Miksi vanhojen ystävien kanssa uudelleen tutustuminen on vaivan arvoista
täydellinen hampurilainen. Tuoppilasit esille baarissa. Jalat rantapyyhkeellä.
et ehkä ole nähnyt kouluaikaisia ystäviäsi vuosikymmeneen, mutta todennäköisesti näet kuvia heidän tekemisistään viikoittain.
Sosiaalinen media on mahdollistanut yhteydenpidon satoihin vanhoihin ystäviin kerrallaan.
mutta näitä virtuaalisia ”ystävyyssuhteita” on usein kritisoitu niiden passiivisuudesta, mikä kannustaa meitä vertaamaan itseämme pintatasoisiin päivityksiin kaukaisista yhteyksistä, joita meidän olisi pitänyt ravistella jo kauan sitten.
Katie Krimerin mielestä sosiaalinen media on tullut jäädäkseen. Tärkeintä on, mitä teemme sillä.
”löytää tapoja vuorovaikutuksessa sen kanssa kaikkein positiivisin tapa on paras vaihtoehto”, sanoi krimer, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä ja terapeutti.
se voi tarkoittaa sosiaalisen median käyttöä henkilökohtaisen yhteyden solmimisen välineenä.
vaikka sosiaalinen media tekee meistä yksinäisempiä, ystävien näkeminen henkilökohtaisesti vapauttaa oksitosiinia, jota usein kutsutaan ”onnellisuushormoniksi.”
tämän vuoksi Facebook-ystävyyden muuttaminen tosielämän tapaamiseksi voi olla hyvä asia.
”se saa meidät tuntemaan itsemme vähemmän yksinäisiksi tietäen, että tämä henkilö teki valinnan nähdäkseen meidät”, Krimer sanoi.
näin se tehdään:
ole rehellinen
kun kirjoitat sitä ensimmäistä DM: ää vanhalle ystävälle, mieti, miksi tavoittelet tuota henkilöä.
johtuuko se siitä, että pidät heidän kuvistaan? Kaipaatko heitä ja haluat tavata uudelleen? Vai haluatko pyytää anteeksi vanhaa välirikkoa?
”se auttaa ihmisiä olemaan haavoittuvia … ja heillä on jonkinlainen selitys sille, miksi he lähestyvät yhtäkkiä”, sanoi Heidi McBain, laillistettu avioliitto-ja perheterapeutti ja ammattineuvoja.
koska jotkut viestit voivat tuntua petollisilta, aikomuksista kertominen etukäteen voi auttaa palauttamaan luottamuksen ystävään. He vastaavat todennäköisemmin ja suostuvat tapaamiseen.
älä pelkää hylkäämistä
kuten missä tahansa suhteessa, jossa on haavoittuvuutta, on aina mahdollista, ettei toinen tunne samoin.
”se sopii yhteen riskin kanssa, jonka ottaa, mutta joillekin ihmisille se on sen arvoista”, McBain sanoi.
mahdollisuus saada kyseinen henkilö takaisin elämääsi saattaa olla suurempi kuin riski tulla sivuutetuksi.
et todennäköisesti tule kuitenkaan suoranaisesti torjutuksi.
”tuo pelko on todella merkki siitä, että torjut itsesi”, sanoi laillistettu avioliitto-ja perheterapeutti Tina B. Tessina. ”Useimmat ihmiset eivät hylkää sinua.”
se ei tarkoita, että niitä olisi välttämättä heti saatavilla, vaan ihmisillä on kiireistä työ-ja kotielämää. Ja jos Viimeksi lopetti asiat huonoon sävyyn, he eivät välttämättä ole yhtä halukkaita rupattelemaan.
löysää odotuksiasi
jos pelkäät torjutuksi tulemista, yksi tapa torjua se on hallita odotuksiasi.
joskus ihmiset palaavat yhteen ystävänsä kanssa uskoen elävänsä uudelleen elinikäistä ystävyyttä. Aina näin ei kuitenkaan ole.
se ei tarkoita, etteikö sillä olisi arvoa.
”vaikka se on vain napata kuppi kahvia, ottaen että sen hyödyksi nykyhetkessä” voi auttaa suhtautumaan saada yhdessä myönteisemmin, Krimer sanoi.
lopulta tunnet olevasi enemmän yhteydessä ja vähemmän yksin, saat mahdollisuuden puhua vanhoista muistoista, jotka jaoitte yhdessä. Heistä ei tarvitse tulla parhaita ystäviäsi.
älä odota anteeksipyyntöä
jos tavoittelet ystävääsi, joka on loukannut tunteitasi aiemmin, kannattaa edetä varovasti.
et voi pakottaa heiltä anteeksipyyntöä, eikä sinun pitäisikään haluta.
”jos on odotuksia, joissa pitää hypätä korien läpi, se ei oikein pelaa hyvin, McBain sanoi.
vaikka monta vuotta on kulunut, ei voi olettaa, että he ovat muuttuneet tai ovat kokonaan eri ihminen. Jos teet niin, saatat pettyä.
ja jos sinä olisit kiusaaja tilanteessa, myönnä, että he eivät välttämättä halua puhua kanssasi.
”haluaa vain varoa avaamasta vanhoja traumoja ihmisille”, Krimer sanoi. ”Koska et tiedä… sillä, miten (heidän kanssaan uudelleen) tulee olemaan vaikutusta.”
älä stressaa menetetyistä ystävyyssuhteista
ystävyyssuhteet heikkenevät ja virtaavat ajan myötä, erityisesti nuorille aikuisille. Erilleen ajautuminen on luonnollista, eikä se tarkoita, että ystävyys katoaisi lopullisesti.
”tietynlaisen kasvun ja elämänmuutoksen ansiosta pystymme jättämään tietyt ihmissuhteet ja palaamaan niihin, Krimer sanoi. ”Se on todella hyvä opetus, ja todella hyvä asia muistaa.”
samasta syystä, että sinun ei tarvitse pitää kiinni ystävyyssuhteita, jotka eivät palvele sinua, voit myös uudelleen ystävä milloin tahansa.
psykologiassa on käsite ”Kuulumishypoteesi”; ajatus siitä, että meillä on perustarve tuntea yhteyttä toisiin, ja että tarve vaikuttaa tekemiimme päätöksiin.
”valinta luoda yhteys vanhoihin ystäviin voi tavallaan vahvistaa sitä yhteenkuuluvuuden ja yhteenkuuluvuuden tunnetta”, Krimer sanoi.
viime vuonna Krimer tägättiin Facebookiin kuva, jossa hän oli päiväkodissa.
kaikkien merkittyjen luokkatoveriensa profiilien klikkaaminen oli hauska yllätys, ja hän sai jälleen yhteyden muutamiin heistä. Tuntui siistiltä nähdä, että he olivat oikeita ihmisiä, jotka elivät omaa elämäänsä.
vanhojen ystävien tavoittaminen vaatii hermoja. Mutta niin kauan kuin teet sen hyvissä aikeissa, sinun on vaikea epäonnistua.
”jos laitat itsesi ulos ystävällisellä ja avoimella tavalla, teet mahdollisimman todennäköisesti siitä, että joku on vuorovaikutuksessa kanssasi”, Krimer sanoi.