Top 4 Fun and Delicious Ways to Eat Coconuts You’ ll Love

Have you ever taken a really good look on some of the fruits and vegetables when you walk through the produce section? Siellä on todella funkyn näköisiä ruokia. Mutta kuten vanha sanonta kuuluu, kirjaa ei voi arvioida sen kannen perusteella. Sama koskee kookospähkinöitä. Vaikka niiden ulkokuori voi näyttää uhkaavalta, hedelmät sisällä maistuu uskomattomalta ja tarjoaa ton uskomattomia etuja.

Katsotaanpa muutamia parhaita tapoja syödä tätä terveellistä hedelmää!

miten KooKoo avataan helposti

aloitetaan perusasioista: kookoksen avaaminen.

tarvitset kookoksen, ison kulhon, ruuvimeisselin ja vasaran. Kun olet puhdistanut työkalut perusteellisesti, aseta ruuvimeisselin kärki kookospähkinän silmään. Käytä vasaralla lyödä ruuvimeisseli syvälle hedelmään, jatka sitten tehdä kaksi reikää suoraan vieressä. Valuta kookosvesi hedelmästä kulhoon. Voit juoda kookosveden heti tai säästää sen myöhemmäksi!

kun vesi on valutettu, lyö vasaralla kookospähkinän kehää pitkin, jolloin hedelmä kääntyy täydeksi ympyräksi. Alat huomata hiusmurtuman ilmestyvän, ja pian sen jälkeen kookos repeää auki.

kuinka helppoa se oli?

raa ’ at tai pakastetut palaset

voit yksinkertaisesti leikata kookoslihan pois ja nauttia sen raakana ja tuoreena. Kokeile syödä se raakana kevyenä välipalana tai lisää se toiseen astiaan. Vaihtoehtoisesti voit pakastaa kookoslihan ja syödä sen jäisenä viileänä, virkistävänä välipalana.

useimpien ruokakauppojen pakasteosastolta voi ostaa jopa pakastettuja kookospaloja. Tämä tekee nopean ja helpon välipalan, ilman kaikkea valmistelutyötä. Voit helposti säilyttää pakastepussillisen kookospaloja pakastimessa kotona tai tuoda töihin välipäivän välipalaksi.

kookosvesi

kookosvesi tunnetaan ympäri maailmaa luonnon urheilujuomana. Se on vähän kaloreita, ei rasvaa ja kolesterolia, sisältää vähemmän sokeria ja natriumia kuin suositut urheilujuomat, ja paljon enemmän kaliumia. Siinä on enemmän kaliumia kuin neljässä banaanissa.

voit yksinkertaisesti juoda kookosvettä, tai voit kokata sen kanssa! Kokeile lisätä kookosvettä riisiin, smoothieisiin, kastikkeisiin, kastikkeisiin ja muihin!

vaikka hyvää onkin, ei kannata liioitella. Kaloreita ei ole vaikea juoda, mikä ei ole hyvä idea, varsinkaan laihdutusmatkalla. Kookosvesi korvaa mainiosti sokeripitoiset juomat, limsat ja useimmat urheilujuomat.

hedelmäsalaatti

Kookospalat voivat olla mainio lisä melkein mihin tahansa hedelmäsalaattiin! Kevyt, makea ja raikas kastike, voit sisällyttää erilaisia hedelmiä!

kokeile hedelmäsalaattiisi myös mansikoita, kiiviä, ananasta, mangoa ja/tai melonia. Hieman ylimääräistä kookosta varten kastikkeeseen voisi lisätä myös silputtua kookosta koristeeksi ja kookosmaitoa.

kookosöljy

Etsitkö terveyshyötyjä? Älä etsi kookosöljyä kauempaa. Kookosöljyä voi ostaa monista päivittäistavarakaupoista ja luontaistuotekaupoista, ja sitä kannattaa säilyttää viileässä, pimeässä paikassa huoneenlämmössä. Jos lämpimämpää ei ole, se todennäköisesti sulaa.

kookosöljyn etuja ovat:

• vahvemmat, terveemmät hiukset
• sileä ja terve iho
• laihtuminen ja parempi Painonhallinta
• immuunijärjestelmän tehostaminen
• parantunut ruoansulatus

tämä lista sisältää vain muutamia niistä monista hyödyistä, joita kookosöljyllä voi olla. Voit käyttää sitä iholle ja hiuksiin, hieman joka päivä, tai jopa luoda hiukset tai kasvonaamion. Sen on osoitettu parantavan huomattavasti vaurioituneita hiuksia ja ihoa, auttaen sitä kasvamaan vahvemmaksi, terveemmäksi ja elinvoimaisemmaksi kuin koskaan ennen.

kookosöljyä on täysin turvallista syödä. Useimmat ihmiset käyttävät sitä ruokaöljyn korvikkeena, ja sitä voidaan jopa lisätä muihin resepteihin, kuten smoothieihin. Vaikka se ei pitäisi korvata muita ruokaöljyjä kokonaan, koska ne tarjoavat oman valikoiman terveyshyötyjä.

etsitkö lisää terveellisiä elintapoja ja laihdutusvinkkejä? Tutustu muihin artikkeleihin SmartShape™ – Painonpudotuskeskuksen verkkoblogissa.