Top 5 Pakastepäivälliset
ja vaikka nykyaikaiset perheet vielä shoppailevat pakastekäytävää, monet tämän päivän pakastepaloista ovat täynnä suolaa, transrasvaa (ei koskaan hyvä asia) ja lukuisia ääntämättömiä ruokia, kuten propyleeniglykolia—jäätymisenestoaineessa olevaa liuotinta—jotka saavat veremme kiehumaan täällä Eat This, Not That!.
mutta myönnettäköön, on ahdistuneita iltoja, jolloin on edessä pakasteaterian Tarjoilu tai lasten lähettäminen nälkäisinä sänkyyn. Ja koska emme halua soittaa lastensuojeluun, tässä on mitä sinun täytyy etsiä, plus 5 perhe-koon entrees voit tuntea hyvää palvella-vaikka olet sikarikas.
säännöt:
– Tarkista, että natriumin määrä on alle 700 mg annosta kohti.
– Etsi vähintään 2 grammaa kuitua annosta kohti aterialle, joka pitää kaikki yli seuraavaan illalliskelloon asti.
– lisää vitamiinipitoisuutta ja täytä lautaset pakastevihannesten kyljellä.
– jos ainesosaluettelossa näkyy ”osittain hydrattua” jotain, jätä laatikko hyllylle.
– pysy nesteytettynä. Todennäköisesti tarjoilet tavallista enemmän suolaa, joten pidä suuri kannullinen vettä pöydällä.
Syö Tämä!
Blaken Luonnollinen Kalkkunapiiras, 26 oz
| kalorit | 370 |
| rasva | 16 g |
| natrium | 380 mg |
| kuitu | 3 g |
fanitamme Blaken piiraita. Yhtiö käyttää tuotteissaan oikeaa ruokaa, ei keinotekoisia ainesosia, ja niiden tavara maistuu hyvältä. Ehdotamme kalkkunaa vaihtoehdoksi, mutta tilastot kanalajikkeesta ovat yhtä kelvollisia.
Syö Tämä!
Amy ’ s Family Size Meksikolainen Pataruoka
| kalorit | 290 |
| rasva | 13 g |
| natrium | 700 mg |
| kuitu | 5 g |
Amylla on paljon terveellisiä, vähäsuolaisia valmisruokia, joista monet ovat gluteenittomia. Tämä perhekokoinen alkuruoka muodostaa suhteellisen korkean natriummäärän huimilla 5 grammalla kuitua ja orgaanisia ainesosia, kuten mustapapuja ja maissia.
Syö Tämä!
Annien perhekoko Butternut Squash-makaroni & Muikku
| kalorit | 320 |
| rasva | 14 g |
| natrium | 690 mg |
| kuitu | 5 g |
Annie ’ s mac & cheese on lasten hyväksymä suosikki. Se on tehty luomujuustosta, täysjyväpastasta, ja tämän lajikkeen lisäbonuksena on ½ kupillista kurpitsaa annosta kohti. Kaikki on sulautunut, joten he eivät saa tietää.
Syö Tämä!
Kashi ohut pohja Pizza Margherita
| kalorit | 260 |
| rasva | 9 g |
| natrium | 630 mg |
| kuitu | 4 g |
tämä on yksi parhaista pakastepiirakoista, mitä olemme kokeilleet, vaikuttavista ravintotilastoista huolimatta. Voisit höystää (ainakin annoksesi) tuoreilla kasviksilla (sienet maistuisivat). Tämän täysjyvähyväpyörän viipaloimisesta voi kuitenkin tehdä ihan tavallistakin hyvää.
Syö Tämä!
Evol Cilantro Lime Chicken Burrito
| kalorit | 320 |
| rasva | 7 g |
| natrium | 450 mg |
| kuitu | 4 g |
herkullinen ja valmistettu todellisista raaka-aineista, kuten kanasta, pavuista, riisistä, salsasta, juustosta ja maissista, Evolin burritot ovat pakko kokeilla. Pidämme cilantro lime-kanalajikkeesta, mutta tilastot kaikista heidän tuotteistaan ovat vaikuttavia. Yksi on helposti tarpeeksi iso kahdelle lapselle.