Gwen Stefani noudattaa pääosin vegaaniruokavaliota-ja se voi olla avain Killerin kunnossa pysymiseen
- Gwen Stefani on kovassa kunnossa 48-vuotiaana.
- hän arvioi lukunsa johtuvan terveellisestä syömisestä ja ahkerasta treenaamisesta.
- Stefani syö enimmäkseen vegaanista ruokavaliota ja syö paljon luomuhedelmiä ja kasviksia sekä juo paljon vettä.
ei käy kieltäminen, että Gwen Stefani ylpeilee tappajavartalolla. Mutta miten hän tekee sen? Hänen mukaansa se on yksinkertaista.
Stefani kertoi Harper ’ s Bazaarille, että ”ei ole salaisuus: pitää vain syödä terveellisesti, treenata ja kiduttaa itseään! Laulaja ei kuitenkaan noudata tiukkaa dieettiä pelkästään kehonsa säilyttämisen toivossa. Kolmen lapsen äiti sanoi ruokavaliostaan ja liikuntatottumuksistaan, että se on ”enemmän aivoilleni kuin keholleni.”
Gwen Stefani syö enimmäkseen vegaanista ruokavaliota
Stefani pitää yhtenä ikääntymisen vastaisena salaisuutenaan lähinnä vegaaniruokavaliotaan, kasvipohjaista ruokavaliota, joka ei sisällä lainkaan eläinperäisiä tuotteita. Inkvisitrin mukaan laulaja aloitti kasvissyönnin 12-vuotiaana ja alkoi myöhemmin elämässään noudattaa enemmän vegaanista ruokavaliota.
näyttää siltä, että myös kolmen lapsen äiti noudattaa melko vähähiilihydraattista ruokavaliota. ”Hän välttää pastaa, leipää ja riisiä ja juo paljon vettä”, lähde kertoi Celebrity Health & Fitness-lehdelle.
Shape-lehden haastattelussa Mike Heatlie, Stefanin entinen personal trainer, ehdotti vähähiilihydraattisen ruokavalion käyttämistä tai hiilihydraatti-ja kaloripyöräilyn käyttämistä keinona polttaa rasvaa Stefanin mallin mukaisen ruumiinrakenteen saavuttamiseksi.
Healthline-sivuston mukaan ”Hiilihydraattipyöräily on ruokavalion lähestymistapa, jossa hiilihydraatin saantia vuorotellaan päivittäin, viikoittain tai kuukausittain”, mukaan lukien matalien, kohtalaisten ja runsaiden hiilihydraattien saannin jaksot. Vaikka ei ole vahvistettu, että Stefani käyttää tällä hetkellä hiilihydraattipyöräilyä laihduttamiskeinona, on selvää, että poptähti tarkkailee syömistään hiilihydraattipitoisista ja ei-vegaanisista ruoista.
Stefani syö paljon luomuhedelmiä ja kasviksia sekä pähkinöitä, myös
Livestrong kertoi, että Stefanin vieraanvaraisuuspyyntöarkit sisältävät usein ”vitamiinivesiä, soijamaitoa, luomuvihanneksia kuten punajuuria, porkkanoita, selleriä ja pinaattia, luomumanteleita ja cashewpähkinöitä sekä luomuhedelmiä, joihin kuuluvat luumut, melonit ja banaanit.”
kaiken kaikkiaan Gwen Stefani priorisoi työ-ja perhe-elämän tasapainon keinona ylläpitää onnellisuutta, mielenterveyttä ja mahtavaa fysiikkaansa.
hän kertoi Marie Clairelle vuonna 2012: ”viime vuonna tavallaan lakkasin treenaamasta. Kroppani tarvitsi vain tauon. Tein niin ja keskityin enemmän hyvään oloon itseni soimaamisen sijaan.”
käy Insiderin kotisivuilla lisätietoja.