PITÄISIKÖ MINUN KÄYTTÄÄ UIMALAKKIA? (MITEN VALITA UIMALAKKI?)

vastataksesi kysymykseen, Pitäisikö sinun käyttää uimalakkia, Mietitäänpä ensin, miksi uit ja mitä tarkoitusta varten lakki sinulle olisi. Miksi sitten uit?

jos olet ulkona silittelemässä altaan reunalta toiselle huvin tai ihanan liikunnan vuoksi ja sinulla on lyhyet hiukset, uimalakin ostaminen voisi olla ylilyönti, joten et välttämättä tarvitsisi tai nauttisi siitä. Tarvitset vain uimapuvun ja kunnon suojalasit ja olet valmis.

toisaalta, jos sinulla on pitkät hiukset tai suunnittelet kilpauimariksi, uintijuoksijaksi tai triathlonistiksi ryhtymistä, voisi olla hyödyllistä käyttää uimalakkia silloin tällöin ja käyttää aikaa olemassa olevien lippalakkityyppien tutkimiseen.

tässä muutamia syitä, miksi sinun pitäisi tai ei pitäisi käyttää lakkia

1) Onko sinulla pitkät hiukset? Jos näin on, suosittelen, että käytät uimalakkia, koska on erittäin vaikeaa uida oikealla tekniikalla, oikealla pään asennolla, kun yrität nostaa päätäsi pitääksesi hiukset pois kasvoiltasi.

myös jotkut sanovat, että uimalakin käyttö ehkäisee hiusten kloorivaurioita, mutta en ajattelisi tätä liikaa. Mahdollisuudet ovat, et viettää 40 tuntia viikossa altaassa hiukset saada vaurioitunut muutenkin, joten olet turvassa siellä.

2) teille, jotka uitte kilpailuissa ettekä kärsi pitkähiuksisesta metallimaniasta :), Suosittelen, että et käytä uimalakkia säännöllisissä uintiharjoituksissasi useimmiten.

syynä tähän on se, että haluaa uimahallissa harjoittelevan ajan olevan kovempaa ja vetävämpää kuin kilpaillessa. Ja mikä tärkeintä, mitätöit osan veden virtaamisen tunteesta pääsi yllä, jos käytät uimalakkia koko ajan.

ilman uimalakkia päässäsi heiluvat hiukset ja korvat, joten vastus on paljon suurempi. Jos treeneissä treenaa kovemmin, vain ottamalla enemmän vetovauhtia, kisaaminen tuntuu paljon nopeammalta. Joten, pitää oman drag suurempi uintiharjoituksissa, pysy kaukana uimalakit.

ei pidä sekoittaa vastustuskyvyn minimoimiseen uidessa.

3) uintiharjoituksissa on kuitenkin aikoja, jolloin kannattaa uida kilpailunopeutta ja harjoitella tiettyjä asioita, joita tekee uintitapaamisessa, triathlonissa tai swimrun-kilpailussa.

esimerkiksi harjoitellaan viestilähtöjä, viestinvaihtoja, lähtöjä, käännöksiä tai tavallisia yleislähtöjä. Näiden toimintojen aikana, kannattaa harkita yllään uimalakki, koska se saa sinut tottunut tunne, joka sinulla on kilpaillessaan.

uimalakki päässä uidessa kroppa ja pää tuntuvat hieman erilaisilta kuin ilman uimalakkia.

koska sinulla on vähemmän vastusta uimalakin kanssa, liukuvat virtaviivaisissa asennoissa pidemmälle ja voivat mennä paljon syvemmälle startteihin jne.

joten näiden treenaaminen uimalakin kanssa silloin tällöin, ennen kuin lähtee varsinaiseen uintikilpailuun, on hyvä idea.

4) Jos olet avovesiuimari tai Uit usein hyvin kylmässä vedessä, on erittäin hyvä ajatus käyttää uimalakkia, koska se auttaa kehon lämmön säilyttämisessä.

suurin osa ruumiinlämmöstä pakenee yleensä pään kautta, joten laittamalla uimalakki päähän se pitää sinut lämpimämpänä pidempään.

toisaalta lämpimämmässä altaassa voi myös helposti ylikuumentua, joten ole varovainen.

Ulkona avovedessä uiminen voi olla vaarallista, varsinkin jos lähistöllä on veneitä ja muita vesiurheilijoita. Jos haluat vähentää mahdollisuutta törmätä jonkun kanssa, joka ei ehkä näe sinua, kirkkaanväriset uimalakit tulisi aina käyttää.

5) Jos olet sitä mieltä, että uimalakit eivät ole cooleja ja olet siellä tekemässä Muoti-ilmausta olemalla käyttämättä uimalakkia, niin mieti uudelleen, koska uimalakit ovat valtavan erilaisia värejä, malleja, materiaaleja, voit jopa suunnitella oman uimalakin, joten älä murehdi ulkonäöstäsi ja hanki tarkoitukseen sopiva lippis.

kuten edellä mainittiin, uimalakkeja on valmistettu monista eri materiaaleista. Ne vaihtelevat lycrasta lateksiin ja piihin.

jos minun täytyy antaa sinulle edes yksi neuvo uimalakkeihin liittyen, älä osta Lycra-lippiksiä. Anteeksi kielenkäyttöni, mutta he ovat tyhmiä.

ensinnäkin ne lisäävät vastusta, ne eivät pysy päässä eivätkä ne todellakaan auta vähentämään vastusta.

arkiuintitreeneissä kannattaa panostaa lateksiin tai silikonikorkkeihin. Lateksikorkit ovat halvempia, mutta ne eivät kestä kovin kauan, joten voisi olla parempi investoida silikonityyppiseen korkkiin.

kannattaa kuitenkin olla tarkkana, ettei korkki ole kovin tiukalla päässä, sillä korviin alkaa sattua jo muutaman minuutin altaassa olon jälkeen.

omasta kokemuksestani suosittelisin Lateksikorkkeja harjoitusuintiin tai huonolaatuisia silikonikorkkeja, jotka ovat vähemmän tiukkoja.

miten uimalakki laitetaan päähän?

mikään ei ole niin syvältä kuin uuden uimalakin repiminen ensimmäisenä päivänä, koska kynnet olivat liian terävät :).

alla olevalta videolta voit opastaa, miten uimalakki kannattaa laittaa jalkaan.

lopuksi, jos on vähäisen vedon perässä vedessä, niin uudehkot no-prässi saumattomat uimalakit, jotka ovat hyvin sileitä, saattavat olla oikea ratkaisu.