kaneli on syksyn suosikki, joten näin voit antaa Hyvänolontuntuisen mausteen lapsellesi

syyslomakausi on täydessä vauhdissa ja kanelin tuoksu leijuu ilmassa kaikkialla minne menet, saatat tuntea kiusausta esitellä vauvallesi kauden tunnusmaustetta. Mutta voiko vauvoilla olla kanelia? Saatat ihmetellä tätä, kun nypit tölkin kurpitsapiirakkaa täytteenä ruokakaupan hyllyltä ja pohdit, miten voit parhaiten sisällyttää tuoksuvat mausteet lapsesi ruokaan.

kaneli ei ole vain ruokamaailmassa yleinen mauste, vaan tuoksua lisätään kaikkeen koristekynttilöistä kanelintuoksuisiin luutiin. Kanelin tuoksusta tulevan suuren hyvänolontunteen on jopa kerrottu olevan kauppiaiden käytössä keinona saada kuluttajat kuluttamaan enemmän rahaa, kertoo Time-lehti vuonna 2011 julkaisemassaan raportissa. Kaneli on juurtunut lomakulttuuriin kuin mikään muu, joten halu antaa vauvalle maku kauden tuntuu järkevältä, mutta onko se turvallista?

”vauvat voivat turvallisesti kokeilla pieniä määriä kanelia 6 kuukauden kuluttua, ja se on loistava tapa maustaa joitakin heidän lempiruokiaan, kuten omena-ja bataattisosetta”, Alicia Tucker, MD, yleinen lastenlääkäri Children ’ s National Hospitalista kertoo Romperille.

Tucker varoittaa, että vaikka kanelia voi ripotella ruoan päälle, vanhempien ei tulisi koskaan antaa kanelia lapsille itsestään. ”Kaneli pieninä määrinä mausteena elintarvikkeissa on turvallista, mutta sitä ei pidä antaa vauvoille tai lapsille syötäväksi jauheena. Maustehiukkaset voivat hengittyä ja aiheuttaa vakavia keuhkovaurioita.”

toinen yleinen huolenaihe, Kun annetaan kanelia vauvoille, on määrä, joka annetaan, koska joissakin kulttuureissa maustetta käytetään lääkkeenä. ”Kanelilla on pitkä historia, jota on käytetty perinteisissä ja täydentävissä tulehduskipulääkkeissä. Tutkimukset eivät ole osoittaneet mitään hyötyä kanelin käytöstä nih NCCIH: n (National Center for Complementary and Integrative Health) mukaan, eikä suurten kaneliannosten turvallisuutta ole arvioitu imeväisillä ja lapsilla eikä sitä suositella, Tucker sanoo. ”Kanelia, joko jauhettua maustetta tai eteeristä öljyä, ei tule käyttää mihinkään erityisiin terveysolosuhteisiin, mutta sitä voidaan nauttia erinomaisena tapana maustaa vauvojesi ruokia ilman sokeria.”

vaikka kaneli aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita, suurten määrien nauttiminen voi johtaa joihinkin ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin, Ilyse Schapiro, MS, RDN, kertoo yksityisvastaanotossa New Yorkissa ja Connecticutissa. ”Vauvojen kaneliallergiat ovat harvinaisia, mutta suuret annokset voivat aiheuttaa vatsavaivoja (ripulia, oksentelua, vatsakramppeja) tai ärsytystä iholla (nokkosihottumaa, ihottumaa, kutinaa tai punoitusta) tai suussa (pistelyä tai kutinaa)”, Schapiro kertoo Romperille. Niin, sinun kannattaa varmistaa, että olet tarkasti seurata, kuinka paljon kanelia annat lapsellesi.

kun olet todennut, että lapsesi täyttää ikäkriteerit nauttiaksesi turvallisesti kanelia, kysymys siitä, miten se tarkalleen ottaen sisällytetään heidän ruokavalioonsa, todennäköisesti nostaa sen syksyn makuista päätä. Kansas Cityssä toimiva lastenlääkäri Natasha Burgert kertoo Romperille, että kanelia voidaan periaatteessa käyttää minkä tahansa ruoan kanssa, jota vauva jo syö. ”Vauvat voivat syödä kaikenlaisia mausteita, myös kanelia, ensiruokien kanssa. Ripottelu maustetta voi lisätä makua soseisiin, lisätä kiinnostusta ja houkutella varhaissyöjiä, Burgert sanoo. ”Kaneli voi lisätä nautintoa moniin terveellisiin hedelmiin ja vihanneksiin laajentaakseen varhaisen syöjän makuaistia. Se on itse ruokaa, eikä mausteita, että useimmat perheet keskittyvät tarjoamaan varhaisen ravitsemukselliset hyödyt lapsille.”

Asiantuntijat:

Ilyse Schapiro, MS, RDN, yksityisvastaanotossa New Yorkissa ja Connecticutissa

Alicia Tucker, M. D., yleinen lastenlääkäri Children ’ s National Hospitalissa

Natasha Burgert, lastenlääkäri, kotipaikka Kansas City