miten olla tunteeton: huipputekniikat
moni haluaa eri syistä osata olla tunteeton. Jotkut ajattelevat tämän auttavan heitä työssä, toiset toivovat sen parantavan heidän yksityiselämäänsä. Olivatpa syyt kylmäsydämisen halusi takana mitkä tahansa, autamme sinua menestymään tässä pyrkimyksessä.
voimakkaat tunteet voivat olla vahingollisia tai johtaa epätoivottuihin seurauksiin. Täällä, olemme koonneet tehokkaimmat tekniikat, jotka auttavat sinua säilyttämään mielenrauhasi, ilman mitään intohimoja, missä tahansa tilanteessa.
miten olla tunteeton: tärkeimmät lähestymistavat
kysymys ” Miten tulla tunteettomaksi?”on monia vastauksia. Jotkut näistä vastauksista tai tavoista voivat auttaa sinua käsittelemään kysymystä ” Miten päästä eroon tunteista?”; toiset saattavat osoittautua hyödyttömiksi. Kaikki ihmiset ovat erilaisia, ja se, mikä toimii yhdelle, voi olla vähemmän tehokasta muille.
on kuitenkin olemassa kaksi pääasiallista lähestymistapaa, joita voi harjoitella toisistaan riippumatta. Jokaisella niistä on omat tekniikkansa, joista voit valita ne, jotka sopivat sinulle paremmin. Ensimmäinen lähestymistapa on oppia tukahduttamaan tunteita ja tunteita tilanteissa, joissa sinun täytyy reagoida nopeasti tai olosuhteissa, jotka aiheuttavat tunnepurkauksia.
parhaat vinkit siitä, miten olla hyvä poikaystävä
toinen lähestymistapa on kehittää useita tapoja ja käyttäytymismalleja, joiden avulla voit hallita tunteitasi paremmin tulevaisuudessa. Kumpaa tahansa näistä lähestymistavoista voidaan tietenkin käyttää erikseen. Kuitenkin, hyödyt eniten, jos käytät molemmat käsitellä ”Miten olla kylmäsydäminen?” kysymys.
How to turn your emotions: top techniques
kun huomaat olevasi tilanteessa, joka vaatii sinua tuntemaan äärimmäisiä tunteita, kuten pelkoa, ahdistusta, vihaa, ärsytystä tai jopa iloa, saatat joutua opettelemaan niiden tukahduttamista. Syyt, jotka ovat tällaisen halun takana, voivat olla erilaisia jokaisella ihmisellä.
jotkut haluavat tehdä tämän voidakseen ajatella loogisesti. Toiset eivät halua vaikuttaa haavoittuvilta tunteidensa vuoksi. Olemme kuitenkin koonneet seitsemän tehokkainta tekniikkaa tunteiden käsittelyyn. Tarkista ne ja valitse se, joka sopii sinulle paremmin.
miten lopettaa jonkun ajatteleminen: parhaat vinkit
asettavat itsesi ja tilanteen erilleen
yksinkertaisin ja samalla tehokkain tapa käsitellä kysymystä ” Miten päästä eroon tunteista?”on erottautua tilanteesta, johon olet joutunut. Yritä lähestyä sitä ikään kuin lukisit kirjaa tai katsoisit elokuvaa näistä olosuhteista.
kun toimii itsenäisenä lukijana tai katselijana, alkaa tuntua siltä kuin koko tilanne ei koskisi suoraan itseään; siksi ei ole syytä kokea mitään tunteita siitä. Lisäksi näin voi arvioida tilannetta paremmin.
jokaisella on ollut sellaisia hetkiä elokuvaa katsoessaan, kun he ovat kertoneet päähenkilöille, miten näissä tai noissa olosuhteissa pitää toimia. Irrottautuminen tilanteesta auttaa näkemään kokonaisuuden ilman häiritsevien tunteiden vaikutusta.
Top vinkkejä siitä, miten pyytää jotakuta ulos ja onnistua saamaan Treffit
pidättäydy pakonomaisesta käyttäytymisestä
sellaiset pakonomaiset käyttäytymismallit kuin sähköpostin, ajan tai puhelimen tarkistaminen vastaamattomien puhelujen varalta viiden minuutin välein eivät lisää henkistä vakautta. Sinun tulisi pidättyä tällaisista toistuvista teoista, sillä ne voimistavat tunteita, joita yrität pitää kurissa.
niiden tekemisen sijaan kannattaa keskittyä sisäiseen olotilaansa. Mietiskele tai vie huomiosi muualle, mikä tuo sinulle mielenrauhan. Kokeile lukea kirjaa, mennä kävelylle, siivota paikkasi, doodle, tai vain kuunnella lempimusiikkiasi.
pidättäydy ennakoimasta tulevaa
älä yritä ennakoida tulevaisuutta; todennäköisesti olet väärässä joka tapauksessa. Sen sijaan, että kuvittelet kaikki mahdolliset seuraukset tekosi (ja ihmiset ajattelevat pahimmassa tapauksessa skenaarioita, enimmäkseen) ja saada emotionaalisia vastauksia niihin, tee joitakin fyysisiä harjoituksia tyhjentää mielesi. Puistossa juokseminen on paras vaihtoehto, mutta paikalliselle kuntosalille meneminen tai pelkkä joogaaminen kotona toimii myös mainiosti.
kaikkien aikojen parhaat Eckhart tollen lainaukset
käyttävät loogista ajattelua
yleensä sellaisia kysymyksiä kuin ” How to stop feeling?”ja” kuinka tukahduttaa tunteet?”herää, kun tunteet estävät sinua selvittämästä asioita. Tällaisissa tapauksissa parasta, mitä voit tehdä, on alkaa ajatella loogisesti. Tilanteen huolellinen analysointi ottamalla huomioon vain tosiasiat vaimentaa tunteesi ja tunnereaktiosi. Aina kun siis tajuat, että intohimosi saavat otteen sinusta, käänny loogisen ajattelusi puoleen.
” Try on ” a state of power
aivan kuten pahojen asioiden ajatteleminen aiheuttaa ahdistusta tai vihaa, itsensä kuvitteleminen vallassa tuo sinulle mielenrauhaa ja itseluottamusta. Niinpä, kun haluat pitää tunteesi kurissa ja osoittaa p0ker Kasvot maailmalle, ajattele olla se, joka hallitsee tilannetta, ja pian, huomaat, että se on totuus.
karkota ensimmäinen ajatus
” mikä tekee sinusta ainutlaatuisen?”Miten vastata tähän haastattelukysymykseen
on paljon helpompi käsitellä yhtä ajatusta, joka käynnistää intohimojesi purkaukset, kuin yrittää tukahduttaa tuntien, ellei päivien ajan sinussa muhinut tunteiden vyöry. Siksi sinun pitäisi harjaantua havaitsemaan nämä ensimmäiset ajatukset, jotka herättävät sinussa tunnereaktion. Jos onnistut nappaamaan ne ajoissa ja työntämään ne syrjään, voit säilyttää kylmäsydämisen tilasi helposti.
tiedä, milloin tunnustaa tunteet
on tunteita, jotka on tukahdutettava. Viha, viha, ahdistus jne. ovat heidän joukossaan. Nämä ovat tunteita, jotka eivät ole mitään muuta kuin primitiivisiä reaktioitamme erilaisiin ärsykkeisiin. Samalla on tunteita, jotka on kohdattava, tunnustettava ja päästettävä irti. Suru on yksi tällaisista tunteista. Jos päätät tukahduttaa sen joka kerta, kun se ilmestyy, et voi koskaan päästä eroon siitä. Jos todella haluat olla mitään tunteita, sinun pitäisi kohdata joitakin niistä aika ajoin tulla vapaaksi niistä.
21 uskomattoman huvittavaa kysymystä poikaystävällesi
miten olla ilman tunteita: ehkäise tunteenpurkauksia
seuraavat tekniikat kuuluvat lähestymistapaan, jonka tarkoituksena on estää sinua olemasta emotionaalinen. Ne keskittyvät rauhoittumiseen ja mielen tyhjentämiseen. Nämä tekniikat toimivat parhaiten, jos otat tavaksi harjoitella niitä. Niiden tekeminen osaksi päivittäistä rutiinia estää sinua jopa kysymästä sellaista kysymystä kuin ” miten ei ole tunteita?”Heidän kanssaan sinulla on aina mielenrauha ja selkeä pää.
Rauhoittamistekniikat
rauhoittamistekniikoiden käyttäminen koko päivän ajan ehkäisee mahdollisia tunnepurkauksia. Vaikka et tajuaisikaan sitä, olet saattanut jo alkaa tuntea suuttumusta tai ärtymystä. Näiden yksinkertaisten harjoitusten suorittaminen poistaa turhat tunteet ennen kuin edes tajuat, että ne ovat olemassa.
hengitystekniikat
on monia hengitystekniikoita, joilla pyritään rauhoittumaan ja keskittymään uudelleen. Ne vaikuttavat varmasti tunteettomuuteen.
missä näet itsesi viiden vuoden päästä? – Parhaat vastaukset!
Meditaatio
meditaatio on toinen korvaamaton työkalu, joka auttaa hallitsemaan tunteita. Harjoittamalla meditaatiota säännöllisesti tulet keskittyneemmäksi ja tietoisemmaksi sisimmästäsi. Tällä tekniikalla on kaksi suurta hyötyä tunteiden kannalta. Ensimmäinen on, että kaikki ulkoiset ärsyttävät aineet vaikuttavat sinuun vähemmän. Toinen on se, että se auttaa sinua hallitsemaan tunteitasi paremmin. Näin nämä kaksi meditaation vaikutusta auttavat sinua kehittämään kylmäsydämistä minää, jota niin kovasti kaipaat.
häiriötekijä
jotta olla valmis tukahduttamaan orastava tunteita ja käsitellä kysymystä ”Miten ei ole tunteita?”, sinulla täytyy olla joukko harrastuksia. Harrastuksiin kääntyminen hädän hetkellä on täydellinen häiriötekijä tilanteista, jotka herättävät tunteita. Lisäksi olisi vielä parempi, jos yksi harrastuksistasi olisi jonkinlainen urheilu. Liikunta on paras väline mielen tyhjentämiseen. Säännöllinen liikunta pitää sinut tasapainossa koko ajan.
7 tekniikoita, joilla houkutellaan rahaa ja vaurautta vetovoiman lailla
päiväkirjan tai päiväkirjan pitäminen
jos kaikki edellä mainitut tekniikat eivät auta tai vain osittain, ja silti koet joitakin tunteita ja tunnet tarvetta päästää ne ulos, kannattaa harkita päiväkirjaa tai päiväkirjaa. Siellä voit pitää kirjaa kaikista emotionaalisista purkauksistasi. Voit kirjoittaa ylös jokaisen yksityiskohdan heitä ärsyttäneistä tilanteista ja siitä, mitä mieltä olet kaikesta. Se auttaa sinua määrittämään tärkeimmät tekijät, jotka aiheuttavat tunteita. Tulevaisuudessa opit joko välttämään niitä tai käsittelemään niitä.
tietäen, milloin päästää irti
viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, pitäisi opetella päästämään irti joistakin tilanteista ja tunteista. Kuten Reinhold Niebuhr kerran sanoi,
” Jumala, anna minulle tyyneyttä hyväksyä se, mitä en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa se, mitä voin, ja viisautta tietää ero.”
tieto siitä, milloin päästää irti, on avain mielenrauhaasi ja sitä kautta tunteettomuuteesi.
hyvän ystävän top 10-ominaisuudet
on siis monia tapoja, jotka opettavat olemaan tunteettomia. Jotkut heistä keskittyvät aktiivisesti tukahduttamaan kaikki tunteet. Toisilla pyritään estämään niiden nouseminen pintaan. Valitse niin monta kuin haluat ja alkaa tuntea mitään.