miten olla sinnikäs ja jatkaa intohimolla

jopa maailman positiivisimmalla asenteella, saavutat vain vähän f et Opi olemaan sinnikäs. Elämän matka on luonteeltaan enemmän kuin täynnä tiesulkuja, kuoppia ja kiertoteitä. Mutta se on osa hauskuutta.

Chin-Ning Chu esittää mielenkiintoisen Pointin sinnikkyydestä kirjassaan ”Do Less, Achieve More.”Yritä kuvitella jalkapallo-ottelu, jossa puolustava joukkue yksinkertaisesti seisoi kentällä ja katseli vastakkaisen pelinrakentaja kävellä maalialueelle pallo, hymyillen koko matkan.

ei ihan sitä peliä, jonka tuntee ja rakastaa, vai mitä? Ja niin on elämän laita.

jos pystyt pitämään kiinni tavoitteistasi sinnikkäästi ja hyväksymään elämän omilla ehdoillaan, pystyt voittamaan haasteita säännöllisesti ja jopa ottamaan ne ajoittain vastaan.

onnistuminen missä tahansa pyrkimyksessä vaatii sinnikkyyttä

sinnikkyys on tässä yhteydessä johdonmukaisuutta matkalla kohti päämääriä tai tehdessään henkilökohtaista muutosta.

suurin osa ihmisistä ei onnistu toteuttamaan unelmiaan, koska he eivät osaa olla sinnikkäitä. Kun he eivät näe tuloksia melko nopeasti, he luopuvat ponnisteluistaan.

aluksi, kun asettaa uuden tavoitteen, on täynnä äärimmäistä motivaatiota. Mutta pian motivaatiokuplasi tyhjenee kuin solmimaton ilmapallo.

pitkäjänteisyyden puute aiheuttaa:

* täyttymyksen puute.
* Koe pettymystä, syyllisyyttä, masennusta, muita tuskallisia tunteita.
* vahingoittaa itseluottamusta ja itseuskoa.
* elä keskinkertaista elämää.

Joten miten olla sinnikäs?

* miten salilla käymisestä saa osan elämäntyyliä?
* miten kirjoittaa se suuri akateeminen seminaari?
* miten meditaatiota voi harjoitella päivittäin?
• miten pitää parisuhde tulessa?
* miten hallita vihaongelmaasi pitkällä aikavälillä?

näin

Kirjoita ylös hinta, jonka maksat siitä, ettet noudata tavoitteitasi

mitä luopumistaipumuksesi vie sinulta? Millaista elämää hellittämättömyys riistää sinulta?

istu joskus alas ja tee lista kaikista niistä asioista, joista olet jäänyt paitsi, koska et osannut keksiä, miten olla sinnikäs, kun meno kävi rankaksi—tai ehkä jopa silloin, kun asiat olivat helppoja.

tämän harjoituksen tarkoituksena ei ole keskittyä negatiivisiin menneisiin tapahtumiin. Mutta jotkut rehelliset itseanalyysit osoittavat, miten paljon eroa voi olla sillä, että oppii tulemaan sinnikkäämmäksi nykyhetkessä ja tulevaisuudessa.

Katso nyt listaasi sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteita. Oletko todella valmis luopumaan näistä unelmista vain koska sinulla ei ole tarpeeksi sisua sinnitellä?

haluatko lisätä nykyiset tavoitteesi niiden asioiden listaan, joita et koskaan saavuttanut? Toivottavasti vastauksesi on kaikuva ” Ei!”

tutki rajoittavia uskomuksia tämän itseään sabotoivan taipumuksesi takana

on ääni, joka käskee sinua tekemään saman kuin ennen. Kun olin riippuvainen tupakanpoltosta, tutkin käytöksen taustalla olevaa uskomusta.

tajusin, että annoin liikaa merkitystä savukkeille. He olivat pelastajiani. He olivat aina paikalla, kun tarvitsin heitä.

kun lopulta tajusin, että uskomukseni olivat pelkkää illuusiota, joka oikeutti fyysisen riippuvuuteni, oli helpompi sinnitellä uudella tupakoimattomuudella.

jos olet utelias tietämään enemmän siitä, miten rajoittavatuskomuksesi muokkaavat elämääsi, ja miksi mikään ei muutu ennen kuin vaihdat kaavojasi, niin tarkista tämä.

ole sitoutunut itseesi

ainoa tapa sitoutua itseesi on seurata intohimojasi. Jos etsimäsi muutos ei resonoi identiteettisi ja arvojesi kanssa, et ole sinnikäs. Ole linjassa sen kanssa, mitä haluat.

En esimerkiksi osaa olla sinnikäs koripallon pelaamisen kanssa. En harrasta tätä lajia enkä tunne siitä mitään jännitystä.

treenaan kuitenkin terveellisesti, joten keskityn niihin aktiviteetteihin, jotka saavat sydämeni laulamaan: patikointiin, pyöräilyyn ja jopa painonnostoon.

pyri aina parantamaan ja kehittymään

missä tahansa kasvutyypissä on kyse muutoksesta. Muutos on laajentumista. Kun vastustat muutosta, vastustat laajentumista ja kehitystä. Hellittämättömyys tuo sinut siis lähemmäksi korkeampaa itseäsi.

kun löytää tuottavia tapoja tavoitella unelmiaan, sinnikkyys helpottuu. Jos et tiedä, mitä toimenpiteitä tarvitaan, oppiminen miten olla pysyviä on vaikeampaa, koska et tiedä, mitä on tehtävä.

jos haluat työstää itsetuntoasi, lue siitä kirjoja. Pidä henkilökohtaista päiväkirjaa. Katso YouTube-videoita, jotka jakavat vinkkejä ja valmentavat sinua omaksumaan erilaisen ajattelutavan kuin mitä sinulla on. Mene terapiaan. Kuuntele alitajuista ohjelmaani tästä aiheesta.

yritä olla asioiden päällä ja omaat laajan arsenaalin taktiikoita, joilla selviät siitä, mitä etsit.

Paul C. Branson jakaa seikkaperäisessä postauksessaan ”30 askelta parempaan sinuun-matka alkaa” arvokkaita askeleita, jotka vapauttavat sinut peloistasi ja tukoksistasi ja tavoittelevat todellista kasvua.

tässä yksi lempitarinoistani sinnikkyydestä. Tässä On Brandon Sanderson. Hän kirjoitti 12 kirjaa ennen kuin näki penniäkään!

yritä kuvitella, millaista on istua työpöytäsi ääressä päivästä toiseen, kirjoittaa tarina, kehittää juonta vakuuttavasti ja kiinnostavasti, muokata koko juttu ja toistaa.

tietenkin kaiken sen ajan ja energian jälkeen, jonka Sanderson käytti kirjoittamiseensa, hän teki siitä lopulta suuren. Hän rakensi brändinsä ja on nyt menestyskirjailija.

Tiedätkö miksi? Koska hän rakasti sitä, mitä teki. Hän ei ajatellut rahoja. Se ei ollut hänen motiivinsa. Hänen motiivinsa oli todellinen intohimo kirjoittamiseen.

Sanderson myös paransi jatkuvasti taitojaan ja tuli koko ajan paremmaksi. Hän tiesi olevansa hyvä ja uskoi itseensä. Jos hän ei olisi osannut olla sinnikäs, hän ei olisi selvinnyt.

yksinkertaisesti googlettaa ”kuuluisia epäonnistujia” lukemaan tonneittain tunnettuja hahmoja, jotka saavuttivat valtavaa menestystä vain olemalla sinnikkäitä. Huikeita esimerkkejä ovat muun muassa Steve Jobs, Walt Disney ja J. K. Rowling.

ota aikaa tutustuaksesi muihin sinnikkyyden tarinoihin—ehkä sellaisiin ihmisiin, joihin voit samaistua paremmin. Tai pyydä tuntemaasi vanhusta kertomaan kokemuksistaan kanssasi.

muutama ajatus siitä, miten olla päättäväinen

jos haluat syventää päättäväisyyttäsi itsellesi asettamiisi tehtäviin, tiedä, että joustavuus on tärkeää.

haasteita tulee eteen riippumatta siitä, mitä elämässä yrittää. Jos kieltäydyt myöntämästä, että tämä on totta, et voi koskaan mukauttaa suunnitelmaasi uusiin olosuhteisiin. Sinä vain luovutat.

jos oppii odottamaan huonojen asioiden sijaan kurveja, pystyy sopeutumaan nopeasti.

yksi suosikkini inspiroivista kirjailijoista, James Altucher, sanoo: ”Sinnikkyys ei ole jotain, mitä tehdään ulkoisilla tavoitteilla, mutta se on jotain, mitä tehdään sisäisesti. Se on palo, jota yrität sytyttää sisälläsi, kunnes se kasvaa ja kasvaa.”

Donald Latumahina Life Optimizerista jakaa seitsemän käytännöllistä tapaa kouluttaa itsensä omaksumaan itsepintainen piirre. Kannustan teitä tutustumaan hänen artikkeliinsa.

onneksi tämä ei ole hankala taito omaksua. Älä vain lopeta, ole kärsivällinen, tee sitä, mitä todella rakastat, ja sinulla on se!