vinkkejä tehokkaaseen jalkaleikkaukseen toipuminen

jalkaterapeuttina meillä on selvää, että kaikki jalkaleikkaukset eivät ole samanlaisia, tiedämme, että leikkauksen tyyppi määrää merkittävästi toipumisajan. New Yorkin jalka Asiantuntijat, meillä on joitakin neuvoja ja temppuja tehdä saada takaisin jaloilleen nopeammin ja vähemmän tuskallista kuin luulet.

Drapacz, on sertifioitu podiatrist ja kirurgi New Yorkissa jalka asiantuntija, hän suorittaa monia menettelyjä kuukausittain, joihin liittyy joitakin alas aikaa edistää paranemista. On tunnettu lyhenne, jota jalkaterapeutti käyttää ehdottaessaan jälkihoitoa potilaille:” RICE”, joka tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Olipa leikkaus vaivaisenluu, plantaarifaskiitti, vasara tai kynsiä varpaat, litteät jalat tai varpaankynnen olosuhteissa, tämä lyhenne ”riisi” edistää paranemista, vähentää kipua ja turvotusta leikkauskohdan ympärillä. Kerrotaan lisää jokaisesta:

lepo: Tämä voi kuulostaa helpolta, mutta jalkaleikkauksen läpikäyneet ymmärtävät nopeasti, että liikuntarajoitteisuus on kaikkea muuta kuin tuulenvire. Pitää selvittää, että leikkauksesta toipumisessa tärkeintä on lepo. Sinun on varmistettava, että saat riittävästi lepoa leikkauksen jälkeen. Kuuntele kehoasi ja ota rauhallisesti; jos työnnät liian kovaa tai liian nopeasti, se voi johtaa loukkaantumiseen.

jää: Jos käytät jäätä, se lievittää kipua ja vähentää turvotusta. Jos käytät pakastimestasi saatua jäätä tai jääpusseja, on suositeltavaa käyttää jäätä 20 minuuttia päälle ja sitten 20 minuuttia pois päältä. Aseta vain pieni kangaspala jääpussin ja ihosi väliin suojaamaan sitä paleltumalta.

puristus: tämä riippuu leikkaustyypistä, puristus voi vähentää huomattavasti syvien laskimotukosten riskiä. Tämä tilanne tapahtuu, kun verihyytymä kehittyy yksi syvä laskimot, yleensä jalat. Jos käytät kompressiosukkia, tämä vähentää veritulppariskiä. Voit myös käyttää muunlaisia compression hoitoja, kuten varvas tai nilkan kääreet hallita liikettä ja turvotusta.

kohoaminen

leikkauksen jälkeinen turvotus voi merkittävästi lisätä leikkauksen jälkeistä kipua, erityisesti jalka-ja/tai nilkkaleikkauksissa. Jos nostat jalka, tee se aina yli lonkan tasolla, tämä tarkoittaa turvotusta voidaan vähentää huomattavasti, siis merkittävästi vähentää kipua. Tri Drapacz neuvoo, että tavoitteena on saada verenkierto pois raajasta; tämä vähentää painetta ja lievittää kipua.

älä huolehdi turvotuksesta; on melko yleistä, että jalkaleikkaukseen liittyy turvotusta useita kuukausia leikkauksen jälkeen. Käytä ”riisi” tekniikkaa ja erityisiä suosituksia annetaan sinulle jalkaterapian kirurgi.