Juoksetko Ilman Sukkia? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Oletko koskaan kokeillut juoksemista ilman sukkia? Moni juoksija miettii, onko tämä hyvä idea vai ei. Jotkut uskovat, että ilman sukkia juokseminen antaa enemmän kontrollia, kun taas toisten mielestä se vain tuhoaa kengät. Jos olet ajatellut mennä ilman sukkia seuraavalla lenkillä, on joitakin asioita, jotka sinun täytyy pitää mielessä.
enemmän…
ilman sukkia juoksemisen haitat
saatat harkita juoksemista ilman sukkia, koska haluat vähentää pyykkiäsi. Tai ehkä olet kuullut muista urheilijoista, jotka eivät käytä sukkia ja suoriutuvat hyvin. Toinen syy voi harkita tätä vaihtoehtoa on, koska olet mukavampi paljain jaloin.
joka tapauksessa, ennen kuin päätät kulkea paljain jaloin lenkkareissasi, muista nämä haitat.
1. Vaikutus jalkoihin
- se saa jalkasi haisemaan.
syy siihen, miksi kaikki käyttävät sukkia lenkkareiden kanssa, johtuu lähinnä siitä, että sukat keräävät kosteutta. Ilman sukkia esteenä kaikki hiki jaloista siirtyy lenkkareihin ja saa ne haisemaan.
kenkien riisuminen julkisesti voi olla hyvin noloa. Ihmiset, jotka ovat kokeilleet kulkemista ilman sukkia, sanovat, että mikään määrä hajunpoistajaa ei auta pääsemään hajusta eroon.
- se aiheuttaa rakkuloita
toinen haitta lenkkareiden käyttämisestä ilman sukkia on se, että niihin voi tulla rakkoja. Näin käy erityisesti silloin, kun käytät uusia lenkkareita ilman sukkia. Juokseminen paljain jaloin hankaamalla lenkkareita vasten antaa varmasti rakkoja.
vahingoittaa juoksukenkiä
- se pilaa kenkien värin
kenkien värin haalistumiseen kuluva aika vähenee huomattavasti, jos juoksee ilman sukkia. Sukat paitsi pitävät kosteuden, myös keräävät likaa jaloista, jotta tennarit pysyvät puhtaina. Ilman sukkia kaikki lika jaloista jää lenkkareihin.
- se voi saada homeita
ilman sukkia, jotka vangitsevat kosteuden, kengät homehtuvat helposti. Joissakin tapauksissa sisälle voi alkaa ilmestyä vihreitä läiskiä.
- se voi kuluttaa iskunvaimennusta
lenkkareiden käyttäminen ilman sukkia voi myös nopeuttaa kenkien pehmusteiden kulumista. Kosteus jää helposti kenkien sisään ja jatkuvalla juoksulla pehmusteesi saattaa kulua.
vaikka nämä olosuhteet eivät ehkä ole kaikkien kärsimiä, useimmat, jotka päättävät mennä ilman sukkia, voivat samaistua.
Mitä tehdä, jos haluaa mennä ilman sukkia
kaikista näistä haitoista huolimatta, kannattaa silti kokeilla ilman sukkia kulkemista. Jos näin on, tässä on muutamia vinkkejä yrittää minimoida aiemmin mainitut vaikutukset.
1. Käytä ilmastointiteippiä varpaiden ympärillä
tämä voi kuulostaa kyseenalaiselta, mutta ilmastointiteippi voi auttaa ehkäisemään rakkuloiden muodostumista varpaisiin. Monet urheilijat käyttävät varpaissaan ilmastointiteippiä ehkäisemään rakkuloita erityisesti varpaiden alapinnoilla. Kääri varpaat ilmastointiteippiin ja jätä loput jalasta pois.
käytä vaseliinia yhteyspisteisiin
kautta playbuzz.com
öljypitoisuuden käyttö lenkkareiden kanssa kiinteässä kosketuksessa oleviin jalkojen osiin voi auttaa estämään rakkuloita. Voit esimerkiksi laittaa vaseliinia jalkaterän etupuolelle, joka on kosketuksissa lenkkareiden kielen kanssa.
toinen paikka on kantapää, joka yleensä hankautuu kengän selkää vasten. Jos päätät tehdä tämän, varmista, että sidot nauhat tiukalle, sillä vaseliinin avulla kengät on helppo irrottaa.
käytä talkkia kosteuden imemiseen
Via stylecaster.com
tämä on toinen ehkäisevä toimenpide, joka voi auttaa hajun torjunnassa. Voit käyttää mitä tahansa talkkia yrittääksesi pitää jalkasi kuivina, kun juokset. Riippuen siitä, kuinka kauan jalkasi ovat lenkkareissasi, talkin käyttö voi olla ratkaisu haiseviin jalkoihin.
käytä kenkää, joka on kooltaan pienempi
yksi syy siihen, että saatat kokea epämukavuutta lenkkareiden käyttämisessä paljain jaloin, on koko. Kokeile hankkia kokoa pienempi kenkä, jota voit käyttää ilman sukkia. Tämä voi lisätä mukavuutta ja vähentää mahdollisuuksia turhaan juosta kenkää vasten.
valinta
päätös olla käyttämättä sukkia juostessa on tietysti itsestä kiinni. Olisi kuitenkin viisasta ottaa huomioon edellä mainitut haitat ennen sukkien pois heittämistä. Myös joitakin ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotta voit minimoida haju ja kuluminen.
mukava olo juostessa vaikuttaa suuresti suoritukseen. Varmista, että otat huomioon kaikki tekijät ennen kuin päätät asiasta.