Paineliesi Keto Low Carb Wontons

tee näistä Keto low carb wontoneista Pikapannussasi mureimmat ja mehevimmät Pikapannu keto-lihapullat, joita olet koskaan syönyt. Tee nämä wontonit ilman kääreitä, mutta kaikki tavallisen wontonin maku.

hyppää:

• ovatko wontonit terveitä?
• Miten Keto-Wontoneja Tehdään?
• Mistä Tietää, Milloin Pikapannupullat Ovat Valmiita?
• Mitä Tarjoilen Keto Wontonien Kanssa?
• painekattila Low Carb Wontons

Let me just get this out of the way. Nämä eivät näytä hyvältä, mutta höyrytettyä lihaa on vaikea saada näyttämään nätiltä. Lupaan, että he korvaavat puuttuvan ulkonäkönsä maulla.

Ovatko Wontonit Terveitä?

Oletko koskaan miettinyt, kuinka monta hiilaria wontonin kääreessä on?

minun tapauksessani oikea kysymys on, kuinka monta hiilaria on kaikissa wonton-kääreissä, joita aion syödä?

koska Totta puhuen, kuka tietää, että syö vain 1-2 wontonia?? Mitä hulluutta se on?

niin kauan kuin niitä kestää tehdä, ja niin herkullisia kuin wontonit ovatkin, niitä ei kannata edes tehdä vain muutama. Ja jos teen aika paljon, niin syön aika paljon.

joten jokaisessa kääreessä on noin 5 GM hiilareita. Syö 4 wontonia ja olet 20 GM päivän ja se ei ole niin hienoa.

Miten Keto-Wontoneja Tehdään?

siksi olen jo jonkin aikaa halunnut tehdä low carb-wontoneja ilman kääreitä. Tai alastomia Wontoneita.

kokeilin niitä muutaman kerran ja ylikypsensin niitä. Ja vaikka minulla on mahtava possun Wonton-resepti, se resepti ei toiminut kovin hyvin Pikapannussa. Ne eivät vain olleet niin helliä kuin olisin halunnut.

niin eilen menin käyttämään loppuun jauhelihan, jota minulla oli—paitsi että se oli jauhettua sianlihaa.

sitten menin tekemään sillä aasialaisia lihapullia—paitsi että ne olivat hirveän nestemäisiä.

olen nähnyt näitä munanpaloja, joita kaikki tekevät, käyttäen näitä pieniä silikonisia vauvanruokapurkkeja.

yritän olla tekemättä sitä, mitä muut tekevät—mutta tiesin, että voisin tehdä jotain mahtavaa yhdessä noista konteista.

joten kun vastassani oli nippu jauhettua sianlihaa, joka ei ollut tarpeeksi kuivaa lihapullien tekemiseen, päätin kokeilla wontoneja uudelleen.

Third time ’ s the charm, you guys. Nämä painekattilan matalahiilihydraattiset wontonit ovat oikea tapa. Ne ovat meheviä Keto-lihapullia.

Mistä Tietää, Milloin Pikapannupullat Ovat Valmiita?

lihalämpömittarilla voi mitata lihavuutta. Koska liha on höyrytettyä, et voi mennä ulkonäön mukaan. Varmistin omani olivat 200F ja seuraamalla resepti alla, he varmasti tarpeeksi täällä.

jos sinulla on ylijäänyttä jauhettua sianlihaa, voit käyttää sen tähän herkulliseen Ketopossuun ja vihanneksiin nuudeleiden kera.

Mitä Tarjoilen Keto Wontonien Kanssa?

nämä Pikapannuketo-lihapullat ovat täynnä aasialaisia makuja, joten kaikki samantapainen makuprofiili täydentäisi niitä hienosti. Lisäksi ne ovat lihaa. Tuunaa Vege kylkeen ja saat loputtomasti erilaisia helppoja Keto-aterioita.

kokeile niiden kanssa yhtä suosikkiani

• Air Fryer Sesame Ginger Broccoli-jos etsit helppoja Keto-reseptejä aloittelijoille, kokeile tätä!
• parsa-ja Sienisekoitus – täydellinen parsaruoka, joka on valmistettu alle 15 minuutissa, alkaa olla valmis.

Haluatko jotain muuta, mitä tehdä munanpuremuotteillasi? Kokeile kinkkua & Juustomunamuffinsseja

★ Teitkö tämän reseptin? Älä unohda antaa sille tähtiluokitusta alla! Klikkaa tähdet resepti kortti arvioida. Älä unohda kiinnittää tätä reseptiä myöhemmin!

painekattila Low Carb Wontons

tee näistä low carb wontoneista Pikapannussasi mureimmat ja mehevimmät low carb wontonit, joita sinulla on koskaan ollut. Tee nämä wontonit ilman kääreitä, mutta kaikki tavallisen wontonin maku.

valmistusaika: 10 minuuttia

keittoaika: 20 minuuttia

Kokonaisaika: 30 minuuttia

kurssi: alkuruoat, Pääruoat

keittiö: Kiinalainen

Avainsana: Instant Pot Wontons, Keto Wontons, Low Carb Wontons

annosta: 4

kalorit: 340kcal

kirjoittaja: Urvashi Pitre

klikkaa korostettuja ainesosia tai laitteita nähdäksesi, mitä käytän tämän reseptin tekemiseen

ainesosat

• ▢ 1 pound (453.59 g) jauhettua sianlihaa
• ▢ 1/4 kuppi (25 g), Hienonnettu Vihreä Scallions, vihreä ja valkoinen osat sekoitettu
• ▢ 1/4 cup (4 g), Hienonnettu Korianteri tai Persilja
• ▢ 2 tl (2 tl) Soijakastike
• ▢ 1 tl (1 tl) Osteri kastike
• ▢ 1 tl (1 tl) Mustapippuria
• ▢ ½ tl (0.5 tl) Kosher-suolaa
• ▢ 1 rkl (1 rkl) jauhettua inkivääriä
• ▢ 1 rkl (1 rkl) jauhettua valkosipulia
• ▢ 2 (2 ) munat

ohjeet

• laita kaikki ainekset sekoituskulhoon ja sekoita hyvin, kevyellä kädellä.
• kun olet saanut homogeenisen seoksen, täytä 12 vauvanruokasäiliön Koloa noin ¾ täynnä. Peitä kevyesti jokainen foliolla. Näitä astioita ei tarvitse rasvata.
• laita pikapannun tai painekattilan sisävuoraukseen 2 kuppia vettä.
• Aseta höyrylaiva teline tai teline kahvat veden, ja aseta yksi säiliö ja sitten toinen low carb wontons päälle ensimmäinen. Pinoat ne päällekkäin.
• Aseta painekattila höyrystymään 10 minuutiksi. Anna sen vapauttaa paine 5 minuutin ajan ja vapauta sitten kaikki jäljellä oleva paine.
• silikonikintaat, varovasti poistaa alkuun teline wontons. Poista kansi ja tarkista lihalämpömittarilla, että sisälämpötilasi on vähintään 165F.
• kumoa ne ja tarjoa soijakastikkeen tai muun dippikastikkeen kanssa kyljessä.

Katso Video

vinkit

• käytin tätä vauvanruokapurkkia
• tarvitset 6 litran Pikapurkin ainakin tähän

Hae tukea & yhdistä yhteisömme Facebookiin!

ravinto

kalorit: 340kcal / hiilihydraatit: 2g / proteiini: 23g / rasva: 26g / kuitu: 1g / sokeri: 1g

Maistoitko tätä reseptiä?Seuraa @twosleevers ja Pin it!

Haluatko Lisää Lihapullareseptejä?

• karpalo lihapullat – täydellinen alkuruoka hitaassa keittimessä tai Pikapannussa.
• Taco-lihapullat-tee nämä ilmaraastimeesi silmänräpäyksessä.
• Kofta Kababs-maustaa ne kotitekoisella mausteseoksella.
• Intialainen Seekh Kababs-vähähiilihydraattinen ja niin yksinkertainen.
• Afrikkalainen Merguez-makkara-yllättävä maku, joka on tehty jauhetusta kanasta.
• Kookoskanapullat – tehty kookosjauhoista.

älä unohda tsekata muita myydyimpiä Pikaruokakeittokirjojani!

Indian Instant Pot, Keto Instant Pot, Instant Pot Fast and Easy, Healthy Instant Pot & Vegetarist Instant Pot.