Mustikkapirtelö
tämä mustikkapirtelön resepti on viileä herkku, joka on kevyemmällä puolella-tässä pirtelössä on 70% vähemmän kaloreita kuin alkuperäisessä versiossa!
valmiina virkistävään drinkkiin? Tämä mustikkapirtelö on tehty jäätelöstä, maidosta ja jäisistä mustikoista ja se on täydellinen helteiseen päivään.
mitä kouluvuodelle tapahtui? Tuntuu kuin se oli vasta eilen, että olin viemässä minun vanhemmat tytöt pois heidän ensimmäinen päivä esikoulu ja nyt on melkein kesäloma. Tiedäthän, mitä aikalentämisestä sanotaan! Joka tapauksessa, me kaikki tarvitsemme hienoja herkkuja voittamaan kesän helteet ja tämä saattaa olla uusi suosikkini. Se on mustikkapirtelö, jossa on 70 prosenttia vähemmän kaloreita kuin alkuperäisessä versiossa.
miten teet mustikkapirtelön?
pirtelöt maistuvat upeilta, mutta ne ovat ehdottomasti yksi kaloripitoisimmista pakasteherkuista. Jäätelöbaarin pirtelö voi maksaa yli 700 kaloria ja 18 grammaa rasvaa täysmaidon ja premium-jäätelön kera. Tässä mustikkapirtelössä on 220 kaloria ja 5 grammaa rasvaa, mikä on valtava parannus. Miten tein sen?
ensimmäinen askel oli vähentää kaloreita ja rasvaa käyttämällä kevyttä jäätelöä ja 1% maitoa. En käyttänyt rasvatonta maitoa, koska se tekee pirtelöstä hieman jäisen. Seuraava askel oli vaihtaa osa jäätelöstä pakastemarjoihin-vähemmän jäätelöä ja enemmän hedelmiä kalorit tippuvat dramaattisesti. Käytin mustikoita, mutta voisit todella käyttää mitä tahansa pakastemarjaa, mitä sinulla on käsillä. Vähän hunajaa leikkaa kirpeyttä pakastemarjoista, koska hei, tämähän on vielä jälkiruoka, eikö?
täytin pirtelöt kermavaahdolla, mintulla ja mustikalla. Kermavaahto on valinnainen, mutta se lisää vain muutaman kalorimäärän annosta kohti, joten anna mennä ja törsää hieman. Tyttöni rakastivat näitä mustikkapirtelöitä ja minusta tuntui hyvältä antaa heille herkkua, joka ei ollut täynnä kaloreita ja rasvaa. Minulla on tunne, että pirtelöitä tehdään tänä kesänä reilusti, ja suunnittelen jo muita makuyhdistelmiä päässäni!
onko vielä nälkä? Seuraa Facebook, Twitter, Instagram ja Pinterest illallinen eläintarhassa lisää upeita resepti ideoita!
virkistävät juomareseptit
- Ananasbooli
- Mansikkabanaanismoothie
- Kirsikkasmoothie
- Pakastehedelmäsmoothie
- Mustikkasmoothie
Tulostusnappi
Mustikkapirtelö
ainesosat
- 2 kupit vaaleaa vaniljajäätelöä
- 2 kuppia 1% maitoa
- 2 kuppia pakastettuja mustikoita
- 2 rkl hunajaa
- tuoretta kermavaahtoa marjat ja oksa minttua koristeeksi (valinnainen)
ohjeet
-
soseuta kaikki ainekset tehosekoittimessa paksuksi ja tasaiseksi. Kaada 4 lasiin. Koristele kermavaahdolla, strösseleillä ja tuoreilla marjoilla.