pitemmät naiset voivat elää pitempään – mutta näin on't miesten kohdalla
- uuden tutkimuksen mukaan pitemmät naiset saattavat saavuttaa 90 vuoden iän todennäköisemmin kuin lyhyemmät naiset.
- mutta sama ei päde pitempiin miehiin, tulokset osoittavat.
- miehille yli 60 minuutin kuntoilu päivässä on avain pidempään elämään.
- tutkijat voivat vain spekuloida, miksi pituus liittyisi naisilla vanhuuden saavuttamiseen.
- erään teorian mukaan se liittyy kutistumiseen, joka on yhdistetty erilaisiin terveysongelmiin.
naiset saattavat uuden tutkimuksen mukaan kasvaa 90-vuotiaiksi, jos he ovat pitempiä.
Maastrichtin yliopiston tutkijat tarkastelivat pituuden, painoindeksin (BMI) ja liikunnan välistä yhteyttä. BMJ Journal of Epidemiology & Community health-lehdessä julkaistu tutkimus sisälsi tietoja 55-69-vuotiaiden miesten ja naisten Netherlands Cohort-tutkimuksesta, joka alkoi vuonna 1986.
lähes 8 000 osallistujaa kertoi painostaan 20-vuotiaana, nykyisestä painostaan, pituudestaan ja kuntoiluun käytetystä ajasta. Sen jälkeen heitä seurattiin, kunnes he täyttivät 90 vuotta tai kuolivat — kumpi tuli ensin.
kun 433 miestä ja 944 naista selviytyi 90-vuotiaaksi, tämän iän saavuttaneet naiset olivat pitempiä, painoivat vähemmän tutkimuksen alussa ja olivat lihoneet vähemmän 20-vuotiaasta lähtien kuin ne, jotka kuolivat ennen tätä ikää.
naiset, jotka olivat yli 5 jalkaa 9 jalkaa, olivat 31% todennäköisemmin 90-vuotiaita kuin naiset, jotka olivat 5 jalkaa 3 tai lyhyempi.
”voimme vain spekuloida, miksi pituus liittyisi vanhuuden saavuttamiseen naisilla”, pääkirjailija Lloyd Brandts kertoi INSIDER-lehdelle.
”otaksuimme, että havaittu suhde saattaa liittyä kutistumiseen, joka on yleisempää naisilla. Siksi ne, jotka olivat pitempiä tutkimuksemme alussa (iältään 68-70 vuotta), saattoivat kokea vähemmän kutistumista.”
Arkansasin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan Pham Liemin mukaan ihmiset kutistuvat ikääntyessään useista syistä.
”vanhemmat aikuiset voivat lyhentyä, koska niiden nivelten välinen rusto kuluukin ja osteoporoosi aiheuttaa selkärangan lyhenemisen”, hän sanoi. ”Aikuiset voivat myös menettää lihasmassaa, mutta lihoa. Tätä tilaa kutsutaan sarkopeniaksi.”
kaiken kaikkiaan kutistuminen on yhdistetty selkäkipuihin, liikuntarajoitteisiin, selkärangan ja lonkkamurtumiin ja jopa sydänongelmiin. Tutkijat eivät kuitenkaan tienneet osallistujien pituuksia ennen tutkimusta, joten he eivät osaa sanoa, onko näin varmasti.
vaikka pidemmillä naisilla näyttää olevan ikääntymisetu, samaa assosiaatiota ei nähty miehillä. Miesten liikuntataso näytti olevan tärkeämpi: yli 90 minuuttia päivässä treenanneet saavuttivat 39% todennäköisemmin 90 kuin alle 30 minuuttia treenanneet.
naiset, jotka harrastivat liikuntaa 30-60 minuuttia päivässä, saavuttivat 90-iän 21% todennäköisemmin kuin ne, jotka jaksoivat alle 30 minuuttia.
” meidän tulee olla tietoisia siitä, että havainnot perustuvat havaintotutkimukseen, emmekä siksi voi osoittaa syytä”, Brandts lisäsi. ”Esimerkiksi vähäinen liikunta saattoi myös olla merkki terveyden heikkenemisestä, mikä puolestaan olisi voinut johtaa myös aikaisempaan kuolemaan.”
toinen tutkimuksen potentiaalinen rajoitus on se, että kehon koko-ja liikuntatiedot raportoitiin itse eikä mitattu, eivätkä ihmiset ole aina 100% luotettavia vastatessaan itseään koskeviin kysymyksiin.
myös osallistujat olivat tutkimuksen alkaessa jo 60-ja 70-vuotiaita, joten tulosten yleistäminen ja soveltaminen nuorempiin on vaikeaa.
voi olla mahdollista, että pidemmät naiset ovat ylipäätään liikunnallisesti aktiivisempia ja ryhtyvät todennäköisemmin urheilemaan. Brandts sanoi kuitenkin korjanneensa tuloksia painoindeksin suhteen analysoidessaan liikunnan ja vanhuuden saavuttamisen suhdetta.
”tämä tarkoittaa, että havaittu yhteys liikunnan ja pitkäikäisyyden välillä on riippumaton painoindeksistä”, hän sanoi.
tutkimus oli suuri ja osallistujat olivat kaikki samanikäisiä, mikä vahvistaa tuloksia yleisesti. Ja vaikka yhteys kehon koon ja pitkän eliniän on erilainen miehillä ja naisilla, tulokset kaikille lisäävät näyttöä siitä, että avain vanhuuteen on liikunta.