kansalliset tuoreet hedelmät ja vihannekset kuukausi-Kesäkuu

kansallinen tuore hedelmä-ja VIHANNESKUUKAUSI

lisää väriä aterioihisi kansallisen tuoreiden hedelmien ja vihannesten kuukauden aikana kesäkuussa. Koska monien varhaisten puutarhakasvien sesonkiaika löytää tiensä markkinoille, on erinomainen aika hyödyntää näitä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

marjat ja salaattituotteet tulevat ensimmäisenä mieleen, mutta älä epäröi kokeilla myös eksoottisia tuotteita. Kun suuntaamme sesonkiin, jossa on enemmän vaihtelua tarjolla, perheemme pääsee nauttimaan alkukesän antimista eloisassa värissä.

kesäkurpitsasta ja tomaatista, lehtivihanneksista, sipulista ja avokadosta saa jokaiseen lisättyä kuitua, proteiinia ja elintärkeitä ravintoaineita. Söimmepä niitä sitten välipalana, salaatin päällä tai sileänä, on tärkeää saada viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä.

miten tarkkailla

jätä säilyke-ja pakastekäytävä väliin ja tsekkaa, mitä herkullisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia tulee päivittäistavarakauppaan, viljelijämarkkinoille ja jopa puutarhaasi joka päivä kesäkuussa. Ehkä käydä poimimassa omat hedelmät ja vihannekset ja tuoda kotiin työn hedelmät. Nauti näiden herkullisten ruokien hyvyydestä ja käytä #FreshFruitAndVegetableMonth-tunnistetta jakaaksesi sosiaalisessa mediassa.

historia