Omatoimiryhmät

Omatoimiryhmät, joita kutsutaan joskus myös keskinäisiksi auttajaryhmiksi, ovat ryhmiä, joissa Jäsenillä on sama ongelma, tila tai tilanne ja siten mahdollisuus tarjota apua ja tukea toisilleen. Erilaisia itsehoitoryhmiä on olemassa auttamaan ihmisiä käsittelemään monenlaisia kysymyksiä, kuten emotionaalisia huolenaiheita, fyysisiä vammoja, syöminen ja ruoka kysymyksiä, riippuvuus, sureminen, ja sairaus.

Mitä Ovat Omatoimiryhmät?

Omatoimiryhmät ovat itsenäisiä ryhmiä, jotka koostuvat henkilöistä, joilla on sama tai samankaltainen huoli tai asia. Jäsenet antavat toisilleen henkistä tukea ja neuvoja. Tyypillisesti jäsenyys on ilmainen tai sisältää vain minimaalisen maksun tai lahjoituksen. Itseapuryhmien taustalla on uskomus siitä, että ryhmäläisten yhteinen kokemus on erittäin arvokas ymmärryksen ja parantumisen edistämisessä.

ensimmäinen itsehoitoryhmä, anonyymit alkoholistit, kehitettiin vuonna 1935 vastaamaan paremman hoidon tarpeeseen, sillä monien mielestä silloiset lääketieteen ammattilaiset eivät hoitaneet alkoholismia riittävästi. Nykyään AA ja muut 12 askeleen ohjelmat ovat suosituimpia omatoimijärjestöjä.

omatoimiset ryhmät yleistyivät 1960-luvulla, osittain kansalaisoikeusliikkeen vaikutuksesta, joka osoitti, kuinka voimakkaita ihmiset voivat olla yhdistäessään voimansa ja tukiessaan toisiaan. Seuraavien vuosikymmenten aikana omatoimiryhmien suosio jatkoi kasvuaan niin, että ryhmiä tuli monien mielenterveysongelmien lisäksi jokaiseen merkittävään sairauteen. 1990-luvulla tuli saataville verkossa toimivia omatoimiryhmiä, jotka helpottivat ihmisten välistä kommunikointia paikasta tai etäisyydestä riippumatta. Self-help-ryhmiä, sekä verkossa että henkilökohtaisesti, on tällä hetkellä saatavilla ympäri maailmaa, ja niitä pidetään suurelta osin hyödyllisinä ja tehokkaina täydennyksinä lääketieteelliseen ja mielenterveyshoitoon.

Omatoimiryhmätyyppejä

on useita erilaisia omatoimiryhmiä. Jotkut keskittyvät auttamaan jäseniä poistamaan tai hallitsemaan käytöstä, joka aiheuttaa heille huolta, vaikuttaa heidän päivittäiseen toimintaansa tai on muuten haitallista. Recovery self-help ryhmät kuten AA, anonyymit narkomaanit (NA) ja SMART Recovery ovat esimerkkejä tämäntyyppisestä organisaatiosta. Toiset, kuten ryhmävanhemmat ilman kumppaneita, tarjoavat tukea niille, jotka jakavat yhteisen stressaavan tilanteen, tavoitteena vähentää tätä stressiä antamalla jäsenten jakaa selviytymisstrategioita ja neuvoja keskenään. Osa omatoimiryhmistä on selviytymiskeskeisiä, eli ne koostuvat stigmaa tai syrjintää kokeneista jäsenistä. Muut omatoimiryhmät saattavat keskittyä henkilökohtaiseen kasvuun. Näiden ryhmien jäsenet eivät välttämättä puutu johonkin tiettyyn ongelmaan, vaan keskittyvät sen sijaan auttamaan ja rohkaisemaan toisiaan elämään onnellisempaa ja terveellisempää elämää. On myös ryhmiä, jotka on suunniteltu erityisesti tietyn ongelman kokeneiden henkilöiden perheenjäsenille.

monet omatoimiryhmät arvostavat anonymiteettiä, joka on tärkeä näkökohta, jonka ansiosta jäsenet voivat tuntea olonsa turvalliseksi ja kertoa avoimesti omista kokemuksistaan.

jotkut saattavat uskoa omatoimiryhmien muistuttavan tukiryhmiä, mutta nämä kaksi eroavat siinä, että tukiryhmiä johtaa koulutettu ammattilainen, joka vastaa ryhmän johtamisesta.

Itsehoitoryhmät ja mielenterveys

Itsehoitoryhmät voivat olla erittäin hyödyllisiä mielenterveysongelmista kärsiville, koska ne voivat tarjota yhteisöllisyyden ja yhteenkuuluvuuden tunnetta ja koska muiden samanlaisia huolenaiheita kokeneiden ihmisten muodostama luottamuksellinen ympäristö voi mahdollistaa ihmisten vapaamman jakamisen ilman pelkoa tuomiosta tai syyttelystä. Self-help-kokouksiin osallistuminen on myös osoitettu edistävän itsetuntoa, sillä jäsenet voivat alkaa tuntea paremmin itsestään sen jälkeen, kun heillä on mielekästä kanssakäymistä vertaistensa kanssa ja he saavat positiivista palautetta muilta ryhmän jäseniltä.

Omatoimiryhmillä on todettu olevan merkittävää hyötyä erityisesti päihdeongelmista, surusta ja kroonisista mielenterveysongelmista kärsiville. Vaikka omatoimiryhmillä on osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia niihin osallistuviin, niitä ei yleensä pidetä terapiana tai hoitomuotona, koska niitä ei johda koulutettu ammattilainen. Usein neuvotaan, että mielenterveysongelmista kärsivät henkilöt osallistuvat omatoimiryhmiin terapian tai muun hoidon lisänä eikä ensisijaisena interventiona.

kun henkilöllä on mielenterveysongelmia, omatoimiryhmään osallistumista voidaan käyttää mieluummin hoidon tai muun hoitomuodon lisänä kuin ensisijaisena interventiona.

kritiikkiä Omatoimiryhmistä

vaikka omatoimiryhmistä voi varmasti olla hyötyä monille, ovat nämä ryhmät kohdanneet myös jonkin verran kritiikkiä. Yksi mahdollinen ongelma on se, että monia omatoimiryhmiä ei ole tutkittu tieteellisesti. Ammattilaiset eivät valvo millekään ryhmälle käytettyjä tekniikoita, joten ne eivät välttämättä ole erityisen tehokkaita tai edes turvallisia. Esimerkiksi eräässä omatoimisessa henkisessä retriitissä kuoli kolme ihmistä ja kahdeksantoista muuta ihmistä joutui sairaalaan erilaisten vammojen vuoksi.

omatoimiryhmään kuuluvat saattavat kokea vertaispainetta, joka pakottaa heidät noudattamaan muiden ryhmän jäsenten neuvoja, vaikka se tuntuisi riskialttiilta tai ongelmalliselta. Erityisesti anonyymejä alkoholisteja on arvosteltu ympäristön vaalimisesta, jossa sen pitkäaikaiset jäsenet voivat helposti hyödyntää tulokkaita, ilmiö, joka tunnetaan nimellä ” 13th-stepping.”

1. Ford-Martin, P. (O. s. Omatoimiryhmät: Yleiskatsaus, hyödyt, tulokset. Retrieved from http://psychology.jrank.org/pages/567/Self-Help-Groups.html
2. Levy, L. H. (1976). Omatoimiryhmät: tyypit ja psykologiset prosessit. Journal of Applied Behavioral Science, 12(3), s. 310-322.
3. McGuiness, K. (2011). 13. vaihe: tulokkaita saalistavat ihmiset. Fix. Haettu https://www.thefix.com/content/13th-step
4. Oka, T., & Borkman, T. (synt. Self-help-ryhmien historia, käsitteet ja teoriat: kansainvälisestä näkökulmasta. Haettu http://pweb.sophia.ac.jp/oka/papers/2000/jjot.html
5. Omatoimiryhmät: ovatko ne tehokkaita? (synt. Retrieved from http://webs.wichita.edu/depttools/depttoolsmemberfiles/ccsr/Self%20Help%20Group%20Articles/Self-Help%20Groups.%20Are%20They%20Effective.pdf
6. Szalavitz, M. (2014). Miten suojautua huono self-help. Scientific American. Retrieved from https://www.scientificamerican.com/article/how-to-protect-yourself-against-bad-self-help

päivitetty: 11-4-2016