korkea kosteus voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia, päivällä ja yöllä
MINNEAPOLIS (WCCO) – kostea sää johtaa myrskyt on epämiellyttävä, lievästi sanottuna. Mutta tuo tunkkainen ilma voi olla myös vaarallista ja häiritä kaikkea unesta hengittämiseen.
maanantain kaltaisina päivinä keuhkojen toiminta voi olla 10 prosenttia vähäisempää, mikä voi olla joillekin vakavaa. Mississippijoen varrella tallustelivat ystävykset Gretchen Hoffman ja Katelyn Conard.
”yleensä juoksen tämän polun, mutta tänään kävelin sen, koska on vaikea hengittää, kun ulkona on näin kosteaa”, Conrad sanoi.
ja se on fakta, erään asiantuntijan mukaan, joka on osuvasti nimetty tohtori Andrew Stiehmiksi (lausutaan ”steam”).
”heti kun jouduin luonnonvoimien armoille, vetäydyin ilmastointiin mahdollisimman pian.”hän sanoi.
Stiehm on erikoistunut uni-ja hengityshoitoon Allina Health United Lung & Uniklinikalla St. Paulissa.
ilma on hänen mukaansa todella niin raskasta kuin se tuntuu.
”jos voi kuvitella hengittävänsä hyvin helposti, se liikkuu hyvin nopeasti toisin kuin hengittävä melassi”, tohtori Stiehm sanoi. ”Kostea ilma muistuttaa enemmän melassia,se tarttuu enemmän.”
terveet ihmiset saattavat huomata väsymystä treenatessaan. Saatat joutua leikkaamaan harjoitus lyhyt, mutta joillekin keuhkojen olosuhteissa, kuten astma tai keuhkoahtaumatauti, nämä ehdot ovat suorastaan dicey.
”on vaikeampi hengittää”, tohtori Stiehm sanoi. ”Jos siis elät reunalla, ilma muuttuu vaikeammaksi liikkua, ja olet ajautunut reunan yli huonoon astman hallintaan.”
kun aurinko laskee maanantain kaltaisena päivänä, on sill kova paikka puhaltaa kaikki se höyry pois.
” samalla tavalla se voi vaikuttaa heidän päivähengitykseensä, se voi vaikuttaa heidän yöhengitykseensä”, Tri Stiehm sanoi.
Hoffmanilla on oma menetelmänsä selvitä yön kuumuudesta.
”paljon faneja”, hän sanoi. ”Minulla on kaksi fania huoneessani.”
sillä välin Conradilla on oma strategiansa.
”täytän vain jääkaapin kylmäpakkauksilla”, hän sanoi. ”Laita jäitä tuonne, laita se päälleni ennen kuin menen nukkumaan.”
kaksikon huoneissa ei ole ilmastointia.
valmistautuessasi iskemään säkkiin Tri Stiehmin mukaan fanit eivät ole ihanteellisia kuumina, kosteina iltoina. Jotta todella nukkua hyvin kosteudessa, tarvitset jatkuvaa ilmaa tulossa, joten pumppaus ylös / C on paras strategia.
hän kehottaa myös kuuntelemaan kehoa ja hengitystä, ja jos sinulla on keuhkosairaus, minimoi ulkoaika ja treenaa sisätiloissa kosteuden jatkuessa.