Carb Backloading: syöminen hiilihydraatteja saada laiha, lihaksikas ja vahva
tähän asti, sinulla ei ole ollut paljon vaihtoehtoja. Jos halusi tulla laihaksi, piti laihduttaa tiukasti— ja viikkojen ruokavaje riisui vähän rasvaa, mutta jätti myös pienemmäksi ja heikommaksi. Jos tavoitteena oli tulla isommaksi, piti syödä kuin sika. Silloin pakattaisiin lihasten lisäksi myös rasvaa. syy siihen, miksi molemmat strategiat johtavat vähemmän tyydyttäviin tuloksiin, voidaan vastata yhdellä sanalla: […]