tutkimus: kahvinjuojat elävät pidempään

ihmiset, jotka juovat kahdesta kolmeen kuppia kahvia päivässä, elävät pidempään kuin ihmiset, jotka eivät juo.

maanantaina JAMA Internal Medicine-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, jotka juovat kahdesta kolmeen kuppia kahvia päivässä, on 12 prosenttia pienempi riski kuolla varhain kuin ihmisillä, jotka eivät juo kahvia lainkaan, Erikka Loftfield, toinen kirjailija ja tutkija National-lehdessä.syöpäinstituutti kertoi asiasta NPR: lle.

tutkijat seurasivat lähes viittä miljoonaa 38-73 – vuotiasta vuosina 2006-2016 ja havaitsivat, että pienempi kuolemanriski oli myös ihmisillä, jotka joivat kofeiinitonta kahvia, ja ihmisillä, jotka metaboloivat kahvia hitaasti – eli he ovat herkempiä kahville-samoin.

koska tutkijat havaitsivat kofeiinittoman kahvin juojien kuolleisuuden vähenevän, he uskovat kahvipavun, ei kofeiinin, vaikuttavan pitkäikäisyyteen. Mukaan Livestrong.com, kahvipavut sisältävät mineraaleja ja vitamiineja, kuten kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja kaliumia. Ne sisältävät myös antioksidantteja, kuten klorogeenihappoa, joka auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja auttaa laihtuminen. WebMD: n mukaan päivittäinen kahvikupillinen voi auttaa pienentämään tyypin 2 diabeteksen ja Alzheimerin taudin riskiä.

vuoden 2015 ravitsemussuositusten neuvoa-antavan komitean tieteellisessä raportissa todetaan, että ”yleisö voi turvallisesti nauttia kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvia” ja ”johdonmukaiset todisteet osoittavat, että kahvin nauttiminen on yhteydessä pienempään tyypin 2 diabeteksen ja sydän-ja verisuonitautien riskiin aikuisilla.”

Walter Willett Harvard School of Public Healthista, joka ei ollut mukana tutkimuksessa, kirjoitti vuonna 2015 tutkimuksen, jonka mukaan kahvia juovien riski kuolla varhain on 15 prosenttia pienempi.

hän kertoi NPR: lle uskovansa, että kahvipapujen ravintoaineet ja fytokemikaalit ”toimivat yhdessä saadakseen joitakin näistä hyödyistä.”

tänä vuonna julkaistussa tutkimuksessa tutkijat toteavat, että heidän tuloksensa antavat lisänäyttöä aiempien väitteiden tueksi, että ”kahvinjuonti voi olla osa terveellistä ruokavaliota.”He myös sanovat, että se” tarjoaa varmuutta kahvinjuojille ” sen jälkeen, kun vuosien kahvi sai huonon rapin.