Miten avata chakrat

on olemassa useita tekniikoita, joiden avulla voit oppia avaamaan chakrat. Energiareittisi ovat selvät, mutta tasapaino ja sopusointu palautuvat, mikä tuo sinulle kaikki avoimen, vapaasti virtaavan elämänvoimaenergian edut.

tekniikka yksi: mantroja

joogaharjoituksen alkuna ja/tai päättymisenä käytetään usein lyhyttä mantran toistoa. Mantroja harjoitetaan myös erilaisissa rukousseremonioissa luostareissa ja yksittäisissä uskonnonharjoituksissa. Mantra ääni värisee rinnassa, alavatsan tai kurkun eräänlaisena äänen paranemista perustaa malli energiaa, joka voi muuttaa energia kentät takaisin terve.

käytä Mala

Chopra-keskuksen mukaan mantran toistamisessa on yleensä tietty määrä kertoja, jolloin mantraa täytyy toistaa. Pidä mala (merkkijono helmiä) toisessa kädessä, jotta voit tarkasti laskea montako kertaa toistat mantra.

valitse Mantra

valitse mantra tai mantrojen sarja, jota haluat lausua. Mantran käyttäminen meditaation aikana voi estää sinua häiritsemästä satunnaisia ajatuksia. Vedic traditiossa harjoittajat käyttävät bija mantroja chakran selvittämiseen ja tasapainottamiseen. Jokainen mantra on yksi tavu, joka vastaa tiettyä chakraa. Venytä jokainen tavu, kun laulat sitä ja keskity chakraan, jota selvität, tuntien mantran värähtelevän tuota chakraa.

chakran selvittämiseen voi käyttää myös vokaaliäänteitä. Laajenna jokaista vokaaliääntä niin siitä tulee laulu.

miten mantraa käytetään Meditoitaessa

valitse rauhallinen paikka, jossa sinua ei keskeytetä. Valitse paikka, joka on lämmin, koska kehon rytmi hidastuu ja lämpötila voi laskea.

1. istu lattiatyynyllä tai meditaatiotyynyllä jalat ristissä.
2. hengitä kolme kertaa syvään rentoutuaksesi.
3. sulje silmäsi ja ilmoita hiljaisesti aikeesi meditaatioon, kuten kurkun chakrasi puhdistamiseen tai kaikkien chakriesi tasapainottamiseen.
4. aseta kädet reisillesi tai pidä niitä eteesi tented-rukousasennossa.
5. jos käytät rukousnauhoja, pidä niitä yhdellä kädellä ja laske jokainen helmi jokaisen mantran toistolla. Toista mantroja yhdeksän sarjoissa.
6. hengitä luonnollisesti, mutta kiinnitä huomiota hengitykseesi.
7. keskity lauluun ja visualisoi chakra toistamallesi mantralle.
8. Viimeistele meditaatiosi yhdellä Om: n tai jonkin muun suosikin hokeman toistolla.

Tekniikka Kaksi: Naputus

tapping technique tai Emotional Freedom Technique (EFT) on parhaiten selitetty veli ja sisko, Nick ja Jessica Ortner, toinen Tapping Solution Foundationin perustajista. Lähtökohtana on käyttää sormenpäitäsi toistuvassa naputusliikkeessä tietyillä meridiaanipisteillä. Naputellessa toistetaan vakuutuksia sekä muistoihin sidottujen tunteiden hyväksymistä. Nämä tunteet voivat häiritä chakrojasi ja sen energiajärjestelmää koko kehossasi.

Chakrapisteiden naputtaminen

yksi johtavista mieli -, keho-ja henkiparantajista, Amy B Scher selittää, että chakrojen vapauttamiseen voidaan käyttää naputusta (EFT).

1. napauta hallitsevan kätesi etusormen ja keskisormen tyynyillä.
2. kosketa jokaista chakraa lujasti mutta varovasti yhdeksän kertaa (katso yllä olevasta chakrojen kuvasta chakran pisteet).
3. Aloita kruunu-chakrasta ja jatka chakroja pitkin aina juureen asti naputtaen jokaista yhdeksän kertaa.
4. Yhdistä naputus yllä oleviin mantroihin halutessasi.

tekniikka kolme: Reiki

Reiki-mestarit käyttävät symboleita ja käsien asentoja Kanavoidakseen Reiki-energiaa. Käytyään läpi tarvittavan koulutuksen ja saatuaan virikkeitä Reiki-mestariltaan parantaja pystyy kanavoimaan Reikin avaamaan tukkeutuneita chakrakeskuksia ja vapauttamaan energiavirran. Voit myös hyödyntää Reiki healing-tekniikkaa etäparannustekniikoiden avulla. Jos olet virittynyt reikiin, kanavoi energia chakroihisi asettamalla kätesi jokaisen energiakeskuksen päälle kolmesta viiteen minuuttia. Vaihtoehtoisesti, käy Reiki harjoittaja ja pyydä häntä keskittyä chakra clearing.

kuinka Reiki avaa chakrat

Reiki-energia on kuin korkean energian räjähdys, joka kirjaimellisesti liikkuu Chakra-tukoksen läpi ja tyhjentää sen. Kansainvälisen Reiki-koulutuskeskuksen mukaan Reiki, joka on positiivinen energiakenttä, lataa tukoksen negatiiviset värähtelyt ja nostaa ne ylös. Koska tämä negatiivinen energia ei pysty ylläpitämään tärinän negatiivista tasoa, se hajoaa ja hajoaa.

Tekniikka Neljä: Jooga

jooga voi avata tukkeutuneita chakroja manipuloimalla chakraan liittyviä kehonosia jooga-asentojen liikkeillä, joiden tarkoituksena on stimuloida näitä energiakeskuksia. Esimerkiksi on viisi chakraa jooga-asentoja, joita voit harjoitella, jotka vapauttavat korreloivan estetyn energiakeskuksen.

tukkeutuneet chakrat

tukkeutunut chakra ei vain lakkaa pyörimästä. Se voi myös tulehtua aivan kuten fyysinen keho. Sen sijaan, että chakra sammuisi, se voi kääntää luonnollisen pyörimisliikkeensä. Mikään näistä vasteista ei ole terveellistä tai toivottavaa. Mikä tahansa näistä ehdoista vaikuttaa sinuun negatiivisesti, koska chakrat ovat elämän energian kulkureittejä koko kehossasi.

opetellaan avaamaan chakrat

on monia tekniikoita, joilla voit avata chakrat. Kokeile muutamia määrittää, mikä tekniikka toimii parhaiten sinulle ja harjoitella sitä säännöllisesti pitää energiakeskukset auki ja energia virtaa.