PiYo

Piyo on voima -, venytys-ja notkeustreeni, joka lupaa tuottaa samat tulokset kuin jooga, pilates ja intervalliharjoittelu yhteensä. Se on voimakas, dynaaminen ja tekee sinusta työtä suurella intensiteetillä polttaa kaloreita, menettää rasvaa ja irtoa ei-toivottuja kiloa niin vähän kuin 60 päivää.

siinä on kaikki joogasta ja pilateksesta saatavat edut, mukaan lukien joustavuus ja ydinharjoittelu, mutta siinä on lisätty paino kardio-ja voimaharjoitteluun, jotta hikoilet todella.

treenit ovat lyhyitä, joten kuka tahansa voi tehdä niitä kiireisestä aikataulusta huolimatta, ja se on helppoa nivelille. Mukana ei ole raskaita painoja tai hyppyjä, joten iskukykyisistä liikkeistä ei tarvitse huolehtia . Voit käyttää oman kehon paino tehdä sarjan kohdennettuja liikkeitä suunniteltu auttamaan sinua uudelleen jokaisen lihaksen kehon.

Piyo-sarjassa on 8 harjoitusta. PiYo koostuu 60 päivää koulutusta välillä 35-45mins päivässä . PiYo on tarkoitettu kaikenikäisille, kuntotasoille ja vartalotyypeille. Sitä voi muokata, pitääkö intensiteettiä vähentää vai potkia sitä pykälää ylöspäin. On paljon vaihtelua, jossa jatkuva virtaus liikkuu asetettu pirteä ja voimaannuttavaa musiikkia kaikki toimitetaan sinulle kouluttaja Chalene Johnson .