydy sitten siinä.
toimita polkusi
kyllä, on täysin mahdollista, että polkusi muuttuu. Jos olit kanssamme viime kuussa, puhuimme joka päivä tarkoituksestasi.
muutos on väistämätön. Mutta polkusi, kun olet sillä, pitäisi olla sitoutumisesi. Kun valitset polkusi, sinun pitäisi olla täysillä mukana. Sataprosenttisesti. Ja sitten älä lopeta ennen kuin pääset päätavoite olit asettanut itsellesi.
oli se sitten 10 lbs tai 100 lbs, sinun täytyy pitää kiinni siitä, kunnes pääset sinne. Ja jos haluat asettaa pieniä tavoitteita, kuten 10 lbs, 10 kertaa, kunnes saat 100, sitten tehdä, että.
tärkeintä on pysyä täysin sitoutuneena.
sitoudu henkilökohtaisiin suhteisiisi
oli kyse sitten siitä, että varaat aikaa vaimollesi, lapsillesi tai vain varaat aikaa nelijalkaisen parhaan ystäväsi ulkoiluttamiseen-sitoutuminen ihmissuhteisiisi on yksi parhaista tavoista aloittaa täydellisen sitoutumisen matka.
”ON HELPPO EKSYÄ BISNEKSEN PYÖRTEESEEN JA UNOHTAA, MIKÄ ON OIKEASTI TÄRKEÄÄ.”
on ymmärrettävää, että kaikilla on kiire, mutta varmista, ettet ole liian kiireinen viettää edes kaksikymmentä minuuttia päivässä, kerro niille, joita arvostat ja rakastat, tiedä arvostat ja rakastat heitä.
sitoudu fyysiseen terveyteesi
olet tehnyt päätöksesi. Olet leikannut sokerin pois. Olet käynyt salilla vähintään kolme kertaa viikossa. Olet karsinut lihan ruokavaliostasi. Olet lisännyt ylimääräistä lihaa ruokavalioosi. Oli miten oli.
mutta vauhti hiipuu. Nyt on aika sitoutua uudelleen. Vaikka sinun täytyisi sitoutua uudelleen joka ikinen kuukausi tänä vuonna, sitoudu – edes lyhyellä aikavälillä – vielä yhdeksi kuukaudeksi. Täysin!
ja sen jälkeen ensi kuussa voi taas sitoutua uudelleen. Ja uudestaan joka kuukausi sen jälkeen. Jos et voi mennä kaikki, ota pieniä askeleita!
sitoudu Mielenterveyteesi
Lue kirja. Mene kurssille. Tässä on ystävä. Sitoudu tekemään asioita, jotka saavat sinut nauramaan, tekevät sinut onnelliseksi ja periaatteessa tekevät elämästäsi paremman.
ja jos sekään ei auta, ei kannata hakea ammattiapua henkisesti vaivaaviin asioihin. Aina positiivinen ajattelu ei auta. Joskus tarvitaan joku muu, jolla ei ole koiraa tappelussa, kuuntelemaan.
jos ei ole parhaimmillaan, ei voi antaa parastaan muille. Sitoudu siis olemaan sekä henkisesti että fyysisesti hyvässä kunnossa.
sitoudu taloudelliseen terveyteesi
jos säästämistapasi kalpenevat kulutustottumustesi rinnalla, on aika tehdä uusi sitoumus. Aloita puolen vuoden hätärahastosta. Sitten voit säästää 20% siitä, mitä tienaat.
shoppaile alennusvaate-ja ruokaylijäämämyymälöissä. Tee ostoslistoja. Pysy niissä. Säästä rahasi. Maksimoida työnantajan eläkkeelle (jos sitä tarjotaan) tai rakentaa oman Roth kautta parempaa.
anna itsellesi lahjoitusbudjetti — niin voit olla antelias olematta varaton. Huh! Talousasiat ovat vaikeita, mutta kun sitoudut saamaan ne raiteilleen, olet iloinen, että teit.
sitoudu nälkään
ihmisen hengestä — ja käyttäytymisestä — on jotain sanottavaa, kun nälkä astuu kuvaan. Sitoudu menestykseesi samalla tavalla kuin sitoudut löytämään ruokaa nälkäisenä.
kyseenalaista kaikki. Janoaa lisää tietoa. Et tiedä kaikkea alallasi etkä elämässäsi. Joten kun et keksi jotain tai olet vain utelias, sitoudu löytämään vastaus-oikealta ihmiseltä.
Google on loistava, mutta Google ei esittele sinua alallasi olevalle henkilölle, joka voisi ehkä opettaa sinulle jotain uutta.
”SITOUDU RUOKKIMAAN TIEDONJANOASI, UUSIA TAITOJA JA ITSESI PARANTAMISTA.”
Commit to Excellence
Don ’ t half step. Jos aiot tehdä sen, tee se parhaasi mukaan. Aseta odotuksesi riittävän korkealle saavuttaaksesi ne, mutta älä niin korkealle, että jatkuvasti petät itsesi.
toki se tuntuu helpommin sanotulta kuin tehdyltä, mutta moni vetää sen pois. Tee siis kovasti töitä, ota riski epäonnistua, ole johdonmukainen. Jos liukastut, nouse ylös ja jatka matkaa.
älä soimaa itseäsi, vaan sitoudu huippuosaamiseen liike-elämässä ja elämässä ylipäätään.
sitoudu kokeilemaan uusia asioita
joten ehkä sinun ei tarvitse sanoa ”kyllä”, kun hullu lankosi pyytää sinua laskuvarjohyppyyn (ellei se ole toivelistallasi), mutta älä torju jokaista kutsua astua mukavuusalueesi ulkopuolelle.
mene maalaamaan kuva. Laula laulu. Mene treffeille. Syö sushi. Kokeile uutta liiketoimintasuunnitelmaa. Kaikkeen ei tarvitse sanoa kyllä, mutta sitoutuminen sanomaan kyllä useammin kuin ei nostaa elämänlaatua kymmenkertaiseksi.
sitoudu rohkeuteen
on OK tehdä ensimmäinen liike. Voit pyytää, mitä haluat. On OK tehdä jotain arvaamatonta. On OK ottaa riskejä. On OK sitoutua rohkeuteen.
sano sanottavat asiat. Tee asiat, jotka täytyy tehdä. Vaikka niihin suhtauduttaisiinkin kielteisesti. Ja tee ne anteeksipyytelemättä.
jos sitoudut olemaan passiivinen, maailma ohittaa sinut mielellään. Nouse siis seisomaan, tule nähdyksi, tule kuulluksi, ole rohkea.
sitoudu maailman muuttamiseen
oli se sitten lasten opettamista sanomaan ”ole hyvä” ja ”kiitos” tai huone täynnä ihmisiä opettamista elvyttämään — sitoudu tekemään yksi asia, joka auttaa tekemään maailmasta paremman paikan.
Lahjoita aikasi. Lahjoita rahasi. Lahjoita vaatteesi. Kerää jonkun toisen roskat ja heitä ne pois.
omaa soppakeittiötä ei tarvitse perustaa, mutta vapaaehtoistyötä voisi tehdä kerran viikossa tai kuukausittain ja auttaa elämän muuttamisessa. Se voi jopa olla oma, joka muuttuu.
tässä on voimaannuttava totuus sitoutumisesta. Se ei ole mitään suurta tai uskaliasta.
”HARHALUULO SITOUTUMISESTA ON, ETTÄ KAIKEN ON OLTAVA JOKIN SUURI SUURI ELE TAI ETTÄ SITOUTUMISEN ON VASTATTAVA SUURUUTTA.”
se on täysin totuuden vastaista. Läpimeno on avain sitoutumiseen. Joten, älä aio tehdä kaikkea tällä listalla. Aloita pienestä. Yksi kerrallaan. Päivä kerrallaan. Viikko kerrallaan.
täysin sitoutuneena pysymisessä on enemmän kyse johdonmukaisuudesta kuin määrästä. Pienillä muutoksilla on iso merkitys.
muuten, jos tarvitset piristystä, joka auttaa sinua pysymään sitoutuneena, lataa ilmainen mahtavuuden helmikuun Kalenteri.
lataa ilmainen MAHTAVUUSKALENTERI
nappaa supertähtien käyttämä kalenteri takaamaan, että saat asiat tehtyä joka päivä.
- Pidä kirjaa tehtävistä – Kirjoita ylös kaikki, mitä on tehtävä ja mihin mennessä
- elä aikein – jokainen päivä alkaa muistuttamalla itseäsi siitä, mikä on tärkeintä
- Hallitse päivittäisiä prioriteetteja – noudata supertähtien kaikkialla käyttämää 1/3/5 menetelmää
- paranna terveyttäsi – kirjaa, mitä syöt joka aterialla ja juomasi vesi
- kehitä parempia tapoja – muistuta itseäsi joka päivä uusista taidoista, joiden parissa työskentelet