Takiainen Root: ikivanha ”reitti” virheetön hiukset, iho ja terveys

mitä yhteistä näillä on – porkkana, nauris, ginseng, piparjuuri, sipuli ja inkivääri? Kaikki ovat ”juuria”, joita kuluttaa lähes päivittäin. Lisää toinen tähän luetteloon heti – takiainen root. Tämä ikivanha mutta vähemmän tunnettu juuri tekee ihmeitä ruoansulatukselle, virtsalle ja imunestejärjestelmille sen lisäksi, että se tarjoaa monia muita etuja. Selaa alaspäin saadaksesi selville, mitä ne ovat.

Sisällysluettelo

• Mikä On Takiainen Juuri?
• Mitä Hyötyä Takiaisjuuresta On?
• Onko Takiaisjuuren Sisällyttämisestä Ruokavalioosi Haittavaikutuksia?

Mikä On Takiaisjuuri?

kauniiden Asteraceae-heimon Arctium-sukuun kuuluvat takiaiskasvit (tai kukkonapit) ovat kotoisin Euroopasta ja Aasiasta. Mutta viime aikoina niitä kasvatetaan eri puolilla maapalloa.

rapean, mutaisen ja Ankaran koostumuksensa sekä lievästi pistävän mutta makean makunsa ansiosta takiaisjuuri on saamassa suosiota elintarvike-ja juomateollisuudessa. Mutta, miksi sinun pitäisi lisätä se ’root lista’? Lukekaa eteenpäin!

Takaisin TOC

mitä hyötyä Takiaisjuuresta on?

Takiaisjuuri on runsas kuidun lähde ja sen vesipitoisuus on korkea. Se sisältää polyfenoleja, joilla on antioksidatiivisia, tulehdusta estäviä, syöpää estäviä ominaisuuksia.

juuri paitsi puhdistaa verta myös parantaa hiusten, ihon, suoliston ja munuaisten terveyttä. Jatka lukemista tietää, miten se tekee niin.

estää hiusten putoamisen

päässäsi on noin 1,50,000 karvatuppia, joista 80-90% on kasvuvaiheessa (anagen) tiettynä ajankohtana, kun taas jäljellä ovat lepovaihe (telogen). Munarakkuloiden osuus anagen-ja telogeenivaiheissa määrää hiusten putoamisen suuruuden. Takiainen juuret sisältävät tanniineja, kuitua (inuliini), välttämättömiä rasvahappoja ja vitamiineja, jotka edistävät hiusten kasvua ja parantaa nopea hiusten lasku.

miten

voit joko keittää takiaisjuuria tavallisessa hiusöljyssäsi tai lisätä tinktuuran veteen ja levittää sen suoraan päänahkaan.

puhdistaa verta

yksinkertaisin tapa hyvään ihoon ja hiuksiin on hyvä tai puhdas veri. Juuri niin takiaisjuuri tekee. Se sisältää antioksidantteja ja flavonoideja, kuten kversetiiniä, jotka etsivät myrkyllisiä ioneja ja mikrobeja veressäsi ja poistavat ne (1). Tämä lopulta tekee veresi ilman epäpuhtauksia ja infektioita – tarjoaa täydellisen detox!

miten

voit keittää pienen kupin teetä, jossa on takiaisjauhetta tai murskattua takiaisjuurta (kuten inkivääriä).

voit myös kokeilla pureskella hieman raakaa (puhdistettua) takiaisjuurta merisuolalla.

Takiaisjuurella on anti-aging-ja anti-inflammatoriset ominaisuudet

koska se vaikuttaa verenkiertoon ja verenkiertoelimistöön, takiaisjuurella on suora vaikutus ihoon. Aktiiviset yhdisteet, kuten arctiini, lignaanit jne. on matriisia stimuloivia ominaisuuksia, jotka antavat sinulle notkean ja nuoremman näköisen ihon (2). Se taistelee myös aknea ja ekseemaa vastaan veren puhdistavan aktiivisuutensa vuoksi.

miten

voit tehdä takiaisjuuripakkauksen sekoittamalla kuivattua juurijauhetta veteen ja levittämällä sitä kuten muutkin kasvopakkaukset.

ehkäisee ja torjuu syöpää

vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa selitetään takiaisjuuriuutteen vaikutusta tietyntyyppisiin syöpiin – erityisesti maksa-ja haimasyöpiin (3). Näiden juurien anti-inflammatoriset ja syöpää estävät ominaisuudet johtuvat kofeeoyylipihkahappojohdannaisten (4) läsnäolosta. Nämä vaikuttavat suoraan lisääntyviin syöpäsoluihin ja estävät niitä etäpesäkkeitä.

miten

käytä takiaisjuurta tai sen uutetta jollakin tavalla ruokavaliossasi syöpäriskin vähentämiseksi sekä syöpien hoidon alkuvaiheessa.

parantaa elinten terveyttä ja immuniteettia

koska takiaisjuurilla on hepatosuojaava vaikutus eli ne suojaavat maksaa ja sen soluja (5). Potilaat, joilla on alkoholin tai huumeiden väärinkäytön aiheuttamia maksavaurioita, voivat käyttää näitä säädeltyinä annoksina.

jos sinulla on laajentunut perna, mikä viittaa heikentyneeseen immuniteettiin, olet oikealla sivulla! Koska takiainen root puhdistaa veren, joka suodatetaan perna, se välillisesti puhdistaa ja suojaa sitä liian.

miten

voit tehdä takiaisjuurista sekoituksen, joka on keitetty muiden yrttien, kuten ginsengin tai lakritsin, kanssa vedessä ja nauttia pieninä annoksina parhaan tuloksen saamiseksi.

hoitaa PCOS: ia ja Kuukautishäiriöitä

munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) on nykyään naisilla finnejä yleisempi. Perinteinen lääketiede Aasiassa ja Afrikassa käytetään takiainen juuret parantaa kuukautiskierron väärinkäytöksiä.

koska takiaisjuuri taistelee veressä olevia vapaita radikaaleja ja muita hapettimia vastaan vaikuttamalla maksaan ja pernaan, estrogeenin ja progesteronin eritystä säädellään. Se lajittelee hormonaalinen epätasapaino, joka on yleensä ensisijainen syy PCOS.

miten

voit nauttia sekoitusta tai teetä tai syödä raakajuurta pieninä annoksina kuukautiskramppien ja epäsäännöllisten kuukautisten helpottamiseksi.

edistää munuaisten terveyttä

yksi tsiljoonasta takiaisjuuren hyödystä on ehkä sen diureettinen vaikutus. Diureettinen aine karkottaa ylimääräisen veden ja estää nesteen kertymistä ja toksiinin kertymistä kehossamme. Takiainen root stimuloi lisääntynyttä virtsantuotantoa ja veren puhdistusta, auttaen munuaisia tekemään työnsä. Se helpottaa heidän paineitaan ja varmistaa, että he ovat onnellisia ja potkivat!

miten

niitä käytetään pieninä annoksina päivittäin aterioiden yhteydessä puhdistaa virtsajärjestelmää ja estää kivien muodostumisen munuaisiin ja sappirakkoon.

auttaa ruuansulatusta ja assimilaatiota

tutkimuksen mukaan inuliini, kasveista, kuten takiaisista, uutettu ravintokuitu, edistää tiettyjen hyödyllisten suolistobakteerien kasvua (6). Minkä vuoksi voit käyttää takiaisjuurta prebioottina ruokavaliossasi-se auttaa parantamaan ruoansulatusta ja ravintoaineiden assimilaatiota suolistossa.

takiaisjuuren ravintoprofiili vastaa edellä luetelluista hyödyistä.

se on täynnä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka antavat näitä uskomattomia etuja. Siinä on runsaasti folaattia, kalsiumia, omega-3-rasvahappoja ja karkearehua, jotka tekevät siitä välttämättömän ruokavalion täydennyksen.

ja jos et ole vieläkään vakuuttunut sen lisäämisestä ruokavalioon, tässä on joitakin mielenkiintoisia faktoja takiaisjuuresta ja sen sukulaisista.

• voikukka ja takiainen ovat biologisesti läheisiä serkkuja. Voit täydentää keittoa tai sekoitusta sen kanssa lisäetuja.
• takiaisjuuren ihossa on enemmän antioksidantteja ja flavonoideja. Kokeile puhdistaa juuri huolellisesti ja kypsentää se kuorimattomana.
• sikuri, intialaisen teemme (Assam, Nilgiri jne.), on myös takiaisen lähisukulainen. Vältä sikuriteetä, jos kärsit nestehukasta.
• Takiaisjuuri taistelee diabetesta vastaan parantamalla haimasolujen terveyttä ja vähentämällä vapaan insuliinin määrää veressä.
• Belladonna ja nightshade, jotka ovat tappavia rikkaruohoja, muistuttavat läheisesti takiaiskasveja. Varo, mitä valitset.
• korkeat kalium -, magnesium-ja kuitupitoisuudet tekevät takiaisjuuresta välttämättömän lisän ”sydänterveyden” ruokavalioon.

Whoa! Se on aika paljon tietoa juuresta. Tarkasteltaessa ravitsemuksellisia tietoja ja tosiasioita tämän ainesosan haluat tietenkin ostaa pussin Tätä välittömästi. Mutta Mietitäänpä kääntöpuolta. Mitä vikaa voisi olla tällaisen ihanteellisen ehdokkaan lisäämisessä ruokavalioon?

Takaisin TOC: iin

onko Takiaisjuuren sisällyttämisestä ruokavalioosi haittavaikutuksia?

• aiheuttaa allergioita

jos olet allerginen Asteraceae-heimon kasveille, kuten päivänkakkara, Asteri, kamomilla, krysanteemi, voikukka, Dahlia ja lehtisalaatti, olet todennäköisesti allerginen myös takiaiselle. Mene lääkäriin, jos haluat sisällyttää takiainen ruokavaliosi huolimatta yliherkkyys.

• ei välttämättä sovellu lapsipotilaiden käyttöön

takiaisen juurten käytöstä lapsille on hyvin vähemmän tietoa. Siitä on ollut vähemmän hyvää ja enemmän haittaa alle 18-vuotiaille. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin lisäät tuon takiaisen lapsesi ateriaan.

• Takiaisjuuri vaikuttaa raskauteen

Takiaisjuuren tiedetään olevan oksitosiinia aiheuttava aine ja kohdun stimulantti. Se aiheutti kohdun supistuksia (työ, yksinkertaisesti sanottuna) naisilla, jotka kuluttivat sitä raskauden aikana, tutkimuksen mukaan (7). Se lisää myös ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

raskaana olevien naisten tulee joko pidättyä takiaisjuuresta tai tehdä se tarkassa lääkärin valvonnassa. Sama koskee ennakkokäsitysvaiheessa olevia pareja.

• pahentaa nestehukkaa

kuvittele, mitä tapahtuu kehollesi, jos kärsit ripulista, oksentelusta, kuumista aalloista ja sinua pyydetään ottamaan annos takiaisjuurikeittoa? Auts! Se imisi sinut pois, koska se on diureetti.

Harkitse ennen kuin käytät mitään flavonoideja sisältäviä diureetteja, kun olet tekemisissä nestehukan kanssa.

Takaisin TOC

mikä on tuomio?

Takiaisjuuri on oikea lisä ruokavalioon, jos sitä nautitaan rajoissa ja joissakin tapauksissa lääkärin ohjauksessa. Kukapa ei haluaisi terveet hiukset ja terveen suolen kerralla?

kerro meille, miten tämä kirjoitus auttoi sinua. Jätä kommentti alla olevaan ruutuun.

1. Metabolic profile of the bioactive … ” Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis
2. ”Natural Arctium lappa fruit …” US National Library of Medicine
3. ”Antioxidative and in vitro antiproliferative activity …” International Society for Complementary Medicine Research (ISCMR)
4. ”Antioxidative caffeoylquinic acid derivatives …” Journal of Agricultural and Food Chemistry
5. ”Arctium lappan Hepatoprotective effects …” US National Library of Medicine
6. ”Inuliinin prebioottinen tehokkuus…” ScienceDirect, Food Microbiology
7. ”Herbal medicinal products during …” BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology

Recommended Articles:

• 10 Takiaisteen terveyshyödyt ja sivuvaikutukset
• 10 Giloyn Amazing Health Benefits
• 22 Lakritsijuuriteen Amazing Benefits For Skin, Hair, And Health
• 26 Maniokkiteen Amazing Benefits For Skin, Hair, And Health

seuraavat kaksi välilehteä muuttavat sisältöä Alla.

• viimeisimmät viestit
• Bio

Swathi Handoon viimeisimmät viestit (Näytä kaikki)

• 15 Parhaat Body Massager-koneet saatavilla Intiassa-maaliskuu 23, 2021
• 11 paras kasvojen kuorinta rasvaiselle iholle-18.3.2021
• vanheneeko Shampoo? Saako Sitä Käyttää Viimeisen Käyttöpäivämäärän Jälkeen? – 15.3.2021
• Miksi Keto-Dieetti Aiheuttaa Hiustenlähtöä? Miten Estää Se? – 1. Maaliskuuta 2021
• Miten Chia-Siemenet Auttavat Lisäämään Hiusten Kasvua? Helmikuuta 28, 2021

Swathi Handoo

Swathi on koulutukseltaan biotekniikan maisteri ja työskennellyt paikoissa, joissa varsinaista tiedettä ja tutkimusta tapahtuu. Blending hänen rakkautensa kirjallisesti tieteen, Swathi kirjoittaa terveys ja hyvinvointi ja yksinkertaistaa monimutkaisia aiheita lukijoille kaikilla elämänaloilla.Ja niinä päivinä, joina hän ei kirjoita, hän oppii ja esittää Kathakia, laulaa Karnaattisia musiikkisävellyksiä, tekee matkustussuunnitelmia ja pakkomielteitä puhtaudesta.