Mango-persikka-ja Mansikkasmoothie

kuinka unenomaista olisikaan nauttia tästä vakavasti virkistävästä, jääkylmästä, hedelmäpakatusta Mango-Persikkasmoothiesta ja Mansikkasmoothiesta nauttiessasi tänä kesänä aurinkoa rannalla? Tämä persikkasmoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi ja siinä on täydellinen sekoitus makeita hedelmäisiä makuja!

terveellinen mansikka-Mango-Persikkasmoothie

tässä hedelmien yhdistelmässä on vain jotain, joka toimii niin hyvin yhteen, jokainen täydentää täydellisesti toista. Persikkaisen mangosmoothien kirkkaat maut saavat kaipaamaan lisää koko kesän!

kaikki perheessäni rakastivat tätä terveellistä smoothieta ja sitä teemme yhä uudelleen. Se ei ole paljon helpompaa kuin hedelmäsmoothiet, ja ne ovat loistava tapa pakata hedelmiä osaksi ruokavaliota.

yleensä lisään smoothieisiin aina kreikkalaista jogurttia ja mantelimaitoa, jotta ne olisivat täyteläisempiä ja kermaisempia, mutta tällä kertaa valitsin mehun ja pidin itse asiassa mehuversiosta enemmän kuin jogurtti/mantelimaitoversiosta. Se antoi sille mukavan luonnollisen makeuden ja piti sen hedelmäisenä.

rakastan sitä, miten tämä persikkasmoothie tekee maukkaan aamiaisen tai hyvän välipäivän välipalan. Se on hyvä tapa saada joitakin, jotka suosittelevat päivittäinen hedelmien saanti, smoothiet ovat paras tapa minulle saada lapseni syödä syödä paljon hedelmiä.

rakastan sitä, miten smoothiet maistuvat herkulta, mutta ne ovat täynnä vitamiineja ja ravintoaineita. Toisin sanoen, luulen, että minun pitäisi alkaa skippaamaan tuo after-dinner kakku ja valita toinen smoothie sijaan!

mansikka-Mango-Persikkasmoothien ainesosat

tähän persikka-ja mansikka-mangosmoothien reseptiin tarvitset:

  • jäädytetyt mangopalat
  • jäädytetyt mansikat
  • tuoreet persikkaviipaleet
  • banaani
  • jäähdytetty ananasmehu

miten tehdä Smoothie

lisää hedelmäsmoothien ainekset tehosekoittimeen ja sekoita kunnes persikkasmoothie on haluamasi koostumus! Riippuen siitä, mitä tehosekoitin sinulla on, saatat joutua kaapimaan sivut puolessa välissä, jotta kaikki saa sekoittua.

Voinko tehdä Persikkasmoothien Pakastehedelmistä?

tietenkin! Pidän juuri tuoreiden ja pakastettujen hedelmien sekoituksesta, koska se tekee smoothiesta täydellisen juomasisällön.

Voinko Käyttää Toista Hedelmämehua?

jos käsissäsi ei ole ananasmehua, appelsiini-tai omenamehu toimisi hyvin tässäkin smoothiessa. Tai käytä trooppista mehusekoitusta. Varmista, että käytät oikeaa mehua eikä mitään lisättyä sokeria tai maissisiirappia.

Saako Smoothiet Pakastaa?

uskon niin, vaikka en ole itse kokeillut. Voit varmasti pakastaa minkä tahansa ylijääneen persikka-mangosmoothien ilmatiiviissä purkissa ja asettaa sen tiskille sulamaan hieman, kun olet valmis juomaan sen.

vinkit parhaaseen Hedelmäsmoothieen

  • mitä ripeämpi banaani, sitä makeampi tästä persikka-ja mansikkasmoothiesta tulee!
  • leikittele vapaasti jäädytettyjen hedelmien suhteilla. Jos haluat tähän voimakkaamman persikkaisen maun, lisää persikoita. Jos haluat vahvemman mansikan maun, lisää mansikoita ja niin edelleen.
  • varmista, että lisäät tähän smoothieen jäähdytettyä ananasmehua, muuten smoothiestasi ei tule jääkylmää!

lisää Smoothie Reseptejä ihastut:

  • mansikka-pinaatti-vihersmoothie
  • Suklaa-maapähkinävoi banaani-Aamiaispirtelö
  • mansikka-Colada-Smoothie
  • mustikka-juustokakku Aamiaisproteiinipirtelö
  • terveelliset Proteiinismoothiet
  • trooppiset Avokadopirtelöt
  • villi mustikka-Granaattiomenasmoothie

seuraa ruoanlaittoa tyylikkäästi

4.8 5 äänestä

mansikka-Mango-Persikkasmoothie

näin helpon makuinen virkistävä smoothie! Täynnä ravitsevia hedelmiä ja hyvä alku aamullesi.
annosta: 3
Prep5 minuuttia
valmis: 5 minuuttia

ainekset

  • 1 1/2 kuppi jäädytettyjä, kuorittuja mangonpaloja, osittain sulatettu
  • 1 1/2 kuppia jäädytettyjä mansikoita
  • 1 kuppi tuoreita persikkaviipaleita (2 keskikokoista persikkaa, kuoppainen)
  • 1 hyvin kypsynyttä banaania
  • 2 kuppia jäähdytettyä ananasmehua*

ohjeet

  • Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja prosessoi tasaiseksi. Tarjoile heti.

* sen sijaan voidaan käyttää omena-tai appelsiinimehua.

ravintosisältö
mansikka-Mango-Persikkasmoothie
annos
kaloreita 215
% päivittäinen arvo *
natrium 5 mg0 %
kalium 703 MG20%
hiilihydraatit 53g18%
kuitu 4g17%
sokeri 40g44%
proteiini 2g4%
A-vitamiini 1085iu22 %
C-vitamiini 95.9mg116%
kalsium 42mg4%
rauta 1, 2mg7%
* päivittäiset arvot perustuvat 2000-kaloriseen ruokavalioon.

Kurssi: Juomat
Keittiö: Amerikkalainen
Avainsana: Mansikkasmoothie

Tekijä: Jaclyn