Shala pysyy suljettuna 1.4.2020 – 31.5.2020 alkaen, luokat alkavat 1.6.2020 alkaen
Astangajooga
Astangajooga – harjoitetaan oikeassa järjestyksessä, joka vähitellen saa harjoittajan löytämään uudelleen täyden potentiaalinsa kaikilla inhimillisen tietoisuuden tasoilla – fyysisessä, psykologisessa ja hengellisessä. Tämän oikean hengityksen (Ujjayi Pranayama), asentojen (asanas) ja katselupisteen (dristi) avulla saamme aistien hallinnan ja syvän tietoisuuden itsestämme. Säilyttämällä tämän kurin säännöllisyydellä ja antaumuksella ihminen saavuttaa ruumiin ja mielen lujuuden.
”Astanga” tarkoittaa kirjaimellisesti kahdeksaa raajaa. Patanjali kuvailee niitä seuraavasti: Yama (abstinences), Niyama (Observances), Asana (asennot), Pranayama (Breath Control), Pratyahara (Sense withdrace), Dharana (Concentration), Dhyana (Meditation) ja Samadhi (Contemplation). Nämä haarat tukevat toisiaan. Asana käytäntö on perustettava asianmukaisen käytännön pranayama, ja on avain kehitykseen yamas ja niyamas. Kun nämä neljä ulkoisesti suuntautunutta raajaa ovat juurtuneet lujasti, neljä viimeistä sisäisesti suuntautunutta raajaa kehittyvät spontaanisti ajan myötä.
Lue lisää…