Imetys kuukautisesi aikana: kun Flow – täti tulee käymään-SDBFC
kuinka moni teistä ajatteli (tai toivoi), että imetys pitäisi kuukautisesi poissa ikuisesti (tai ainakin imetysajan??? Tiedän, että uskoin niin. Boy was I surprised when my dear old friend (cue sarcasm) came to visit 5 months after my son was born. Ja olin vielä yllättyneempi, kun hän ei tullut takaisin ylös toisen käyntinsä jälkeen….Jep, ilmeisesti voit tulla raskaaksi imetyksen aikana samoin!
joten, mikä on se juttu, kun imetät kuukautisesi aikana ja miten voit pitää karmiininpunaisen aallon poissa mahdollisimman pitkään?
milloin kuukautiseni palaavat imetyksen aikana?
tähän kysymykseen ei valitettavasti ole lopullista vastausta. Imetys varmasti tukahduttaa ajan jonkin aikaa. Jotkut äidit eivät saa kuukautisia kuukausia tai vuosia imetyksen aikana ja muut naiset voivat aloittaa kuukautiset muutaman viikon tai kuukauden kuluttua.
tässä muutamia tekijöitä, jotka määräävät, milloin kuukautisesi palaavat:
- kuinka usein vauva imettää
- kuinka usein vauva saa pullossa täydennystä (muuta kuin maitoa)
- jos vauva käyttää tuttia
- kuinka kauan vauva nukkuu öisin
- jos vauva syö kiinteitä aineita
- oman kehon kemia
pohjimmiltaan kyse on tästä… mitä enemmän vauva on rinnan äärellä sekä päivällä että yöllä, sitä kauemmin kuukautisesi saattavat viivästyä. Poikani nukkui noin 8 tuntia yössä 5 kuukauden iässä ja käytti tuttia, joka mielestäni vaikutti kuukautisteni varhaiseen paluuseen. Siskoni taas ei koskaan käyttänyt pulloa tai tuttia, imetti poikaansa lähes 3-vuotiaaksi asti ja imetti muutaman kerran yössä vieroitukseen asti. Kuukautiset eivät palanneet yli kahteen vuoteen. Tämä oli luonnon tapa estää sisartani hedelmöittymästä jonkin aikaa. Minun tapauksessani luonto luuli, että pikkumieheni oli tarpeeksi vanha saamaan toisen sisaruksen, joten menkat päälle.
onko imetys erilaista, kun minulla on kuukautiset?
jotkut naiset eivät juuri huomaa eroa imetyksessään kuukautisten aikana. Muut naiset voivat huomata joitakin muutoksia, kuten:
- nännien arkuus ovulaation ja kuukautisten aikana
- maidontuotannon tilapäinen väheneminen muutaman päivän ajan ennen kuukautisten alkamista ja muutaman päivän ajan niiden aikana.
- vauva haluaa ruokkia useammin, johtuen tilapäisestä maidontarpeen notkahduksesta
- vauva haluaa ruokkia vähemmän, koska vauva voi havaita pienen muutoksen maitosi maussa tänä aikana.
tämäntyyppiset muutokset ovat kaikki väliaikaisia ja liittyvät hormonitasojen vaihteluun. Muutaman päivän kuluttua kuukautisesi pitäisi tuntua siltä, että ”normaali” imetyssuhde ja tarjonta ovat palanneet.
mitä voin tehdä korvatakseni tämän tilapäisen notkahduksen maidontuotannossa?
- anna lapsesi imettää niin usein kuin hän haluaa (se voi tuntua tilapäiseltä kasvupyrähdykseltä)
- ota magnesium-ja kalsiumlisää (500-1000mg päivässä) ovulaation alkamisesta kuukautisesi 2. tai 3. päivään saakka minimoidaksesi maidontuotannon vähenemisen
- lisää rautaa jaksosi aikana rautapitoisilla ruoilla (kuten liha, vihreä lehtivihreä). vihannekset ja pavut) tai lisänä, kuten Floradix tai vihreät superruoat
- lisää muutama maitoa lisäävä yrtti (galaktagogue) rutiineihisi
(*** vastuuvapauslauseke: keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin otat lisäravinteita tai yrttejä)
kysyimme Facebook-ystäviltämme, miten he suhtautuvat väliaikaiseen notkahdukseen tarvikkeissaan ja näin heillä oli sanottavanaan:
Monica: ensimmäisestä kierroksestani lähtien olen lisännyt ylimääräisen pumppauskerran työskennellessäni päivittäin. Viikonloppuisin imetän tilauksesta ja huomaan, että tyttäreni haluaa imettää useammin juuri ennen kuukautisiani ja niiden aikana.
Ariel: syön enemmän rautapitoisia ruokia, imetän pikkuleipiä ja annan poikasten rykiä ruokaa.
Amanda: kaurapuuroa, vettä, palkokasveja ja joogaa!