Veggie omelette

painoindeksi (BMI) on laskelma, joka käyttää pituuttasi ja painoasi määrittääkseen luvun, joka kuvaa riskiäsi lihavuuteen liittyviin terveysolosuhteisiin, kuten sydänsairauksiin, verenpaineeseen ja diabetekseen. Mitä korkeampi painoindeksisi on yli 25, sitä suurempi on näiden sairauksien kehittymisen riski.**

* * painoindeksin laskennassa on joitakin rajoituksia, koska se ei mittaa kehonkoostumusta. BMI yliarvioi kehon rasvaa henkilöillä, jotka ovat hyvin lihaksikkaita, ja se voi aliarvioida kehon rasvaa henkilöillä, jotka ovat menettäneet lihasmassaa (esim.monet vanhukset). Lihaksikkaammat ihmiset voidaan luokitella ylipainoisiksi painoindeksien mukaan, vaikka heillä olisi hyvin terve kehon rasvaprosentti. Pelkästään kohonneesta lihasta johtuva korkea painoindeksi ei liity terveysriskeihin. Nämä ovat suositellut BMI-luokitukset, jotka ylipainoisten & lihavuuden tunnistamista, arviointia ja hoitoa käsittelevä asiantuntijapaneeli on hyväksynyt ja jotka johtavat terveydenhuollon ammattilaisten järjestöt ovat hyväksyneet.