The 5 Best Gyms with solarium Explained

Uimapukukausi on aivan nurkan takana.

rantaan haluaa iskeä tuuhean ja ruskettuneen näköisenä, ja joillakin kuntosaleilla pystyy tekemään molempia.

solariumit ovat tietysti vähän erikoishuvila. Kaikilla kuntosaleilla ei ole tällaista. Itse asiassa suurin osa kuntosaleista ei.

, mutta muutamia suosittuja, valtakunnallisia box-kuntosaleja löytyy.

mitkä ovat parhaat kuntosalit, joissa on solariumit lähelläni?

kun on kyse solariumilla varustetuista kuntosaleista, Planet Fitness lienee paras vaihtoehto. Monet paikat tarjoavat rusketuspalveluja, ja se on yksi edullisimmista kuntosaleista.

jos lähellä ei satu olemaan Planet Fitness, Gold ’ s Gym tai Anytime Fitness voi saada homman hoidettua paikasta riippuen.

alla erittelen niitä suuria kuntosaliketjuja, joilla on tapana pitää solariumeja hyvällä paikalla.

muista, että kaikki kuntosalit ovat erilaisia, eikä kaikilla saman yrityksen ylläpitämillä paikkakunnilla ole täsmälleen samaa asiaa.

solariumilla treenaamisen hyödyt

ennen kaikkea on syytä sanoa, että solarium voi lisätä riskiä sairastua ihosyöpään.

siksi on aina tärkeää ruskettaa turvallisesti eikä koskaan viettää liian kauan yhdessä näistä sängyistä.

varovaisesti ja maltillisesti käytettynä parkitsemisella on todellisuudessa joitakin etuja.

saa kehosi tuottamaan D-vitamiinia

solarium on suunniteltu simuloimaan auringonvaloa.

tämä ei ainoastaan anna sinulle viehättävää hehkua, vaan myös auttaa elimistöäsi luomaan välttämätöntä D-vitamiinia.

tätä vitamiinia löytyy myös tietyistä elintarvikkeista, kuten juustosta, tietyistä viljoista ja joistakin kaloista. Auringonvalo voi kuitenkin auttaa sinua saamaan enemmän vitamiinia tehokkaasti.

elimistö tarvitsee D-vitamiinia ehkäisemään syöpää, alentamaan verenpainetta ja pienentämään masennusriskiä. Jos asut alueella, joka ei ole tyypillisesti altis auringonvalolle suuren osan vuotta, niin solarium voi auttaa sinua saamaan, että D-vitamiini kehosi himoitsee.

helpota laihtumista

yksi hyöty, josta ei puhuta tarpeeksi, on se, miten sisärusketus voi auttaa laihtumaan (joka on koko syy siihen, että ylipäätään käyt kuntosalilla).

et välttämättä polta paljon kaloreita sängyssä maatessasi.

UV-säteet voivat kuitenkin tehostaa aineenvaihduntaa. Kun aineenvaihdunta toimii tehokkaammin, voit polttaa enemmän kaloreita, kun teet treenata seuraavaksi.

(jos hikoilet jonkin verran vesipainoa siellä ollessasi, sitä parempi!)

millä isoilla laatikkosaleilla on yleensä solariumit?

ei välttämättä kannata käyttää solariumissa koko ajan. Kun kuitenkin haluat saada ihosi hehkumaan ja antaa itsellesi D-vitamiinia (varsinkin talviaikaan), se voi tuntua houkuttelevammalta.

on tärkeää muistaa, että kaikilla kuntosaleilla ei ole samoja mukavuuksia.

kaupungissasi voisi olla kaksi samaa kuntosalia, joista toisessa olisi solarium ja toisessa ei. Sinun täytyy tarkistaa lähimmät paikat nähdä, mitä kukin erityisesti tarjoaa.

yleisellä tasolla tässä on se, mitä isommilta nimiltä voi odottaa.

Planet Fitness

Planet Fitness tunnetaan ennen kaikkea erittäin alhaisesta jäsenhinnastaan.

Jos kuitenkin on valmis käyttämään hieman enemmän rahaa, voi hyödyntää muitakin palveluita kuin vain perustreenivälineitä, kuten solariumeja joissakin paikoissa.

tarvitset Planet Fitness Black Card-jäsenyyden päästäksesi tiettyihin palveluihin. Vaikka yleinen jäsenyys yleensä maksaa $9.99 kuukaudessa, Black Card jäsenyys maksaa sinulle takaisin $19.99 kuukausittain.

solariumien lisäksi Black Card-jäsenyydellä saa käyttöönsä myös hierontatuolit, Vesihierontatuolit ja koko kehon kohottajasängyt. Saat myös jyrkän alennuksen (50% alennuksen) kaikista viileämmistä juomista.

Planet fitnessiä pidetään tyypillisesti melko tavallisena kuntosalina.

kun olet jonkin aikaa nostellut painoja tai juossut juoksumatolla, voit täydentää treeniäsi ruskettumalla ja kävelemällä ulos virkistyneenä.

Gold ’ s Gym

onko Goldin kuntosali sen arvoinen solariumien suhteen?

takuulla! Tuon terveellisen treenin jälkeisen hehkun saa muutamassa minuutissa.

Gold ’ s Gym mahdollistaa myös uusien jäsenten ilmoittautumisen vapaalippuun, joten voit katsoa, sopivatko solariumit tarpeisiisi. Paikasta riippuen, voi olla vain muutamia saatavilla, jotka ovat yleensä täynnä.

muista: solariumista ei ole paljon hyötyä, jos se on koko ajan täynnä.

ilmaiskokeilulla voit varmistaa, että voit tehdä mitä haluat paikallisella Gold ’ s Gymillä.

Anytime Fitness

Anytime Fitness yleensä on runsaasti lifestyle mukavuuksia. On erilaisia luokkia auttaa sinua näyttämään ja tuntemaan parhaiten, kuten Zumba, cardio, ja jooga luokat. On myös taipumus olla solarium antaa sinulle, että hehku olet aina halunnut.

joissakin paikoissa on tarjolla solarium-ja vesihierontasänkyjä. Sieltä ei kuitenkaan löydy esimerkiksi saunoja tai höyrysaunoja.

milloin tahansa Kuntoilupaikat ovat yleensä melko perusasioita.

ei olisi välttämättä huono asia, jos hinta olisi vähän parempi. Jäsenyys maksaa yleensä 30-44 dollaria kuukaudessa. Se on paljon enemmän kuin muilla vastaavilla kuntosaleilla.

Plus näyttää siltä, että monissa paikoissa on tarjolla vain kaksi tai kolme solariumia.

Snap Fitness

Snap Fitness tuo melkoisen takaiskun.

jäsenyys maksaa yleensä noin 50 dollaria kuukaudessa, ja jos haluaa ruskettua, voi odottaa maksavansa lisäkuluja.

15 dollarin kuukausipalkalla saat nauttia rajattomasta rusketuksesta Snap Fitnessissä. Nämä kuntosalit ovat myös yleensä auki 24/7, joten voit treenata ja ruskettua aina, kun se toimii aikataulusi mukaan.

Snap Fitness keskittyy oikeasti parempaan kokonaisvaltaiseen terveyteen.

henkilökunnassa on ravitsemuskonsultteja sekä personal trainereita. Tietenkin, voit aina treenata itse laaja kokoelma laitteita käytettävissä jäsenille.

YMCA

joissakin, mutta ei kaikissa, YMCA: n toimipaikoissa on tarjolla rusketus-ja hieromasänkyjä.

niittaavan ottelun jälkeen koripallokentällä tai saadessaan muutaman kierroksen altaalla voi mennä makuulle, rentoutua ja ottaa rusketuksen.

sinun täytyy tarkistaa paikalliselta NMKY: ltä saadaksesi lisätietoja hinnoista.

joissakin kohdissa solarium on ilmainen kaikille vuosittain maksaville jäsenille. Kaikkien muiden kohdalla kyse on maksuista.

kuntosaleilla, joilla ei ole solariumeita

Solariumeihin liittyy stigma, ja jotkut pitävät solariumeja suorastaan turn offina kuntosaleja harkittaessa.

siksi on järkevää, että on paljon kuntosaleja, joilla ei tyypillisesti ole solariumeja osana mukavuuksiaan.

et yleensä löydä solariumia yhdeltäkään näistä kuntosaleista.

• 24 Hour Fitness
• LA Fitness
• elinaika
• päiväntasaus

paketointi

jotkut rakastavat solariumien käyttöä. Toiset välttelevät niitä hinnalla millä hyvänsä.

neuvoni on, ettei salia kannata valita solariumtilanteen perusteella. Haluat katsoa muita mukavuuksia, kuten mitä laitteita on saatavilla ja mitä luokkia tarjotaan.

Solariumit saattavat antaa tiettyä hehkua, mutta ne eivät tee paljon kokonaisterveyden kannalta.

mutta jos haluat kuntosalin, jossa on solarium, Planet Fitness on todennäköisesti paras vetosi. Se maksaa vähiten,ja solariumiin pääsee edullisesti.

muita tutkimisen arvoisia kuntosaleja ovat muun muassa Gold ’ s Gym ja Anytime Fitness, mutta ne kostautuvat hieman enemmän.

Hope this helps!

(ennen kuin lähdet, tsekkaa listani parhaista kuntosaleista squash-kentillä tai yleisoppaani oikean kuntosalin valintaan.)